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Ensalada Caprese
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Ensalada Caprese

Tomate fresco, mozzarella y albahaca rociados con aceite de oliva.

Prep.
5 mín.
Cocción
0 mín.
Porciones
2
Dificultad
Fácil
4.6
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#rápido#15-minutos#fácil#italiano#ensalada#sin-cocción#vegetariano#sin-gluten

Acerca de esta receta

La ensalada caprese es la sencillez italiana en su máxima expresión: gruesas rodajas de tomate madurado en la mata alternadas con cremosa mozzarella de búfala y fragantes hojas de albahaca, rematadas con un generoso chorrito de aceite de oliva virgen extra picante y un toque de sal en escamas. No requiere cocción, solo ingredientes impecables.

Ingredientes

Sirve 2

  • 3 grandetomates de rama maduros, en rodajas de 1 cm de grosor
  • 250 gmozzarella de búfala fresca, en rodajas
  • 10 hojasalbahaca fresca
  • 3 cdaaceite de oliva virgen extra
  • 1 cdacrema de balsámico
  • 0.5 cdtasal marina en escamas
  • 0.25 cdtapimienta negra recién molida

Instrucciones

  1. 1

    Cortar

    Corta el tomate y la mozzarella en rodajas de grosor aproximadamente igual, de unos 1 cm.

    Golpee suavemente la mozzarella con papel de cocina para eliminar el exceso de humedad de la superficie; esto evita que se forme un charco de agua en el plato.

  2. 2

    Disponer

    Alterna las rodajas de tomate y mozzarella en una fuente de servir, superponiéndolas ligeramente. Intercala las hojas de albahaca entre las rodajas.

    Un cuchillo de pan dentado funciona mejor aquí que un cuchillo de chef: sus dientes agarran la piel del tomate sin aplastar la pulpa.

  3. 3

    Sazonar

    Rocía generosamente con aceite de oliva virgen extra y crema de balsámico. Espolvorea con sal marina en escamas y pimienta negra recién molida.

    Para una presentación estilo restaurante, coloque las rebanadas alternas en posición vertical como fichas de dominó a lo largo del plato.

  4. 4

    Servir

    Sirve de inmediato a temperatura ambiente para el mejor sabor y textura.

  5. 5

    temporada y vestido

    Rocíe el mejor aceite de oliva virgen extra que tenga por todo el plato en un chorro lento y uniforme. Continúe con un fino zigzag de glaseado balsámico. Termine con una pizca generosa de sal marina en escamas (Maldon o Fiore di Sicilia) y varias buenas molidas de pimienta negra.

    Agregue la sal justo antes de servir, no antes, o absorberá la humedad de los tomates y diluirá el aceite de oliva.

  6. 6

    servir inmediatamente

    Llevar a la mesa apenas esté aliñado. La albahaca comenzará a oxidarse en cuestión de minutos y los tomates derramarán su jugo en el aceite de oliva, que en realidad queda delicioso si se limpia con pan crujiente, así que sírvelo junto.

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Consejos profesionales

  • →

    Usa el tomate y la mozzarella a temperatura ambiente para un sabor más pleno.

  • →

    Date el gusto del mejor aceite de oliva que encuentres: hace o deshace este plato.

  • →

    Ajusta la sal justo al final: los sabores se concentran a medida que los líquidos se reducen, y una pizca final de sal en escamas afina todo el plato.

  • →

    El mise en place se paga solo: pica, mide y premezcla todo antes de encender el fuego, sobre todo en cualquier paso que avance rápido.

  • →

    Para obtener el mejor contraste de color y valor fotográfico, use una mezcla de tomates tradicionales rojos, amarillos y verdes cuando sea de temporada.

Variaciones

  • •

    Cambia la crema de balsámico por un chorrito de pesto.

  • •

    Usa tomates heirloom de distintos colores para una presentación llamativa.

  • •

    Vegetariano: cambia la proteína por setas king oyster (seta de cardo) asadas, tofu ahumado o garbanzos cocidos; sube ligeramente la sazón para compensar.

  • •

    Más picante: añade un chile fresco finamente picado o una cucharadita de pimiento de Alepo/Urfa machacado a los aromáticos para un calor cálido y por capas en lugar de un golpe seco.

Almacenamiento

No apto para conservación. Monta justo antes de servir.

Historia y origen

La Ensalada Caprese hunde sus raíces en las tradiciones regionales de Italia, donde la sencillez y la calidad del ingrediente definen la excelencia. Las variaciones regionales son la regla más que la excepción: aldeas vecinas, familias e incluso cocineros individuales adaptan el plato a lo que hay en la despensa y a lo que está de temporada, por lo que no hay dos versiones que sepan exactamente igual y por eso la receta ha seguido viva tanto tiempo.

Preguntas frecuentes

¿Puedo prepararlo con antelación?

Sí: la mayoría de los componentes se pueden preparar hasta con un día de antelación y refrigerar por separado. Recalienta con suavidad y monta justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.

¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?

Respeta el papel que cumple cada ingrediente: cambia los aromáticos por otros similares (chalota por cebolla, lima por limón) y mantén intacto el equilibrio de grasa, acidez y sal. Las mezclas de especias suelen poder aproximarse con lo que tengas en la despensa.

¿Cómo sé si es auténtico?

La autenticidad se mueve en un espectro: lo que más importa es honrar la técnica y el equilibrio de sabores. Si el plato sabe armonioso y respeta cómo lo prepararían los cocineros de su región de origen, vas por buen camino.

¿Por qué no me salió como esperaba?

Los dos problemas más comunes son la falta de sazón y las prisas con el fuego. Prueba sobre la marcha, sazona por capas y dales a los aromáticos y a las proteínas el tiempo que necesitan para desarrollar color y profundidad antes de continuar.

¿Cuál es la mejor variedad de tomate para usar?

Cualquier tomate dulce, carnoso y completamente maduro funciona. En Italia, el Cuore di Bue (corazón de buey) y el Costoluto Genovese son apreciados por su bajo contenido en agua y su intenso dulzor. En los mercados de verano, las variedades tradicionales como Brandywine o Cherokee Purple son excelentes. Elijas lo que elijas, el sabor siempre supera a la variedad: prueba uno antes de comprarlo.

Datos nutricionales

Por porción (250g) · 2 porciones totales

Calorías310calorías
Proteína16g
carbohidratos8g
Grasa24g
Fibra2g
Proteína16g
carbohidratos8g
Grasa24g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación5 mín.
tiempo de cocción0 mín.
tiempo total5 mín.

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