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Pimientos griegos rellenos de arroz (Gemista) con miel y ajo

Pimientos morrones rellenos de arroz con hierbas, piñones y grosellas, endulzados con un toque de miel y ajo asado.

Prep.
14 mín.
Cocción
34 mín.
Porciones
2
Dificultad
Fácil
4.2
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#Yunán#cena#kolay#pazar#tatuaje

Acerca de esta receta

Gemista es un alimento básico del verano en toda Grecia, donde los tomates y los pimientos morrones se ahuecan y se rellenan con un relleno de arroz, luego se hornean lentamente hasta que las verduras se colapsan en recipientes suaves y dulces para el arroz en su interior. Las grosellas y los piñones son una adición clásica al relleno, lo que aporta un equilibrio dulce y salado que se remonta a la cocina griega de influencia otomana. Esta versión se inclina aún más hacia esa dulzura con un toque de miel agregada al relleno, junto con dientes de ajo asados ​​que se vuelven suaves, melosos y casi caramelizados durante el largo horneado. El eneldo fresco y la menta, ambas hierbas griegas distintivas, evitan que el relleno tenga un sabor demasiado dulce, lo que lo vuelve a convertir en territorio sabroso. Tradicionalmente, la gemista se hornea descubierta con una buena cantidad de aceite de oliva y un chorrito de agua en la sartén, lo que permite que los pimientos se ablanden por completo mientras el arroz absorbe todos los jugos de la sartén, un plato que recompensa un horno lento y mucha paciencia en lugar de un método rápido en la estufa.

Ingredientes

Sirve 2

  • 6pimientos morrones(Se corta la parte superior y se quitan las semillas.)
  • 1 tazaarroz de grano largo
  • 1cebolla(finamente cortado en cubitos)
  • 1 cabezaajo(dientes separados y pelados)
  • 2 cdapiñones
  • 2 cdagrosellas o pasas
  • 2 cdamiel
  • 0.25 tazaeneldo fresco(picado)
  • 0.25 tazamenta fresca(picado)
  • 5 cdaaceite de oliva(dividido)
  • 1 can (14oz)tomates triturados
  • 1 cdtasal marina fina
  • 0.5 tazaagua

Instrucciones

  1. 1

    Parco el arroz

    Hierva el arroz en agua con sal durante 8 minutos hasta que esté medio cocido. Escurrir y reservar.

  2. 2

    construir el relleno

    Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine de 6 a 7 minutos hasta que esté suave. Agregue los piñones y tueste de 1 a 2 minutos hasta que estén dorados.

  3. 3

    Combina el relleno

    En un bol, mezcle el arroz precocido, la cebolla y los piñones cocidos, las grosellas, la miel, el eneldo, la menta, la mitad de los tomates triturados y la sal.

  4. 4

    rellenar los pimientos

    Precalienta el horno a 375°F (190°C). Rellena cada pimiento ahuecado con la mezcla de arroz, metiendo unos cuantos dientes de ajo enteros en cada uno, hasta justo debajo del borde.

  5. 5

    Organizar y hornear

    Coloque los pimientos en posición vertical en una fuente para horno. Vierta el resto de los tomates triturados, el agua y el aceite de oliva restante alrededor de la base. Rocíe las puntas de los pimientos con un poco más de aceite.

  6. 6

    Hornear hasta que estén tiernos

    Hornee sin tapar durante 50 a 55 minutos, rociando ocasionalmente con el jugo de la sartén, hasta que los pimientos estén muy suaves y la parte superior ligeramente dorada.

  7. 7

    Descansar y servir

    Deje reposar 10 minutos antes de servir, echando la salsa sobre cada pimiento.

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Consejos profesionales

  • →

    Cocine el arroz solo hasta la mitad de su cocción; el arroz completamente cocido se vuelve blando y demasiado relleno después de un largo tiempo de horneado.

  • →

    Rocíe los pimientos con el jugo de la sartén a mitad de cocción para evitar que la parte superior se seque.

  • →

    Elija pimientos que se mantengan erguidos con facilidad; una base estable evita que el relleno se derrame mientras se hornea.

Variaciones

  • •

    Agregue cordero o ternera molida al relleno para obtener una versión más sustanciosa y no vegetariana, común en muchos hogares griegos.

  • •

    Rellena los tomates junto con los pimientos, una combinación gemista clásica, usando el mismo relleno.

  • •

    Cambie las grosellas por orejones picados para obtener una nota dulce diferente.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 4 días en un recipiente hermético. Vuelva a calentarlo en un horno a 350 °F (175 °C) hasta que esté completamente caliente, o disfrútelo a temperatura ambiente, que es como se suele comer gemista en Grecia.

Historia y origen

Gemista, que significa "relleno" en griego, refleja la influencia de la cocina otomana en la cocina griega, en particular el uso de arroz, grosellas y piñones en sabrosos platos de verduras rellenas que siguen siendo populares en todo el Mediterráneo oriental y los Balcanes.

Preguntas frecuentes

¿Puedo hacer esto sin piñones?

Sí, las almendras fileteadas o las nueces picadas funcionan como sustitutos, o simplemente omítelas.

¿Por qué mis pimientos siguen duros después de hornearlos?

Probablemente necesiten más tiempo: los pimientos gemistas deben estar muy suaves, casi colapsados, lo que normalmente lleva 50 minutos completos o más, dependiendo del tamaño del pimiento.

¿La gemista se sirve tradicionalmente fría o caliente?

Ambos: normalmente se sirve caliente recién salido del horno, pero muchos griegos también lo disfrutan a temperatura ambiente al día siguiente, cuando los sabores se han asentado.

Datos nutricionales

Por porción (270g) · 2 porciones totales

Calorías310calorías
Proteína7g
carbohidratos48g
Grasa11g
Fibra5g
Proteína7g
carbohidratos48g
Grasa11g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación14 mín.
tiempo de cocción34 mín.
tiempo total48 mín.

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