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Gulyás — Sopa Goulash Húngara
El gulyás húngaro auténtico: una sopa clara de ternera y patata rica en pimentón — no el guiso espeso occidental, sino una sopa reconfortante y elegante que es el plato nacional de Hungría.
Prep
20 min
Cook
120 min
Servings
6
Difficulty
Easy
★★★★★
4.8(2987 calificaciones)#goulash#gulyás#húngaro#sopa de ternera#pimentón#plato nacional
Acerca de esta receta
El gulyás húngaro auténtico (se pronuncia GU-yash) no es el guiso espeso, ligado con harina, que lleva su nombre en Occidente. El original es una sopa clara y rica en pimentón: trozos tiernos de ternera cocidos con cebolla, generoso pimentón dulce, semillas de comino, patata y csipetke (diminutos fideos pellizcados) en un caldo de ternera de gran profundidad. El plato se originó con los pastores húngaros (gulyás = pastor) de la Gran Llanura (puszta), que cocinaban lentamente la ternera en un caldero (bogrács) sobre fuego abierto. La distinción clave es la calidad del pimentón — el preciado pimentón dulce húngaro es esencial, dando a la sopa su hermoso color rojo-naranja y su sabor cálido y complejo. Sin harina, sin nata — solo carne, pimentón y paciencia.
Ingredientes
Sirve 6
- 800 gaguja o jarrete de ternera(en dados de 3 cm)
- 3 tablespoonsaceite vegetal o manteca
- 2 largecebollas(picadas)
- 3 tablespoonspimentón dulce húngaro
- 0.5 teaspoonpimentón picante o cayena
- 1 teaspoonsemillas de comino
- 3 clovesajo(picado)
- 2 mediumtomates(en dados)
- 1 largepimiento verde(en dados)
- 1.5 litrescaldo de ternera o agua
- 3 mediumpatatas(en dados)
- 1 teaspoonsal
- 100 gharina común(para la csipetke)
- 1huevo(para la csipetke)
Instrucciones
- 1
Freír cebollas y pimentón
Calienta la manteca o el aceite en una olla grande a fuego medio. Fríe la cebolla picada hasta que esté dorada, unos 8 minutos. Retira del fuego, añade el pimentón y las semillas de comino, remueve 1 minuto. El paso fuera del fuego evita que el pimentón se queme.
Nunca añadas el pimentón a grasa muy caliente — se quema en segundos y amarga. Añádelo siempre fuera del fuego o en una olla brevemente enfriada.
- 2
Dorar la ternera
Vuelve a fuego medio-alto. Añade los trozos de ternera y dóralos por todas partes, unos 5 minutos. Añade el ajo, los tomates y el pimiento verde.
- 3
Cocer a fuego lento
Añade el caldo y la sal. Lleva a ebullición, reduce a fuego bajo. Cuece tapado 1,5 horas hasta que la ternera esté muy tierna.
- 4
Añadir patata y csipetke
Añade la patata en dados. Para la csipetke: mezcla harina y huevo en una masa firme, pellizca trocitos diminutos y añádelos directamente a la sopa hirviendo. Cocina 20 minutos más. Prueba y ajusta el sazonado.
Consejos profesionales
- →
El pimentón dulce húngaro es esencial — el pimentón genérico de supermercado da una imitación pálida.
- →
La sopa debe ser clara y rojo-naranja, no espesa — si queda demasiado espesa, añade más caldo.
- →
La csipetke (diminutos fideos) es tradicional pero opcional — la sopa es excelente sin ella.
- →
Prueba y ajusta la sal al final — los sabores se concentran al reducirse los líquidos, y una pizca final de sal en escamas realza todo el plato.
Variaciones
- •
El pörkölt es la versión de guiso de carne espeso (más carne, menos líquido) que a menudo se llama 'goulash' en Occidente.
- •
El gulyás de cordero es popular en la región de la puszta.
- •
Vegetariana: sustituye la proteína por setas king oyster asadas, tofu ahumado o garbanzos cocidos — ajusta el sazonado ligeramente al alza para compensar.
- •
Más picante: añade un chile fresco picado fino o una cucharadita de pimiento Alepo/Urfa molido a los aromáticos para un calor cálido y en capas en lugar de un golpe seco.
Almacenamiento
Refrigera hasta 4 días. El sabor mejora de un día para otro. Añade caldo al recalentar si queda demasiado espesa.
Historia y origen
El gulyás es el plato nacional de Hungría, con una historia que se remonta a la época medieval. Se originó como la comida de trabajo de los pastores de ganado de la Gran Llanura, que secaban la ternera y la especiaban con pimentón (introducido en Hungría desde América vía los otomanos) para crear provisiones portátiles. La introducción del pimentón en el siglo XVII transformó la cocina húngara, y el gulyás se convirtió en el plato emblemático húngaro. Se codificó y se elevó en el siglo XIX como parte de la identidad nacional húngara durante el periodo del romanticismo nacional.
Preguntas frecuentes
¿Es lo mismo que el goulash que conozco?
Probablemente no. El 'goulash' espeso, ligado con harina, común en Europa Occidental y América, es en realidad pörkölt — un plato húngaro distinto. El gulyás auténtico es una sopa de caldo claro, no un guiso.
¿Puedo prepararlo con antelación?
Sí — la mayoría de los componentes pueden prepararse hasta un día antes y refrigerarse por separado. Recalienta con suavidad y monta justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.
¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?
Mantente fiel al papel que cumple cada ingrediente: cambia los aromáticos por otros similares (chalota por cebolla, lima por limón) y conserva intacto el equilibrio de grasa, ácido y sal. Las mezclas de especias suelen poder aproximarse con lo que haya en la despensa.
¿Cómo sé si es auténtico?
La autenticidad se mueve en un espectro — lo que más importa es honrar la técnica y el equilibrio de sabores. Si el plato sabe armonioso y respeta cómo lo elaborarían los cocineros de su región de origen, vas por buen camino.
Datos nutricionales
Por porción (450g) · 6 porciones totales
Calorías480calorías
Proteína36g
carbohidratos38g
Fat18g
Fibra4g
Proteína36g
carbohidratos38g
Fat18g
Resumen de tiempo
tiempo de preparación20 min
tiempo de cocción120 min
tiempo total140 min
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