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Ijeh (empanadas libanesas de huevo y hierbas)

Empanadas de huevo libanesas crujientes y fritas, repletas de perejil y cebollino, una alternativa verde y con hierbas a una tortilla simple.

Prep.
15 mín.
Cocción
15 mín.
Porciones
3
Dificultad
Fácil
4.2
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#Lübnanli#yani#yumurtalar#maydanoz#kahvalti#vejetaryen

Acerca de esta receta

Ijeh (también llamado ojja o eggah en diferentes regiones levantinas) es un plato de huevo libanés que es más hierba que huevo: perejil fresco, cebollino y, a veces, menta, unidos con suficiente huevo batido y harina para mantener su forma, luego fritos en hamburguesas pequeñas y crujientes. A diferencia de una tortilla típica donde las hierbas son una guarnición, ijeh invierte la proporción, haciendo que las verduras sean la estrella y el huevo simplemente el aglutinante. La técnica que define el ijeh es la proporción y la fritura: una cantidad generosa de perejil finamente picado (a menudo un manojo completo o más) se mezcla con solo un par de huevos y una pequeña cantidad de harina, formando una masa espesa y verde en lugar de una mezcla de huevo líquida, que luego se vierte en una sartén caliente con aceite en pequeños montículos y se fríe hasta que esté crujiente y dorada por ambos lados. Obtener la proporción correcta de hierbas y huevo es clave: demasiado huevo y se convierte en una tortilla normal; muy poco y las hamburguesas no se mantendrán juntas. Servido caliente con un chorrito de limón, el ijeh es un desayuno, almuerzo o plato de Cuaresma libanés ligero (ya que se puede preparar completamente vegetariano), valorado por su sabor brillante y herbáceo y sus deliciosos bordes crujientes.

Ingredientes

Sirve 3

  • 2 bunchesperejil fresco(finamente picado)
  • 3 talloscebolletas(finamente picado)
  • 4 grandehuevos
  • 3 cdaharina para todo uso
  • 0.75 cdtasal
  • 0.25 cdtapimienta negra
  • 0.25 cdtapimienta de Jamaica molida(opcional)
  • 4 cdaaceite de oliva(para freír)
  • 1limon(cortar en gajos)

Instrucciones

  1. 1

    Prepara las hierbas

    Pica finamente el perejil y las cebolletas y colócalos en un tazón grande.

  2. 2

    hacer la masa

    Batir los huevos y agregar la harina, la sal, la pimienta y la pimienta de Jamaica, si se usa, hasta que quede suave.

  3. 3

    combinar

    Vierta la mezcla de huevo sobre las hierbas picadas y mezcle bien hasta que las hierbas estén cubiertas uniformemente con una masa espesa y verde.

  4. 4

    Calentar la sartén

    Calienta el aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio.

  5. 5

    freír las hamburguesas

    Vierta pequeños montones de la mezcla en el aceite caliente, aplanando ligeramente con el dorso de la cuchara. Freír 2-3 minutos por lado hasta que estén crujientes y dorados.

  6. 6

    Escurrir y servir

    Escurrir brevemente sobre toallas de papel y servir caliente con rodajas de limón.

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Consejos profesionales

  • →

    Pica el perejil muy fino para que las hamburguesas se mantengan bien unidas y se cocinen uniformemente.

  • →

    No escatime en la cantidad de perejil: el ijeh debe contener principalmente hierbas con suficiente huevo para unir, no una tortilla con perejil.

  • →

    Aplana los montículos suavemente mientras se fríen para que se cocinen de manera uniforme sin quemarse por fuera antes de que se endurezca el centro.

Variaciones

  • •

    Agregue menta fresca finamente picada junto con el perejil para obtener un sabor a hierba más brillante y complejo.

  • •

    Agregue queso feta desmenuzado a la mezcla para obtener una versión más salada y rica.

  • •

    Sirva dentro de pan de pita como un sándwich rápido, una forma común de comer las sobras de ijeh.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 3 días en un recipiente hermético. Vuelva a calentar en una sartén seca a fuego medio durante 1 a 2 minutos por lado para que vuelva a estar crujiente, o cómelo frío.

Historia y origen

Ijeh, conocido por varios nombres en todo el Levante (ojja, eggah), refleja la tradición de la región de mezclar una pequeña cantidad de huevos con abundantes hierbas frescas, históricamente una forma práctica y asequible de crear un plato vegetariano satisfactorio.

Preguntas frecuentes

¿Por qué mis hamburguesas se deshacen al freírlas?

Es probable que la masa tuviera demasiadas hierbas en comparación con el huevo y la harina, o que no estuviera bien mezclada. Asegúrese de que las hierbas estén bien cubiertas con la mezcla de huevo y harina antes de freírlas y no escatime en el papel aglutinante de la harina.

¿Puedo hornearlos en lugar de freírlos?

Sí, extienda la mezcla en una fuente para hornear engrasada y hornee a 190C/375F durante unos 20-25 minutos hasta que cuaje y esté ligeramente dorado, aunque perderá algunos de los bordes crujientes fritos.

¿Cuál es la diferencia entre ijeh y un kuku sabzi persa?

Son platos de huevo con hierbas estrechamente relacionados de tradiciones culinarias vecinas: el kuku sabzi generalmente usa una variedad aún más amplia de hierbas y se hornea o fríe como un pastel más grande en lugar de hamburguesas pequeñas.

Datos nutricionales

Por porción (120g) · 3 porciones totales

Calorías180calorías
Proteína8g
carbohidratos8g
Grasa14g
Fibra2g
Proteína8g
carbohidratos8g
Grasa14g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción15 mín.
tiempo total30 mín.

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