
Man'oushe Za'atar
Libanesa flatbread blanketed in olive-aceite-soaked za'atar — Levantine breakfast pizza horneado hasta que fragante.
Acerca de esta receta
El man'oushe de za'atar es la pizza libanesa del desayuno: un pan plano suave y ligeramente masticable untado generosamente con za'atar (una mezcla de tomillo silvestre seco, zumaque, semillas de sésamo y sal) ligado con aceite de oliva, y horneado después sobre una cúpula caliente llamada saj hasta que la masa cuaja y la cobertura forma una costra verde aromática y ligeramente agrietada. Se vende en las panaderías de barrio (afranis) de Beirut, Damasco y Ammán desde las 5 de la mañana, servido doblado alrededor de hojas de menta fresca, pepino en rodajas, tomate, aceitunas o labneh. La masa lleva levadura pero es rápida (90 minutos desde el comienzo hasta el horno), la cobertura se mezcla en 60 segundos y el resultado es uno de los desayunos más aromáticos del mundo. Cómelo doblado, con un vaso dulce de té negro y mermelada de pétalos de rosa a un lado.
Ingredientes
Sirve 6
- 500 gharina para todo uso
- 7 glevadura instantánea (1 paquete)
- 1 cdtaazúcar
- 1.5 cdtasal
- 320 mltibio water
- 3 cdaaceite de oliva (for the dough)
- 6 cdaLibanesa za'atar licúa
- 120 mlextra-virgin aceite de oliva (for the topping)
- harina extra para espolvorear
- fresh menta, en rodajas tomate, cucumber, olives, and labneh to Sirve
Instrucciones
- 1
Mezcla dough
En una wide bowl, bate flour, yeast, azúcar, and sal. Agrega tibio water and 3 tbsp aceite de oliva. Mezcla to a shaggy dough.
- 2
Amasar y leudar
Knead 8 minutos by hand (or 5 minutos En una mixer) hasta que suave and elastic. Cover and let rise 60–90 minutos hasta que doubled.
- 3
Mezcla the za'atar aceite
Revuelve za'atar with aceite de oliva En una small bowl to form a loose green paste — it should be very wet, drizzling consistency. Rest 10 minutos for flavors to bloom.
- 4
Preheat caliente
Heat horno to its maximum (250–260°C) with a heavy baking tray or pizza stone inside.
- 5
Shape
Divida la masa en 6 bolas. Sobre una superficie ligeramente enharinada, enrolle o estire cada uno hasta formar una ronda de unos 20 cm de ancho y 4 mm de grosor.
- 6
Cubrir generosamente
Extiende 2 cucharadas del aceite de za'atar sobre cada disco, llegando hasta los bordes. Con el dorso de una cuchara, empuja el aceite dentro de la masa: debe verse húmeda y de un verde oscuro.
- 7
Hornea caliente and fast
Desliza los discos sobre la bandeja caliente por tandas. Hornea 5–7 minutos cada uno hasta que la masa cuaje, se hinche ligeramente y la cobertura de za'atar esté aromática, sin dorarse.
- 8
Sirve immediately
Apila los man'oushe calientes envueltos en un paño limpio para que se mantengan flexibles. Lleva a la mesa con menta, pepino, tomate, aceitunas y labneh. Dobla y come con las manos.
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Consejos profesionales
- →
Use real Libanesa or Syrian za'atar (look for blends with wild tomillo, not just orégano).
- →
Haz la pasta de aceite y za'atar suelta y húmeda: el za'atar seco se quema sobre la masa.
- →
Hornea fuerte y rápido: un horneado lento seca el pan y hace que el za'atar amargue.
Variaciones
- •
Man'oushe jibneh: with melted akkawi queso instead of za'atar.
- •
Lahm bi ajeen: with spiced picado finamente cordero topping (Levantine meat pizza).
- •
Mezclado man'oushe: half za'atar, half queso, folded together — Beirut bakery classic.
Almacenamiento
Best the día made. Store cooled flatbreads stacked En una sealed bag at room temp 1 día; revive En una caliente horno for 2 minutos. Freeze 1 mes wrapped in foil.
Historia y origen
Man'oushe is documented across the Levant for at least 700 years, originally horneado on a domed saj over open coals by women in village bakeries. The za'atar topping is older still — Bronze Age texts from Ugarit mention tomillo-and-sesame mixes spread on flatbread.
Preguntas frecuentes
¿Dónde encuentro za'atar?
Middle Eastern grocery stores, or online (look for Libanesa, Palestinian, or Syrian brands). Avoid generic 'Mediterranean herb blends'.
Can I hornea on a regular tray?
Yes — but a pizza stone or preheated heavy tray gives the best crust. Avoid thin cookie sheets that warp at fuego alto.
Datos nutricionales
Por porción (160g) · 6 porciones totales
Resumen de tiempo
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