
Mohinga (sopa nacional de fideos con pescado de Myanmar)
La querida sopa de desayuno de Myanmar: caldo sedoso de bagre espesado con harina de garbanzos tostados, tallo de plátano y hierba de limón, sobre fideos de arroz.
Acerca de esta receta
Mohinga es el plato nacional de Myanmar y el desayuno más consumido en el país. Un caldo de bagre (escalfado, desmenuzado y revuelto) se elabora con hierba de limón, jengibre, ajo, salsa de pescado y harina de garbanzos tostada, lo que le da a la sopa su característico cuerpo sedoso. El tallo de plátano y el corazón tierno aportan textura; la cúrcuma tiñe el caldo de color amarillo pálido. La sopa se sirve sobre finos fideos de arroz y se cubre con una maraña de guarniciones: crujientes buñuelos de guisantes fritos, huevo duro, cilantro fresco, lima, hojuelas de chile seco y un chorrito de salsa de pescado. Los puestos callejeros de Yangon lo sirven desde el amanecer hasta las 10 a. m., donde las familias y los oficinistas lo sorben en cuencos de arcilla antes de que empiece el calor.
Ingredientes
Sirve 6
- 800 gfiletes de bagre frescos (o cualquier pescado blanco firme)
- 2 Lagua
- 4 talloslimoncillo, magullado y atado
- 1 pulgarjengibre fresco, rebanado
- 1 grandecebolla, picada en trozos grandes
- 6 dientesajo
- 60 gharina de garbanzos (besan)
- 60 gharina de arroz
- 4 cdaaceite vegetal
- 2 cdtacúrcuma molida
- 2 cdtaCurry en polvo birmano (o indio suave)
- 3 cdasalsa de pescado
- 1 cdapasta de camarones (ngapi) - opcional
- 1 tender hearttallo de plátano o 2 tazas de repollo en rodajas finas
- 500 gfideos de arroz finos, remojados y cocidos por paquete
- 6huevos duros, partidos por la mitad
- 1 manojocilantro fresco, picado
- 3limas, cortadas en gajos
- 1 cdahojuelas de chile seco para cubrir
- buñuelos crujientes de guisantes partidos (pe gyaw) o ajo frito encima
Instrucciones
- 1
tostar las harinas
Calienta una sartén seca a fuego medio-bajo. Tuesta la harina de garbanzos y la harina de arroz por separado, revolviendo constantemente, hasta que estén doradas y con un sabor a nuez, 5 minutos cada una. Dejar de lado. Este paso es fundamental para el cuerpo y el sabor.
- 2
Preparar el caldo
En una olla grande, combine el agua, la hierba de limón, el jengibre, la mitad de la cebolla y 3 dientes de ajo. Llevar a fuego lento. Agrega el pescado; escalfar suavemente durante 8 minutos hasta que esté bien cocido.
- 3
Reservar caldo y desmenuzar pescado
Saque el pescado con cuidado. Colar el caldo en una olla limpia. Desmenuza el pescado en trozos, quitando las espinas. Deseche los aromáticos gastados.
- 4
hacer la pasta de especias
Machaque o mezcle el resto de la cebolla, el ajo, la cúrcuma, el curry en polvo y la pasta de camarones con un chorrito de caldo hasta obtener una pasta suave.
- 5
Freír la pasta
Caliente el aceite en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la pasta; cocine durante 6 minutos, revolviendo, hasta que se oscurezca y el aceite se separe.
- 6
Preparar el caldo
Agrega la pasta frita al caldo colado. Llevar a fuego lento. Agrega la salsa de pescado y el tallo de plátano (o repollo). Cocine a fuego lento durante 10 minutos.
- 7
Thicken
Batir la harina de garbanzos tostados y la harina de arroz con 250 ml de agua fría hasta que quede suave. Vierta en el caldo hirviendo, batiendo constantemente. Cocine 8 minutos hasta que la sopa se vuelva sedosa y ligeramente espesa.
Verter la mezcla en caldo caliente y sin grumos es la técnica clave: batir continuamente.
- 8
Añadir el pescado
Agregue suavemente el pescado desmenuzado. Cocine a fuego lento durante 2 minutos para que se caliente. Pruebe: ajuste la salsa de pescado. La sopa debe quedar sedosa, sabrosa y ligeramente picante.
- 9
Assemble
Coloque un nido de fideos de arroz cocidos en cada tazón. Sirva generosamente mohinga caliente sobre los fideos. Cubra con medio huevo duro, cilantro picado, hojuelas de chile y buñuelos crujientes. Sirva con una rodaja de lima y salsa de pescado extra.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Cocina con las manos libres
Consigue planes de comida con IA, modo de cocina paso a paso y tus recetas guardadas en la app gratuita Bento.
Consejos profesionales
- →
Tuesta profundamente la harina de garbanzos, pero no la quemes: lleva la esencia de nuez del plato.
- →
El tallo de plátano es tradicional pero difícil de encontrar fuera de los supermercados asiáticos; El repollo finamente cortado es el mejor sustituto.
- →
Agregue la mezcla lentamente mientras bate; arrojarla forma grumos irrecuperables.
- →
Los buñuelos crujientes de guisantes amarillos (pe gyaw) son el aderezo clásico; Si no puedes hacerlos, el ajo frito crujiente da un crujido similar.
Variaciones
- •
El estilo Yangon añade un toque de aceite de chile a la mesa.
- •
El estilo Mandalay es un poco más espeso con más harina de garbanzos.
- •
La mohinga vegetariana sustituye el caldo de champiñones y utiliza harina de garbanzos extra tostada para darle cuerpo.
Almacenamiento
Refrigere el caldo y los fideos por separado hasta por 3 días. Vuelva a calentar el caldo suavemente; se espesa durante la noche, así que afloje con agua caliente. Ensamble fresco.
Historia y origen
Mohinga está documentado en libros de cocina birmanos de principios del siglo XX y tiene sus raíces en preparaciones más antiguas de bagre y fideos del centro de Myanmar. Se convirtió formalmente en el plato nacional no oficial del Myanmar moderno y se sirve a diario en los puestos callejeros y en los principales festivales, desde Thingyan hasta Thadingyut.
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacer mohinga sin pescado?
Una versión vegetariana utiliza un caldo de champiñones y verduras con harina de garbanzos tostada adicional. Es un plato diferente pero delicioso; Los monasterios budistas birmanos han servido mohinga sin carne durante generaciones.
¿Cuál es el espesor correcto?
Mohinga debe cubrir una cuchara ligeramente: sedosa, no pegajosa. Si está demasiado espeso, diluya con agua caliente; demasiado fina, agregue otra cucharada de mezcla de harina de garbanzos tostada y cocine a fuego lento.
¿Qué puedo usar en lugar de bagre?
Cualquier pescado blanco firme sirve: abadejo, basa, caballa o incluso sardinas enlatadas (los cocineros caseros birmanos suelen utilizar pescado enlatado por conveniencia). Evite pescados muy delicados como el lenguado, que se desintegra.
Datos nutricionales
Por porción (580g) · 6 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Más recetas de Myanmar
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Macronutrientes explicados: carbohidratos, proteínas y grasas: lo que realmente necesita
12 mín.
Deficiencia de magnesio: señales completas de que está bajo y las mejores fuentes de alimentos
12 mín.
Deficiencia de magnesio: síntomas completos, por qué es tan común y las mejores fuentes alimenticias
12 mín.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas