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Laphet Thoke (ensalada de hojas de té encurtidas de Myanmar)
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Laphet Thoke (ensalada de hojas de té encurtidas de Myanmar)

La ensalada más famosa de Myanmar: hojas de té fermentadas mezcladas con ajo frito, semillas de sésamo, camarones secos, maní y tomates frescos.

Prep.
15 mín.
Cocción
10 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
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#Birmania#Birmania#salata#hoja de té#salamura#susam#benzersiz#fermentado

Acerca de esta receta

Laphet thoke (ensalada de hojas de té encurtidas) es una de las ensaladas más inusuales y queridas del mundo, y un plato totalmente exclusivo de Myanmar. Laphet (hojas de té encurtidas) son las hojas fermentadas de la planta del té, procesadas de una manera que produce un ingrediente ligeramente amargo, intensamente sabroso, casi saturado de umami, sin equivalente en ningún otro lugar de la cocina mundial. Mezclado con ajo frito, semillas de sésamo tostadas, camarones secos, maní tostado, semillas de girasol y garbanzos crujientes partidos, y luego aderezado con tomates frescos, jugo de limón y salsa de pescado, el laphet thoke es al mismo tiempo una ensalada, un refrigerio y un condimento. En Myanmar también es un ritual social: ofrecer laphet a un invitado es un gesto de profundo respeto y hospitalidad, y la ensalada aparece en todas las reuniones formales, desde bodas hasta Año Nuevo. Por lo general, el tazón se tira a la mesa en lugar de prepararse previamente, lo que permite que los elementos crujientes conserven su textura.

Ingredientes

Sirve 4

  • 100 glaphet (hojas de té birmano encurtidas), escurridas del exceso de aceite(disponible en tiendas de comestibles birmanas o en línea)
  • 2tomates roma, cortados en cubitos
  • 3 cdaajos fritos en aceite (freír 4 dientes de ajo picados en 3 cucharadas de aceite hasta que estén dorados)
  • 2 cdasemillas de sésamo tostadas
  • 3 cdamaní tostado
  • 2 cdacamarones secos, picados en trozos grandes
  • 2 cdagarbanzos fritos partidos (chana dal)
  • 1 cdasemillas de girasol o semillas de calabaza
  • 2 cdasalsa de pescado
  • 2 cdajugo de lima
  • 1 cdtahojuelas de chile
  • 3chiles verdes frescos, en rodajas finas (opcional)
  • 2cebollines, en rodajas
  • 1 small headrepollo, finamente rallado (para servir junto con)

Instrucciones

  1. 1

    Prepara el laphet

    Si las hojas de té encurtidas vienen en aceite (como lo hacen la mayoría de las preparaciones comerciales), escurra la mayor parte del aceite pero mantenga una capa fina. Si está muy ácido, enjuague brevemente y seque.

  2. 2

    hacer aceite de ajo frito

    Calentar 3 cucharadas de aceite neutro en una sartén pequeña. Agrega el ajo picado a fuego medio-bajo y fríe hasta que esté dorado, de 3 a 5 minutos. Reserva el ajo y el aceite.

  3. 3

    Freír los garbanzos partidos

    Si no están prefritos, fríe los garbanzos partidos secos y remojados a 180 °C hasta que estén dorados y crujientes, de 3 a 4 minutos. Drenar.

  4. 4

    Montar en un plato

    Coloque las hojas de té de laphet en el centro de un plato grande. Coloque en montones separados alrededor del exterior: tomates, maní, camarones secos, semillas de sésamo, garbanzos fritos y semillas.

  5. 5

    vestido

    Rocíe todo con salsa de pescado, jugo de limón y aceite de ajo. Esparza ajo crujiente, hojuelas de chile y cebolletas.

    Dispóngalos en montones individuales para una presentación tradicional: el comensal se reúne en la mesa.

  6. 6

    Mezclar y servir

    Mezcle todo en la mesa justo antes de comer. Sirva junto con repollo crudo rallado para envolverlo o sacarlo.

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Consejos profesionales

  • →

    La calidad de Laphet varía enormemente: busque marcas con un sabor limpio, terroso y ligeramente amargo en lugar de marcas demasiado ácidas o a pescado.

  • →

    Mezcle la ensalada en la mesa para obtener el máximo crujido: los elementos crujientes pierden su textura a los pocos minutos de aderezarla.

  • →

    El aceite de ajo es tan importante como cualquier otro ingrediente: une y enriquece toda la ensalada.

Variaciones

  • •

    Laphet thoke sin camarones secos: versión vegana que utiliza nori tostado para darle un toque de umami.

  • •

    Adición de semillas de sandía: algunas versiones agregan semillas de sandía tostadas para obtener una capa adicional de crujiente.

Almacenamiento

Laphet (desnudo) se mantiene refrigerado hasta 2 semanas si está sellado. La ensalada aderezada debe comerse inmediatamente: los elementos crujientes y los tomates no se conservan.

Historia y origen

Laphet ha sido un elemento central de la cultura birmana desde al menos la dinastía pagana (siglos IX-XIII d.C.), donde se entregaban hojas de té fermentadas como tributo a los reyes y se ofrecían como ofrendas de paz entre jefes enfrentados. La palabra laphet tiene un enorme peso cultural en Myanmar: "incluso si el pariente está lejos, dale laphet" es un proverbio birmano. La forma de ensalada surgió en la era moderna, pero el significado cultural de la hoja de té como ofrenda de prestigio se remonta a más de mil años.

Preguntas frecuentes

¿Dónde puedo comprar laphet (hojas de té encurtidas)?

Las tiendas de comestibles de Myanmar en ciudades con comunidades birmanas venden laphet en frascos o paquetes. Los minoristas en línea especializados en ingredientes birmanos también lo venden. A veces se le llama "pasta de ensalada de hojas de té birmano".

¿A qué sabe el laphet?

Fermentado y ligeramente amargo como el té verde muy maduro, con un sabor terroso, ligeramente ácido e intensamente sabroso. No se parece a ningún otro ingrediente: la analogía de sabor más cercana podría ser una combinación de tapenade de aceitunas maduras y té verde fuertemente fermentado.

¿Evde lafet yapabilir miyim?

Técnicamente sí (implica fermentar hojas de té durante 2 a 6 semanas en un ambiente anaeróbico), pero el producto comercial de Myanmar es generalmente excelente y el proceso de fermentación casero es largo e incierto. Se recomienda comprarlo preparado.

Datos nutricionales

Por porción (150g) · 4 porciones totales

Calorías220calorías
Proteína12g
carbohidratos14g
Grasa14g
Fibra3g
Proteína12g
Carbohidratos14g
Grasa14g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción10 mín.
tiempo total25 mín.

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