Saltar al contenido
Laphet Thoke (ensalada de hojas de té encurtidas de Myanmar)
myanmarsalad✨ New

Laphet Thoke (ensalada de hojas de té encurtidas de Myanmar)

La ensalada más famosa de Myanmar: hojas de té fermentadas mezcladas con ajo frito, semillas de sésamo, camarones secos, maní y tomates frescos.

Prep.
15 mín.
Cocción
10 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.9
Inicia sesión para valorar
#Birmania#Birmania#salata#çay yaprağı#salamura#susam#benzersiz#fermento edilmiş

Acerca de esta receta

Laphet thoke (ensalada de hojas de té encurtidas) es una de las ensaladas más inusuales y queridas del mundo, y un plato totalmente exclusivo de Myanmar. Laphet (hojas de té encurtidas) son las hojas fermentadas de la planta del té, procesadas de una manera que produce un ingrediente ligeramente amargo, intensamente sabroso, casi saturado de umami, sin equivalente en ningún otro lugar de la cocina mundial. Mezclado con ajo frito, semillas de sésamo tostadas, camarones secos, maní tostado, semillas de girasol y garbanzos crujientes partidos, y luego aderezado con tomates frescos, jugo de limón y salsa de pescado, el laphet thoke es al mismo tiempo una ensalada, un refrigerio y un condimento. En Myanmar también es un ritual social: ofrecer laphet a un invitado es un gesto de profundo respeto y hospitalidad, y la ensalada aparece en todas las reuniones formales, desde bodas hasta Año Nuevo. Por lo general, el tazón se tira a la mesa en lugar de prepararse previamente, lo que permite que los elementos crujientes conserven su textura.

Ingredientes

Sirve 4

  • 100 glaphet (hojas de té birmano encurtidas), escurridas del exceso de aceite(disponible en tiendas de comestibles birmanas o en línea)
  • 2tomates roma, cortados en cubitos
  • 3 cdaajos fritos en aceite (freír 4 dientes de ajo picados en 3 cucharadas de aceite hasta que estén dorados)
  • 2 cdasemillas de sésamo tostadas
  • 3 cdamaní tostado
  • 2 cdacamarones secos, picados en trozos grandes
  • 2 cdagarbanzos fritos partidos (chana dal)
  • 1 cdasemillas de girasol o semillas de calabaza
  • 2 cdasalsa de pescado
  • 2 cdajugo de lima
  • 1 cdtahojuelas de chile
  • 3chiles verdes frescos, en rodajas finas (opcional)
  • 2cebollines, en rodajas
  • 1 small headrepollo, finamente rallado (para servir junto con)

Instrucciones

  1. 1

    Prepara el laphet

    Si las hojas de té encurtidas vienen en aceite (como lo hacen la mayoría de las preparaciones comerciales), escurra la mayor parte del aceite pero mantenga una capa fina. Si está muy ácido, enjuague brevemente y seque.

  2. 2

    hacer aceite de ajo frito

    Calentar 3 cucharadas de aceite neutro en una sartén pequeña. Agrega el ajo picado a fuego medio-bajo y fríe hasta que esté dorado, de 3 a 5 minutos. Reserva el ajo y el aceite.

  3. 3

    Freír los garbanzos partidos

    Si no están prefritos, fríe los garbanzos partidos secos y remojados a 180 °C hasta que estén dorados y crujientes, de 3 a 4 minutos. Drenar.

  4. 4

    Montar en un plato

    Coloque las hojas de té de laphet en el centro de un plato grande. Coloque en montones separados alrededor del exterior: tomates, maní, camarones secos, semillas de sésamo, garbanzos fritos y semillas.

  5. 5

    vestido

    Rocíe todo con salsa de pescado, jugo de limón y aceite de ajo. Esparza ajo crujiente, hojuelas de chile y cebolletas.

    Dispóngalos en montones individuales para una presentación tradicional: el comensal se reúne en la mesa.

  6. 6

    Mezclar y servir

    Mezcle todo en la mesa justo antes de comer. Sirva junto con repollo crudo rallado para envolverlo o sacarlo.

¿Has preparado esta receta?

Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.

Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.

Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis

  • Calendario de comidas
  • Lista de compras
  • Ideas de recetas con IA

Cocina con las manos libres

Consigue planes de comida con IA, modo de cocina paso a paso y tus recetas guardadas en la app gratuita Bento.

Consigue la app gratis para iOS

Consejos profesionales

  • Laphet kalitesi çok değişkendir; Aşırı ekşi o balıksı tatlar yerine temiz, dünyevi, hafif acı tada sahip markaları arayın.

  • Máximo çıtırlık için salatayı masaya atın; çıtır öğeler, soslandıktan birkaç dakika sonra dokularını kaybeder.

  • Sarımsak yağı diğer bileşenler kadar önemlidir; salatanın tamamını bağlar ve zenginleştirir.

Variaciones

  • Kurutulmuş karides içermeyen Laphet thoke: Umami tadı yerine kızarmış nori kullanan vegan dostu version.

  • Karpuz çekirdeği ilavesi: Bazı versiyonlarda ek bir çıtırlık katmanı için kavrulmuş karpuz çekirdeği eklenir.

Almacenamiento

Laphet (desnudo) se mantiene refrigerado hasta 2 semanas si está sellado. La ensalada aderezada debe comerse inmediatamente: los elementos crujientes y los tomates no se conservan.

Historia y origen

Laphet ha sido un elemento central de la cultura birmana desde al menos la dinastía pagana (siglos IX-XIII d.C.), donde se entregaban hojas de té fermentadas como tributo a los reyes y se ofrecían como ofrendas de paz entre jefes enfrentados. La palabra laphet tiene un enorme peso cultural en Myanmar: "incluso si el pariente está lejos, dale laphet" es un proverbio birmano. La forma de ensalada surgió en la era moderna, pero el significado cultural de la hoja de té como ofrenda de prestigio se remonta a más de mil años.

Preguntas frecuentes

¿Laphet'i (turşu çay yaprakları) nereden satın alabilirim?

Birmalı toplulukların yaşadığı şehirlerdeki Myanmar bakkalları kavanozlarda o paketlerde laphet taşıyor. Birmania malzemeleri konusunda uzmanlaşmış çevrimiçi perakendeciler de bunu stokluyor. Bazen 'Birmanya çay yaprağı salata ezmesi' olarak etiketlenir.

¿Laphet'in tadı nasıldır?

Fermente edilmiş ve hafif acı, çok olgun yeşil çay gibi, dünyevi, hafif ekşi, yoğun tuzlu bir tada sahiptir. Diğer hiçbir bileşene benzemez; en yakın lezzet benzetmesi, olgun zeytin ezmesi y güçlü fermente yeşil çayın birleşimi olabilir.

¿Evde lafet yapabilir miyim?

Teknik olarak evet - çay yapraklarının anaerobik bir ortamda 2-6 hafta fermente edilmesini içerir - ancak Myanmar'dan gelen ticari ürün genellikle mükemmeldir ve evde fermantasyon süreci uzun ve belirsizdir. Hazırlanmış olarak satın alınması şiddetle tavsiye edilir.

Datos nutricionales

Por porción (150g) · 4 porciones totales

Calorías220calorías
Proteína12g
carbohidratos14g
Grasa14g
Fibra3g
Proteína12g
carbohidratos14g
Grasa14g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción10 mín.
tiempo total25 mín.

¿Tiene preguntas?

Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.

Chatea con AI Chef →

Comunidad

Únete a la conversación

Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas