Analizador de calorías por foto — Registra una comida a partir de una foto
Apunta la cámara al plato en lugar de buscar una entrada en una base de datos que coincida con lo que realmente has preparado.
El seguimiento de calorías suele morir siempre en el mismo punto: una comida casera sin código de barras, sin etiqueta y sin una coincidencia evidente en ninguna base de datos. Se te pide que descompongas tu cena en componentes pesados justo en el momento en que quieres comértela. El analizador de fotos elimina ese paso: fotografías el plato y obtienes una estimación de lo que contiene, desglosada en calorías y macros.
Pensado para la comida que hace fallar a los contadores de calorías
La comida envasada nunca fue la parte difícil: un código de barras resuelve eso. El analizador está pensado para todo lo demás: un plato de comida casera, un plato de restaurante, una comida compartida, comida de una cocina que las bases de datos nutricionales occidentales indexan mal. Estas son exactamente las comidas que la gente deja de registrar, y dejar de registrarlas es lo que hace inútil un diario de alimentos.
Qué obtienes a cambio
Una identificación de los componentes que puede ver, un tamaño de porción estimado para cada uno y un total de calorías, proteína, carbohidrato y grasa. Puedes corregir cualquier error antes de guardar, algo que importa, porque tú sabes si eso era una cucharada o un cuarto de taza de aceite, y la foto no.
Los límites honestos de estimar a partir de una imagen
Una fotografía no lleva ninguna información sobre lo que hay debajo de la superficie, cuánta grasa se usó en la sartén, ni la densidad de lo que estás viendo. Dos platos de pasta visualmente idénticos pueden diferir en cientos de calorías según la salsa. El analizador es realmente útil para la coherencia y para detectar los errores de orden de magnitud que arruinan un diario de alimentos: no es una báscula, y tratar su resultado como una medición precisa te llevará a error. Fotografía desde arriba, con el plato entero en el encuadre y buena luz, y corrige las porciones que estima; ahí es donde realmente está la precisión.
Un registro que lleva a alguna parte
Una comida analizada puede guardarse en tu día para que cuente en tus totales de calorías y macros, en lugar de ser una cifra aislada que lees y olvidas. Combinado con el calendario, eso convierte instantáneas sueltas en un registro al que puedes volver.
Cómo funciona
- 1
Fotografía el plato
Fotografía desde arriba con toda la porción visible. Una buena luz hace más por el resultado que cualquier otra cosa que puedas controlar.
- 2
Comprueba qué ha identificado
Revisa los componentes detectados y ajusta las porciones: tú tienes información que la cámara no tiene.
- 3
Guárdalo en tu día
Registra la estimación corregida para que cuente en tus totales diarios.
Preguntas frecuentes
¿Qué tan precisa es la estimación de calorías por foto?
Lo bastante precisa para ser útil, no lo bastante precisa para ser exacta. Capta con fiabilidad la panorámica general (si una comida tenía 400 o 900 calorías) y no es fiable con las grasas ocultas, las salsas y cualquier cosa que quede oculta en el encuadre. Corregir los tamaños de porción que propone es lo que hace que la estimación pase de aproximada a razonable.
¿Funciona con comida casera y comida no occidental?
Ese es precisamente el caso para el que está pensado. Los lectores de códigos de barras ya se encargan de la comida envasada; el vacío está en la comida casera y en las cocinas que las bases de datos nutricionales habituales cubren mal.
¿Qué hace que una foto sea buena?
Ángulo cenital, toda la porción en el encuadre, luz natural y ningún otro plato en la foto. Una foto tomada en ángulo bajo oculta la profundidad, que es la mayor fuente de error en el tamaño de la porción.
¿Puedo corregir lo que detecta?
Sí, y deberías hacerlo. Editar los componentes y las porciones antes de guardar es el flujo previsto, no un recurso solo para cuando falla.
¿Se guardan mis fotos?
Las fotos se procesan para generar la estimación y se gestionan conforme a la política de privacidad del sitio. Si esto te importa, lee la página de privacidad antes de subir nada: es la descripción oficial de lo que se conserva.
Comienza a usarlo — gratis
Crea una cuenta gratuita para mantener tus planes, listas e historial en dispositivos.
Del blog
¿Qué tan preciso es realmente el conteo de calorías en fotografías?
Una mirada a lo que realmente sucede cuando una IA estima las calorías a partir de una fotografía: dónde se acerca, hacia dónde se desplaza y los hábitos específicos que cierran la brecha.
El mejor ángulo e iluminación para el seguimiento de fotografías de alimentos
Pequeños hábitos específicos (ángulo cenital, luz natural, plato entero encuadrado) mejoran considerablemente la precisión con la que una fotografía valora su comida. Esto es exactamente lo que debe hacer.
Cómo registrar comidas en restaurantes con un analizador de fotografías de alimentos
En la comida de los restaurantes es donde el seguimiento de las calorías suele fracasar: porciones más grandes, aceite oculto y sin información nutricional del menú. A continuación se explica cómo obtener una estimación realista de todos modos.
¿Estimación calórica por foto o báscula de cocina? Cuándo cada una es suficiente
Una foto te da una estimación rápida; una báscula te da una medida. Saber cuáles comidas merecen cuál método te ahorra esfuerzo sin arruinar tu registro. Aquí hay una regla de decisión simple.
Herramientas relacionadas
Nutricionista con IA
Haz preguntas de nutrición en lenguaje sencillo y obtén respuestas concretas y útiles, no consejos genéricos de dieta.
Calendario de planificación de comidas
Una semana de comidas dispuesta ante ti, con los totales nutricionales y la lista de la compra que se derivan de ella.
Generador de recetas con IA
La respuesta a “qué hago esta noche?”, generada en torno a tus ingredientes, tu tiempo y tus restricciones.