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Agneau Rôti Lentement Inspiré du Hāngī
new-zealanddinner

Agneau Rôti Lentement Inspiré du Hāngī

Épaule d'agneau de Nouvelle-Zélande tendre rôtie lentement avec kumara et herbes pour reproduire les saveurs fumées et terreuses d'un hāngī traditionnel.

Prépa.
25 min.
Cuisson
240 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.8
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#agneau#rôti-lent#māori-inspiré#kumara#rôti-dimanche#sans-gluten

À propos de cette recette

Bien que rien ne peut reproduire la magie complète d'un hāngī au four souterrain, cette adaptation au four capture l'essence de la technique en utilisant un plat de cuisson hermétiquement scellé et des aromatiques mouillés. L'agneau de Nouvelle-Zélande est mondialement réputé pour sa douceur et sa tendreté, résultat des animaux paissant sur des pâturages verts luxuriants toute l'année. Ce plat combine cet agneau prisé avec kumara, ail, romarin et feuilles de kawakawa natives (ou feuille de laurier en substitut) pour produire un centre de table rôti lentement profondément satisfaisant.

Ingrédients

Sert 6

  • 2 kgépaule d'agneau avec os
  • 6 goussesail, divisé dans le sens de la longueur
  • 4 brinsromarin frais
  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 1 c. à s.flocons de sel
  • 1 c. à c.poivre noir concassé
  • 1 c. à c.paprika fumée
  • 600 gkumara (patate douce orange), pelée et en dés
  • 400 gpommes de terre Agria, en quartiers
  • 2 moyenoignons, en quartiers
  • 250 mlbouillon de poulet ou de légumes
  • 4 feuillesfeuilles de kawakawa ou de laurier

Étapes

  1. 1

    Marquer et garnir l'agneau

    À l'aide d'un couteau tranchant, faire 12 incisions profondes sur l'épaule d'agneau. Pousser une moitié de ail et une petite brindille de romarin dans chaque incision.

  2. 2

    Assaisonner généreusement

    Frotter l'agneau partout avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et la paprika fumée. Laisser mariner au moins 30 minutes à température ambiante ou une nuit au réfrigérateur.

  3. 3

    Construire la base

    Préchauffer le four à 160 °C. Disperser kumara, pommes de terre et oignons dans un plat à rôtir profond. Verser le bouillon et ajouter les feuilles de kawakawa ou de laurier.

  4. 4

    Rôtir couvert

    Placer l'agneau sur le dessus des légumes. Couvrir le plat hermétiquement avec deux couches de papier d'aluminium. Rôtir 3,5 heures.

  5. 5

    Découvrir et caraméliser

    Retirer le papier d'aluminium, augmenter le four à 220 °C et rôtir 30 minutes supplémentaires jusqu'à ce que l'agneau soit bien doré et les bords soient caramélisés.

  6. 6

    Reposer et servir

    Reposer l'agneau 20 minutes, légèrement couvert. La viande doit se détacher facilement avec deux fourchettes. Servir avec les légumes et les jus de la casserole.

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Conseils de pro

  • →

    Amener l'agneau à température ambiante avant de rôtir pour une cuisson uniforme.

  • →

    Plus le sceau du papier d'aluminium est serré, plus la vapeur est piégée et plus tendre est le résultat.

  • →

    Déglacer la casserole avec un trait de vin rouge avant de servir pour un jus plus riche.

  • →

    Goûter et ajuster le sel à la toute fin — les saveurs se concentrent à mesure que les liquides se réduisent, et une pincée finale de sel floconneux aiguise l'ensemble du plat.

Variantes

  • •

    Utiliser le mouton pour une saveur plus forte et plus traditionnelle.

  • •

    Ajouter la courge et le panais à la base de légumes.

  • •

    Frotter avec du miso et du miel pour une torsion de fusion.

  • •

    Végétarien : remplacer la protéine par des champignons de roi huitre rôtis, du tofu fumé ou des pois chiches cuits — ajuster légèrement à la hausse l'assaisonnement pour compenser.

Stockage

Réfrigérer les restes jusqu'à 4 jours. Réchauffer dans un plat couverte avec un peu de bouillon.

Histoire et origine

L'agneau a été central à l'identité agricole de la Nouvelle-Zélande depuis que les colons européens ont introduit les moutons au 18ème siècle. Aujourd'hui, la Nouvelle-Zélande est l'un des principaux exportateurs d'agneau du monde, et les plats d'agneau cuits lentement font le pont entre les traditions du four souterrain Māori et les techniques de rôti du colon.

Foire aux questions

Puis-je utiliser la jambe d'agneau au lieu de l'épaule ?

L'épaule est préférée pour la cuisson lente car elle a plus de tissu conjonctif et de gras qui se décompose en tendreté. La jambe peut se dessécher.

Puis-je préparer cela à l'avance ?

Oui — la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffer doucement et assembler juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.

Par quoi puis-je remplacer si je n'ai pas tous les ingrédients ?

Rester fidèle au rôle de chaque ingrédient : remplacer les aromatiques par des ingrédients similaires (échalote pour oignon, citron vert pour citron), et garder l'équilibre gras-acide-sel intact. Les mélanges d'épices peuvent généralement être approximés avec ce qui est dans le placard.

Comment savoir si c'est authentique ?

L'authenticité se situe sur un spectre — ce qui compte plus c'est honorer la technique et l'équilibre des saveurs. Si le plat a un goût harmonieux et respecte comment les cuisiniers dans sa région d'origine le construiraient, vous êtes sur terrain solide.

Faits nutritionnels

Par portion (420g) · 6 portions totales

Kcal580kilocalories
Protéine48g
Glucides34g
Lipides26g
Fibre4g
Protéine48g
Glucides34g
Lipides26g

Résumé du temps

Temps de préparation25 Minutes
Temps de cuisson240 Minutes
Durée totale265 Minutes

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