
Sundubu Jjigae (stufato di tofu morbido e piccante coreano)
Uno stufato coreano gorgogliante di tofu vellutato, kimchi, frutti di mare e peperoncino gochugaru, servito in una pentola di pietra calda con riso e un uovo crudo rotto sopra.
A proposito di questa ricetta
Il Sundubu jjigae è uno degli stufati quotidiani più amati della Corea: una pentola rosso fuoco e leggermente gorgogliante di tofu setoso incredibilmente morbido in un brodo composto da dashi di acciughe, kimchi fermentato, scaglie di peperoncino gochugaru e una spruzzata di pasta di soia fermentata doenjang. La genialità del piatto è il contrasto: il tofu è così morbido che quasi si scioglie sul cucchiaio, eppure il brodo attorno è abbastanza audace, affumicato e saporito da svegliare l'intera tavola. Tradizionalmente servito in un ttukbaegi - una piccola pentola di terracotta non smaltata che trattiene intensamente il calore - il sundubu arriva al tavolo ancora bollente, con un uovo crudo rotto sopra che i commensali mescolano per arricchirlo e addolcire il calore. È la risposta coreana a una giornata fredda, ai postumi di una sbornia o semplicemente al bisogno di conforto, e si trova nel menu di ogni ristorante coreano, da Seul alla Koreatown di Los Angeles. Le variazioni sono infinite: sundubu di frutti di mare (con vongole, gamberi e calamari), sundubu di maiale (con pancetta affettata), kimchi sundubu (extra fermentato) e persino versioni vegetali pure. Ciò che non cambia mai è il tofu setoso - mai sodo, mai extra-duro - e la tecnica di friggere i fiocchi di peperoncino nell'olio per far fiorire il loro colore e il loro aroma prima che il brodo venga aggiunto.
Ingredienti
Serve 2
- 1 tube (350 g)Tofu coreano setoso/morbido (sundubu in un tubo di plastica)
- 100 gkimchi ben fermentato, tritato, più 2 cucchiai del suo succo
- 100 gpancetta di maiale OPPURE un mix di vongole, gamberi e calamari
- 2 cucchiaiogochugaru (fiocchi di peperoncino coreano, grossolani)
- 1 cucchiaioolio di sesamo tostato
- 1 cucchiaioolio neutro
- 3 spicchiaglio, tritato
- 1 cucchiainodoenjang (pasta coreana di soia fermentata)
- 400 mldashi di acciughe (o 400 ml di acqua + ½ cucchiaino di dashida)
- 2scalogno, affettato (bianco e verde separati)
- 1uovo, molto fresco
- 1 cucchiainosalsa di pesce o salsa di soia, a piacere
- riso a grani corti al vapore, per servire
Istruzioni
- 1
Prepara il dashi
Se non lo avete pronto, fate bollire 6 acciughe essiccate (rimosse la testa e le interiora) e un quadrato di 5 cm di alghe essiccate in 500 ml di acqua per 8 minuti. Sottoporre a tensione. Questa è la base dell'umami; non saltarlo: usare acqua semplice dà uno stufato piatto e con una sola nota.
- 2
Fai fiorire il peperoncino
In un tukbaegi o in una piccola casseruola pesante, scalda entrambi gli oli a fuoco medio. Aggiungi l'aglio e le parti bianche dello scalogno, friggi per 60 secondi, quindi aggiungi il gochugaru e mescola per 30 secondi: dovrebbe sfrigolare e far diventare l'olio rosso intenso, ma fai attenzione perché i fiocchi di peperoncino bruciano velocemente. Questa è la base dell'olio al peperoncino che colora e insaporisce l'intero spezzatino.
- 3
Aggiungi kimchi e proteine
Aggiungere il kimchi tritato e la pancetta di maiale (o i frutti di mare, ma aggiungere i frutti di mare in un secondo momento – vedere il passaggio 5) e soffriggere per 3-4 minuti fino a quando il kimchi si caramella ai bordi e il maiale ha perso un po' di grasso. L'odore dovrebbe diventare intenso e leggermente dolce: questo è il secondo strato aromatico.
- 4
Prepara il brodo
Mescolare il doenjang e spezzarlo in modo che si dissolva. Versare il dashi e il succo del kimchi, portare a ebollizione e lasciare bollire per 3 minuti per sposare i sapori. Assaggiate e aggiustate con un cucchiaino di salsa di pesce o di soia se necessario.
- 5
Aggiungere i frutti di mare (se utilizzati)
Se usi vongole, gamberetti e calamari al posto del maiale, aggiungili ora: prima le vongole (impiegano 4 minuti per aprirsi), poi gamberetti e calamari negli ultimi 90 secondi. Scartare le vongole che non si aprono.
- 6
Inserisci il tofu
Affetta il tubo di tofu di seta e spremilo direttamente nello stufato gorgogliante in grossi pezzi ruvidi - non cercare di tagliarlo a dadini ordinatamente; la trama rustica e spezzata è corretta. Lasciarlo scaldare per 2-3 minuti, versando delicatamente il brodo sopra.
- 7
Rompi l'uovo e servi
Togli la pentola dal fuoco. Rompi l'uovo crudo direttamente sulla superficie: il calore residuo delle bolle lo farà cuocere dolcemente. Distribuisci sopra gli scalogni verdi e porta la pentola direttamente sul tavolo mentre sta ancora bollendo. Servire con una ciotola di riso caldo a parte e mescolare l'uovo nella propria porzione mentre si mangia.
L'hai preparata?
Dai un voto e aiuta gli altri a trovare le ricette che funzionano davvero.
Accedi con un tocco e salveremo il voto che hai appena scelto.
Tutto ciò che serve per pianificare la settimana — gratis
- Calendario pasti
- Lista della spesa
- Idee ricette con IA
Tieni traccia di ciò che mangi
Fotografa il tuo pasto per registrare calorie e macro, usa i timer del digiuno e monitora l’acqua con l’app gratuita SnapCal.
Suggerimenti professionali
- →
Usa solo sundubu (tofu coreano di seta) venduto in un tubo di plastica nei negozi coreani: il tofu di seta giapponese è troppo delicato e si rompe completamente, mentre il tofu solido ha una consistenza completamente sbagliata.
- →
Il kimchi più vecchio e frizzante conferisce il sapore più profondo. Conserva il tuo kimchi ben fermentato appositamente per gli stufati; utilizzare il kimchi fresco come contorno.
- →
Il gochugaru grossolano (scaglia grande) è essenziale: conferisce il colore rosso brillante senza bruciare acre. Evita il peperoncino coreano in polvere etichettato come "fine" per questo piatto.
- →
Se puoi acquistare un vero ttukbaegi (pentola di pietra coreana), fallo: costa $ 15 e mantiene lo stufato bollente sul tavolo per 15 minuti. Il dramma visivo e termico è metà del piatto.
Variazioni
- •
Haemul sundubu: salta completamente la carne di maiale; utilizzare vongole, gamberi, calamari e una manciata di cozze. I frutti di mare sollevano il brodo.
- •
Sundubu vegano: salta il maiale/frutti di mare e l'uovo, raddoppia il kimchi, usa il dashi kombu-shiitake e aggiungi uno o due shiitake a fette.
- •
Sundubu al formaggio: spargere mozzarella grattugiata sopra all'ultimo minuto: una recente tendenza dei ristoranti K-pop, sorprendentemente deliziosa.
- •
Versione pesante con doenjang: raddoppia la pasta di soia e salta il gochugaru per uno stufato più delicato e terroso (essenzialmente un doenjang jjigae con tofu setoso).
Stoccaggio
È meglio consumarlo immediatamente: il tofu setoso non sopravvive bene al riscaldamento. Se è necessario refrigerare, conservare fino a 2 giorni in un contenitore sigillato; riscaldare dolcemente in un pentolino con un goccio d'acqua. Non congelare.
Storia e origine
Il Sundubu jjigae, come è noto oggi, è diventato popolare a Seul negli anni '70, anche se gli stufati a base di tofu risalgono a secoli fa nella cucina casalinga coreana. Il piatto è stato esportato negli Stati Uniti negli anni '80 da immigrati coreani a Los Angeles, dove ristoranti sundubu dedicati come BCD Tofu House lo hanno reso un alimento coreano-americano.
Domande frequenti
Posso usare invece il tofu solido?
No, l'intera identità del piatto dipende dalla consistenza setosa e quasi fondente del morbido tofu. Il tofu solido produce uno stufato diverso (kimchi jjigae). Cerca i tubi etichettati "soft tofu" o "sundubu" in qualsiasi negozio di alimentari coreano.
L'uovo crudo è sicuro?
Il brodo bollente lo fa sobbollire delicatamente mentre mescoli. Se sei preoccupato, usa un uovo con guscio pastorizzato o saltalo del tutto: lo stufato è comunque ottimo anche senza.
Posso renderlo meno piccante?
Tagliare a metà il gochugaru e aggiungere un cucchiaino di paprika delicata per colorare. Il doenjang e il kimchi forniscono profondità di sapore anche con meno calore. Non scendere sotto 1 cucchiaio di gochugaru, altrimenti perderai il carattere del piatto.
Cos'è il doenjang e posso sostituirlo con il miso?
Il Doenjang è una pasta di soia fermentata coreana: più originale, più salata e più grossa del miso giapponese. Il miso rosso è il sostituto più simile in un pizzico, ma usane leggermente meno (i sapori differiscono).
Fatti nutrizionali
Per porzione (420g) · 2 porzioni totali
Riepilogo del tempo
Hai domande?
Chiedi al nostro assistente di cucina AI qualsiasi cosa su questa ricetta: sostituzioni, tecniche, ridimensionamento.
Chatta con AI Chef →In evidenza nelle Guide
Questa ricetta è presente nelle seguenti guide curate:
Altre ricette coreane
Potrebbe Piacerti Anche
Piatti simili da altre cucine del mondo.
Sfoglia per Ingrediente
Altre ricette costruite attorno agli stessi ingredienti principali.
Strumenti da Cucina Gratuiti
Calcolatori e convertitori pensati per questa pagina — senza registrazione.
Trasformalo in un Piano
Mettilo in calendario, fai la spesa e tieni traccia di ciò che hai già.
Calendario dei pasti
Metti questa ricetta in un giorno e organizza la settimana intorno a essa.
App lista della spesa
Trasforma questa lista di ingredienti in una lista della spesa raggruppata per reparto.
Importatore di ricette
Salva questa ricetta — e qualsiasi URL di ricetta — in un’unica raccolta ordinata.
Da Leggere Dopo
Approfondimenti sulle idee dietro questo piatto.
Comunità
Partecipa alla conversazione
Accedi per lasciare un commento e salvare le tue ricette preferite