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캐러멜화된 황금 양파를 곁들인 아르헨티나 폴렌타

돌로 갈아서 만든 크리미한 폴렌타 위에 천천히 캐러멜 처리된 양파와 파마산 치즈를 얹은 편안한 북부 이탈리아-아르헨티나 요리입니다.

준비
10 분
조리
45 분
인분
4
난이도
쉬움
4.4
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#아르헨티나 사람#폴렌타#양파#이탈리아 영향#위안 식품#채식주의자

이 레시피 정보

폴렌타는 19세기 말과 20세기 초에 많은 이탈리아 이민자들과 함께 아르헨티나에 도착했으며 특히 추운 남부 지역에서 일반적이고 저렴한 위안 식품으로 남아 있습니다. 자주 저으면서 천천히 천천히 조리하면 옥수수 가루는 토마토 소스부터 구운 고기까지 무엇이든 얹을 수 있는 두껍고 크림 같은 죽으로 변합니다. 하지만 깊게 캐러멜 처리된 양파와 강판 치즈를 간단히 토핑하는 것은 가장 사랑받는 일상 버전 중 하나입니다. 좋은 폴렌타를 정의하는 기술은 저어주는 것에 대한 인내심입니다. 끓는 액체에 옥수수 가루를 추가하면 처음에는 덩어리가 생기지 않도록 계속 저어주어야 하며, 그런 다음 냄비 바닥에 들러붙거나 타지 않도록 30~40분 동안 끓이는 동안 규칙적으로 저어야 합니다. 물 대신 육수를 사용하고 버터와 치즈로 마무리하는 것이 레스토랑 수준의 그릇과 평범한 그릇을 구분하는 요소입니다. 캐러멜 처리된 양파는 인내심이 필요합니다. 약한 불에서 30분 동안 가끔 저어주며 짙은 황금빛 갈색이 되고 잼처럼 달콤하게 변할 때까지 이 간단한 토핑 맛이 짧은 재료 목록에서 제시하는 것보다 훨씬 더 풍부해집니다.

재료

서브 4

  • 1 컵거친 폴렌타 옥수수 가루
  • 4 컵야채 또는 닭고기 스톡
  • 1.5 작은술소금(나누어진)
  • 3 큰술버터(나누어진)
  • 0.5 컵갈은 파마산 치즈
  • 3 큰술올리브 오일
  • 3양파(얇게 썬)
  • 1 작은술설탕
  • 0.25 컵파슬리(다진 것)

조리법

  1. 1

    양파를 캐러멜화 시켜주세요

    넓은 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 약한 불로 가열합니다. 양파와 설탕을 넣고 가끔 저어주면서 진한 황금빛 갈색이 되고 잼이 될 때까지 30분간 천천히 요리합니다.

  2. 2

    육수를 끓인다

    별도의 무거운 냄비에 육수와 소금 1티스푼을 넣고 끓입니다.

  3. 3

    폴렌타를 추가하세요

    계속 저으면서 옥수수 가루를 천천히 부어 덩어리가 생기지 않도록 하세요. 불을 약하게 줄이세요.

  4. 4

    끓이고 저어주세요

    걸쭉하고 크림 같은 질감이 될 때까지 30~35분 동안 몇 분 간격으로 저으면서 끓이면 옥수수 가루가 날것의 거친 가장자리를 잃게 됩니다.

  5. 5

    폴렌타를 완성하세요

    버터 2테이블스푼, 파마산 치즈, 남은 소금을 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다.

  6. 6

    서브하다

    폴렌타를 그릇에 담고 그 위에 캐러멜 처리된 양파, 남은 버터 한 조각, 파슬리를 뿌립니다.

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전문가의 팁

  • →

    옥수수 가루가 끓는 육수에 처음 닿을 때 계속 휘젓습니다. 이때 서둘러서 덩어리가 형성되는 순간입니다.

  • →

    양파를 약하게 천천히 30분 동안 익히세요. 고열로 서두르면 외부가 갈색으로 변하고 내부는 덜 익고 매운 맛이 남습니다.

  • →

    요리하는 데 시간이 오래 걸리더라도 훨씬 더 나은 질감을 위해 즉석 옥수수 가루보다는 돌로 갈아 만든 거친 폴렌타를 사용하십시오.

변형

  • •

    더 풍성한 메인 요리를 위해 캐러멜 처리된 양파 대신 또는 그와 함께 구운 이탈리아 소시지를 얹습니다.

  • •

    더욱 풍부한 레스토랑 스타일의 폴렌타를 만들기 위해 파마산 치즈와 크림을 추가로 섞으세요.

  • •

    남은 폴렌타를 팬에 식힌 다음 얇게 썰어 팬에 볶아서 둘째 날 버전으로 만듭니다.

저장

최대 4일 동안 냉장 보관하세요. 폴렌타는 추울 때 상당히 단단해집니다. 육수나 물을 추가하여 다시 데우고 약한 불로 저으면서 크림 같은 질감으로 되돌립니다.

역사와 유래

폴렌타는 1880년에서 1950년 사이에 대규모 이탈리아 이민 물결을 통해 아르헨티나 요리에 깊이 뿌리내렸습니다. 특히 옥수수 가루가 이미 주식이었던 북부 이탈리아 이민자들 사이에서 더욱 그렇습니다.

자주 묻는 질문

시간을 절약하기 위해 인스턴트 폴렌타를 사용할 수 있나요?

예, 패키지 지침에 따라 약 5분 만에 조리됩니다. 하지만 천천히 익힌 굵은 폴렌타보다 질감이 덜 크리미하고 만족스럽습니다.

폴렌타는 왜 덩어리져 있나요?

옥수수 가루를 너무 빨리 첨가했거나 계속 휘젓지 않고 첨가했을 가능성이 있습니다. 덩어리가 생기지 않도록 세게 휘저으면서 천천히 붓습니다.

캐러멜라이즈된 양파를 미리 만들어도 될까요?

예, 최대 일주일 동안 잘 냉장 보관하고 팬에 넣어 쉽게 재가열할 수 있으므로 미리 준비하기에 좋은 재료입니다.

영양성분표

서빙 당 (350g) · 4 총 제공량

칼로리380칼로리
단백질10g
탄수화물46g
지방18g
섬유4g
단백질10g
탄수화물46g
지방18g

시간 요약

준비 시간10 분
조리 시간45 분
총 시간55 분

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