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🇮🇷

페르시아 레시피

고르메 사브지, 케밥, 쌀 — 이란의 2,500년 전통 요리입니다.

104조리법
26Easy
58Medium
20Hard

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Ghormeh Sabzi — 페르시아 허브 스튜
새로운저녁 식사

Ghormeh Sabzi — 페르시아 허브 스튜

이란에서 가장 사랑받는 요리입니다. 천천히 익힌 양고기, 7가지 신선한 허브, 말린 라임, 강낭콩을 넣어 2,000년 넘게 먹어온 깊은 향이 나는 스튜입니다.

210분440kcal어려움
★4.9(2,180)
Zereshk Polo Morgh – 매자나무 쌀을 곁들인 페르시아 사프란 치킨
저녁 식사

Zereshk Polo Morgh – 매자나무 쌀을 곁들인 페르시아 사프란 치킨

이란의 가장 유명한 요리: 보석으로 장식된 매자나무와 사프란 쌀 위에 사프란을 가미한 치킨 스튜를 얹은 요리입니다.

120분620kcal어려움
★4.9(14,200)
페르시아 페센잔 – 호두와 석류 소스를 곁들인 닭고기 조림
저녁 식사

페르시아 페센잔 – 호두와 석류 소스를 곁들인 닭고기 조림

이란의 가장 독특한 스튜: 풍부하고 새콤달콤한 호두와 석류 당밀 소스를 넣고 천천히 끓인 닭고기입니다.

170분560kcal보통
★4.8(9,800)
애쉬 레슈테
새로운수프

애쉬 레슈테

국수, 콩, 허브를 넣은 풍성한 페르시아 수프입니다.

120분300kcal보통
★4.8(5,600)
압구쉬트
저녁 식사

압구쉬트

전통 페르시아 압구쉬트 레시피

205분520kcal보통
★4.7(1,762)
쿠쿠 사브지
점심

쿠쿠 사브지

신선한 허브, 호두, 매자나무 열매가 들어 있는 생동감 넘치는 페르시아 허브 프리타타가 노우루즈 축제 때마다 제공됩니다.

50분220kcal쉬움
★4.6(1,100)
페르시아 고르메 사브지 — 허브 스튜
저녁 식사

페르시아 고르메 사브지 — 허브 스튜

이란에서 가장 사랑받는 스튜: 천천히 익힌 허브, 부드러운 양고기, 말린 라임, 강낭콩이 복잡하고 잊혀지지 않는 깊이를 지닌 깊고 향긋한 얽힘입니다.

210분420kcal어려움
★4.8(890)
제레쉬크 폴로 모르그
저녁 식사

제레쉬크 폴로 모르그

시큼한 매자나무 열매로 장식된 페르시아 사프란 향이 나는 쌀밥과 부드러운 닭고기 조림이 함께 제공됩니다. 이는 이란에서 가장 유명한 축하 요리입니다.

120분680kcal보통
★4.9(876)
고르메 사브지
새로운저녁 식사

고르메 사브지

이란에서 가장 사랑받는 요리는 신선한 허브, 말린 라임, 강낭콩을 곁들인 천천히 익힌 양고기 스튜를 향긋한 사프란 밥 위에 얹은 요리입니다.

180분520kcal보통
★4.9(1,287)
Khoresh Fesenjan (페르시아 호두 & 석류 스튜)
새로운저녁 식사

Khoresh Fesenjan (페르시아 호두 & 석류 스튜)

호두와 석류 당밀을 넣고 닭고기를 곁들인 진한 페르시아 스튜로 이란에서 가장 유명한 요리 중 하나입니다.

110분680kcal보통
★4.9(1,560)
주제 카밥(페르시아 사프란 치킨 케밥)
새로운저녁 식사

주제 카밥(페르시아 사프란 치킨 케밥)

사프란, 레몬, 양파로 양념한 육즙이 풍부한 닭고기를 숯불에 구워 황금색이 될 때까지 굽습니다. 이는 이란에서 가장 사랑받는 케밥 중 하나입니다.

40분420kcal쉬움
★4.8(1,680)
Mirza Ghasemi (계란을 곁들인 페르시아 훈제 가지)
새로운starter

Mirza Ghasemi (계란을 곁들인 페르시아 훈제 가지)

길라니 요리의 보석인 토마토, 마늘, 달걀을 곁들인 가지를 불에 구운 훈제 북부 페르시아 딥입니다.

45분210kcal쉬움
★4.7(890)
주지 카밥
인기 급상승저녁 식사

주지 카밥

페르시아 사프란과 레몬에 절인 닭 꼬치 — 탄탄해질 때까지 구운 후 쌀과 옻나무와 함께 제공됩니다.

35분380kcal쉬움
★4.8(892)
압구쉬트
수프

압구쉬트

페르시아 양고기와 병아리콩 국물을 두드려서 풍성한 딥에 넣은 이란의 고대 농민 스튜입니다.

200분480kcal보통
★4.8(1,560)
감자를 곁들인 타디그
저녁 식사

감자를 곁들인 타디그

황금색 감자 껍질을 곁들인 페르시아 바삭한 쌀은 페르시아 식탁에서 가장 탐나는 음식입니다.

80분380kcal보통
★4.9(2,890)
코레쉬 바뎀잔
저녁 식사

코레쉬 바뎀잔

사프란과 토마토를 곁들인 페르시아 양고기와 가지 스튜는 풍부하고 부드러운 클래식 요리입니다.

120분420kcal보통
★4.8(1,340)
쿠프테 타브리지
저녁 식사

쿠프테 타브리지

달걀과 자두로 속을 채운 거대한 페르시아 미트볼은 타브리즈의 특산품입니다.

120분580kcal어려움
★4.9(1,120)
카쉬크에 바뎀잔
starter

카쉬크에 바뎀잔

유청, 호두, 캐러멜 처리된 양파를 곁들인 페르시아 스모키 가지 딥 - 메제 로열티.

55분220kcal쉬움
★4.9(2,100)
바갈리 폴로
저녁 식사

바갈리 폴로

페르시아 딜과 파바빈 쌀은 최고의 봄 축하 요리입니다.

90분420kcal보통
★4.9(1,780)
돌메 바르그
starter

돌메 바르그

새콤달콤한 허브와 쌀로 속을 채운 페르시아산 포도 잎은 사랑의 노동입니다.

150분200kcal어려움
★4.8(1,120)
수프 마스트
수프

수프 마스트

오이, 건포도, 장미 꽃잎을 넣은 페르시아식 차가운 요거트 수프 - 상쾌하고 우아합니다.

15분180kcal쉬움
★4.7(890)
제이툰 파르바르데
starter

제이툰 파르바르데

길란 지방의 호두, 석류, 허브를 곁들인 페르시아식 절인 올리브입니다.

20분180kcal쉬움
★4.8(1,230)
레슈테 폴로
저녁 식사

레슈테 폴로

노루즈 전통 방식으로 캐러멜 처리된 양파와 건포도를 곁들인 페르시아 국수 밥입니다.

90분440kcal보통
★4.7(780)
쿠쿠 사브지
아침 식사

쿠쿠 사브지

신선한 채소, 호두, 매자나무 열매가 들어 있는 페르시아 허브 프리타타는 나우루즈의 주요 음식입니다.

40분240kcal쉬움
★4.9(2,340)
할림
아침 식사

할림

천천히 조리한 페르시아 밀과 양고기 죽 - 부드럽고 따뜻하며 영양가가 풍부합니다.

320분380kcal어려움
★4.8(1,450)
바스타니 소나티
디저트

바스타니 소나티

피스타치오와 냉동 크림을 곁들인 전통적인 페르시아 사프란과 장미수 아이스크림.

50분320kcal보통
★4.9(2,560)
로비아 폴로
저녁 식사

로비아 폴로

매콤한 양고기를 곁들인 페르시아 녹두밥 - 사랑받는 가족 요리입니다.

85분480kcal보통
★4.8(1,890)
시린 폴로
저녁 식사

시린 폴로

오렌지 껍질, 당근, 견과류를 곁들인 페르시아 보석 찹쌀 - 결혼 밥입니다.

130분480kcal어려움
★4.9(1,560)
소한
디저트

소한

이란의 가장 유명한 과자인 Qom의 피스타치오를 곁들인 페르시아 사프란 부서지기 쉬운 사탕입니다.

40분180kcal어려움
★4.8(1,120)
조애쉬
수프

조애쉬

양고기, 야채, 허브를 넣은 페르시아 보리 수프 - 따뜻한 겨울 약입니다.

110분340kcal쉬움
★4.8(1,230)
모르그 토르쉬
저녁 식사

모르그 토르쉬

길란 지방의 호두와 석류를 넣은 페르시아식 신 치킨 스튜입니다.

80분480kcal보통
★4.8(990)
난이 바르바리
빵

난이 바르바리

참깨와 황금색 유약을 곁들인 페르시아 플랫브레드 - 이란의 상징적인 아침 식사 빵입니다.

45분280kcal보통
★4.9(2,100)
카쉬크에 바뎀잔 딥
starter

카쉬크에 바뎀잔 딥

호두와 카슈크를 곁들인 페르시아 가지 딥 - 스모키하고 톡 쏘는 맛이 나며 복합적입니다.

60분200kcal쉬움
★4.9(2,340)
사프란을 곁들인 타디그
저녁 식사

사프란을 곁들인 타디그

가장 탐나는 사프란을 곁들인 페르시아의 바삭한 황금 쌀 껍질입니다.

90분380kcal보통
★4.9(2,560)
디지
수프

디지

개별 냄비에 담긴 페르시아 양고기와 병아리콩 스튜. 소박하면서도 마음이 따뜻해지는 요리입니다.

140분480kcal보통
★4.8(1,560)
타친
저녁 식사

타친

요거트와 닭고기를 곁들인 페르시아 사프란 떡 - 바닥은 바삭하고 속은 폭신폭신합니다.

95분420kcal보통
★4.9(2,180)
쿠쿠 사브지
새로운점심

쿠쿠 사브지

파슬리, 고수, 딜, 호로파, 호두, 매자나무를 곁들인 페르시아 허브를 듬뿍 넣은 구운 오믈렛입니다.

55분230kcal쉬움
★4.9(680)
Sholeh Zard (페르시아 사프란 라이스 푸딩)
새로운디저트

Sholeh Zard (페르시아 사프란 라이스 푸딩)

장미수와 카다몬 향이 나고 계피, 피스타치오, 아몬드로 장식된 이란의 황금 사프란 라이스 푸딩입니다.

125분290kcal보통
★4.8(472)
Khoresht-e Bademjan (페르시아 양고기와 가지 스튜)
새로운저녁 식사

Khoresht-e Bademjan (페르시아 양고기와 가지 스튜)

이란이 사랑하는 토마토-가지 스튜입니다. 천천히 끓인 양고기 어깨살에 튀긴 가지, 말린 라임, 사프란을 타르트의 짭짤한 소스와 함께 곁들인 요리입니다.

120분540kcal보통
★4.9(780)
Fesenjan(페르시아산 호두와 석류 스튜)
새로운저녁 식사

Fesenjan(페르시아산 호두와 석류 스튜)

이란의 가장 우아한 스튜 - 구운 호두와 석류 당밀을 넣어 만든 어둡고 새콤달콤한 그레이비에 닭고기를 천천히 끓인 요리를 사프란 밥 위에 얹어 먹습니다.

170분780kcal보통
★4.9(1,280)
Tahdig (페르시아 사프란 크리스피 라이스 크러스트)
새로운저녁 식사

Tahdig (페르시아 사프란 크리스피 라이스 크러스트)

타흐디그(Tahdig)는 페르시아 요리의 최고봉입니다. 황금색의 바삭바삭한 사프란 향이 나는 쌀 껍질이 냄비 바닥에 형성되어 모든 이란 식사의 중심으로 거꾸로 제공됩니다.

75분360kcal어려움
★4.9(1,480)
케밥 쿠비데(페르시아산 다진 양고기와 쇠고기 꼬치)
새로운저녁 식사

케밥 쿠비데(페르시아산 다진 양고기와 쇠고기 꼬치)

케밥 쿠비데(Kebab koobideh)는 이란의 가장 상징적인 꼬치 구이입니다. 양념한 다진 양고기와 쇠고기를 갈은 양파와 강황과 섞어 납작한 칼 모양으로 만든 다음 까맣고 육즙이 나올 때까지 굽습니다.

45분580kcal보통
★4.9(1,630)
Ash-e Reshteh(페르시아 허브와 카슈크를 곁들인 국수 수프)
새로운수프

Ash-e Reshteh(페르시아 허브와 카슈크를 곁들인 국수 수프)

Ash-e reshteh는 콩과 식물, 시금치, 신선한 허브가 들어 있고 캐러멜라이즈한 양파, 강황, 신 카슈크로 마무리된 이란에서 사랑받는 두꺼운 국수 수프입니다. Nowruz와 기도 시간에 제공됩니다.

120분380kcal보통
★4.8(1,020)
Kashk-e Bademjan (Kashk를 곁들인 페르시아 스모키 가지 딥)
새로운starter

Kashk-e Bademjan (Kashk를 곁들인 페르시아 스모키 가지 딥)

깊은 맛의 페르시아 가지 딥: 스모키하게 구운 가지에 톡 쏘는 카슈크를 섞고 캐러멜라이즈한 양파, 호두, 향긋한 민트 버터를 얹어 신선한 플랫브레드와 함께 제공합니다.

70분240kcal보통
★4.8(890)
로즈 워터와 피스타치오를 곁들인 페르시아 사프란 판나 코타
새로운디저트

로즈 워터와 피스타치오를 곁들인 페르시아 사프란 판나 코타

이란산 사프란, 장미수, 카다몬 향이 나는 실키한 판나코타입니다. 페르시아 과자의 꽃 영혼을 떨리는 크림에 담아낸 페르시아-이탈리아 퓨전 디저트입니다.

35분340kcal보통
★4.7(540)
Bastani-e Zafarani (페르시아 사프란과 로즈 워터 아이스크림)
새로운디저트

Bastani-e Zafarani (페르시아 사프란과 로즈 워터 아이스크림)

이란의 상징적인 사프란 아이스크림: 사프란, 장미수, 카다몬 향을 가미하고 피스타치오와 쫄깃한 살렙 크림을 곁들인 한 숟가락 분량의 냉동 디저트입니다.

50분380kcal보통
★4.8(720)
쉬라즈 사프란 치킨 라이스 볼
새로운점심

쉬라즈 사프란 치킨 라이스 볼

쉬라즈 사프란 치킨 라이스 보울(Shiraz Saffron Chicken Rice Bowl)은 닭다리살, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 그리고 딜을 마무리하여 페르시아 풍미를 실용적인 가정식 레시피에 추가합니다.

59분544kcal어려움
★4.7(4,010)
테헤란 허브 렌즈콩 수프
새로운수프

테헤란 허브 렌즈콩 수프

테헤란 허브 렌틸 수프는 흰살 생선, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 그리고 딜로 마무리하여 페르시아의 풍미를 실용적인 가정식 레시피에 더합니다.

89분566kcal보통
★4.8(4,057)
이스파한 호두 가지 프라이팬 저녁 식사
새로운저녁 식사

이스파한 호두 가지 프라이팬 저녁 식사

이스파한 호두 가지 스킬렛 디너는 다진 양고기, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 딜을 곁들인 실용적인 가정식 레시피에 페르시아 풍미를 더합니다.

37분390kcal쉬움
★4.4(4,104)
카스피 딜 생선 샐러드
새로운샐러드

카스피 딜 생선 샐러드

카스피안 딜 피시 샐러드는 구운 당근, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 그리고 딜을 마무리하여 페르시아 풍미를 실용적인 가정식 레시피에 추가합니다.

48분412kcal보통
★4.5(4,151)
야즈드 로즈 아몬드 디저트
새로운디저트

야즈드 로즈 아몬드 디저트

Yazd Rose Almond Dessert는 아몬드, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 그리고 딜 마무리로 페르시아 풍미를 실용적인 가정식 레시피에 추가합니다.

70분382kcal보통
★4.6(4,198)
쉬라즈 레몬 허브 그레인 볼
새로운점심

쉬라즈 레몬 허브 그레인 볼

쉬라즈 레몬 허브 곡물 그릇은 페르시아 식료품 저장실의 맛을 연어, 사프란, 말린 라임, 허브 및 호두와 신선한 딜 마감이 포함된 완전한 곡물 그릇으로 바꿉니다.

30분380kcal보통
★4.3(4,960)
테헤란 스모키 토마토 수프
새로운수프

테헤란 스모키 토마토 수프

테헤란 스모키 토마토 수프는 페르시아 식료품 저장실의 맛을 흰살 생선, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 그리고 신선한 딜 마감으로 만든 완전한 수프로 바꿔줍니다.

51분401kcal쉬움
★4.4(4,991)
이스파한 참깨 라임 스튜
새로운저녁 식사

이스파한 참깨 라임 스튜

이스파한 참깨 라임 스튜는 페르시아 식료품 저장실의 맛을 닭다리, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 그리고 신선한 딜 마감으로 마무리한 완전한 스튜로 바꿔줍니다.

62분422kcal보통
★4.5(5,022)
카스피해 숯불 고추 국수
새로운저녁 식사

카스피해 숯불 고추 국수

Caspian Charred Pepper Noodles는 페르시아 식료품 저장실의 맛을 밀 국수, 사프란, 말린 라임, 허브 및 호두, 그리고 신선한 딜 마감으로 완성된 국수 요리로 바꿔줍니다.

73분443kcal보통
★4.5(5,053)
야즈드 그린 허브 샐러드
새로운샐러드

야즈드 그린 허브 샐러드

Yazd 그린 허브 샐러드는 페르시아 식료품 저장실의 맛을 구운 닭고기, 사프란, 말린 라임, 허브 및 호두와 신선한 딜 마무리로 완벽한 샐러드로 바꿔줍니다.

46분464kcal어려움
★4.6(5,084)
타브리즈 레몬허브 플랫브레드
새로운빵

타브리즈 레몬허브 플랫브레드

Tabriz 레몬 허브 플랫브레드(Tabriz Lemon Herb Flatbread)는 페르시아 식료품 저장실의 맛을 플랫브레드 반죽, 사프란, 말린 라임, 허브 및 호두, 그리고 신선한 딜 마감으로 마무리하여 완전한 플랫브레드로 만듭니다.

35분485kcal보통
★4.7(5,115)
케르만 스모키 토마토 트레이베이크
새로운저녁 식사

케르만 스모키 토마토 트레이베이크

Kerman Smoky Tomato Traybake는 페르시아 식료품 저장실의 맛을 고구마, 사프란, 말린 라임, 허브 및 호두와 신선한 딜 마감으로 완벽한 트레이베이크로 바꿔줍니다.

51분506kcal보통
★4.8(5,146)
마슈하드 참깨 라임 튀김
새로운스낵

마슈하드 참깨 라임 튀김

Mashhad Sesame Lime Fritters는 페르시아 식료품 저장실의 맛을 소금에 절인 생선, 사프란, 말린 라임, 허브 및 호두, 신선한 딜 마감으로 완벽한 튀김으로 바꿔줍니다.

53분527kcal쉬움
★4.3(5,177)
길란 까맣게 탄 고추 아침 식사 접시
새로운아침 식사

길란 까맣게 탄 고추 아침 식사 접시

Gilan Charred Pepper Breakfast Plate는 페르시아 식료품 저장실의 맛을 요거트, 사프란, 말린 라임, 허브 및 호두, 신선한 딜 마감으로 구성된 완전한 아침 식사 접시로 바꿔줍니다.

42분548kcal보통
★4.4(5,208)
콤 그린 허브 디저트
새로운디저트

콤 그린 허브 디저트

Qom Green Herb Dessert는 페르시아 식료품 저장실의 맛을 코코넛, 사프란, 말린 라임, 허브 및 호두, 그리고 신선한 딜 마감으로 완벽한 디저트로 바꿔줍니다.

64분390kcal보통
★4.5(5,239)
새로운점심

페르시아 시장 레몬 허브 덮밥

페르시아 마켓 레몬 허브 밥 그릇은 닭다리살, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 신선한 딜 마감으로 만든 실용적인 밥 그릇에 페르시아 풍미를 더합니다.

32분385kcal보통
★4.3(4,840)
새로운수프

페르시아 마을 스모키 토마토 수프

페르시아 마을 스모키 토마토 수프는 버섯, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 신선한 딜 마감으로 만든 실용적인 수프에 페르시아 풍미를 더합니다.

55분406kcal쉬움
★4.4(4,869)
새로운저녁 식사

페르시아 정원 참깨 라임 프라이팬

Persian Garden 참깨 라임 프라이팬은 콜리플라워, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 신선한 딜 마감으로 만든 실용적인 프라이팬 저녁 식사에 페르시아 풍미를 더합니다.

66분427kcal보통
★4.5(4,898)
새로운저녁 식사

페르시아 항구 숯불 고추 국수

Persian Harbour Charred Pepper Noodles는 쌀국수, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 신선한 딜 마감으로 만든 실용적인 국수 요리에 페르시아 풍미를 더합니다.

77분448kcal보통
★4.5(4,927)
새로운샐러드

페르시아 산 그린 허브 샐러드

페르시아 산 그린 허브 샐러드는 구운 닭고기, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 신선한 딜 마감으로 만든 실용적인 샐러드에 페르시아 풍미를 더합니다.

48분469kcal어려움
★4.6(4,956)
새로운빵

페르시아 축제 레몬 허브 플랫브레드

페르시아 축제 레몬 허브 플랫브레드(Persian Festival Lemon Herb Flatbread)는 플랫브레드 반죽, 사프란, 말린 라임, 허브 및 호두, 신선한 딜 마감으로 만든 실용적인 플랫브레드에 페르시아 풍미를 더합니다.

37분490kcal보통
★4.7(4,985)
새로운저녁 식사

페르시아식 홈스타일 스모키 토마토 트레이베이크

페르시아 홈스타일 스모키 토마토 트레이베이크는 고구마, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 신선한 딜 마감으로 만든 실용적인 트레이베이크에 페르시아 풍미를 더합니다.

55분511kcal보통
★4.8(5,014)
새로운스낵

페르시아 스트리트 참깨 라임 튀김

Persian Street Sesame Lime Fritters는 소금에 절인 생선, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 신선한 딜 마감으로 만든 실용적인 튀김에 페르시아 풍미를 더합니다.

55분532kcal쉬움
★4.3(5,043)
새로운아침 식사

페르시아 황금 까맣게 탄 고추 아침 식사 접시

페르시아 황금 탄 고추 아침 식사 플레이트는 콩, 사프란, 말린 라임, 허브, 호두, 신선한 딜 마감으로 만든 실용적인 아침 식사 접시에 페르시아 풍미를 더합니다.

44분553kcal보통
★4.4(5,072)
새로운디저트

페르시아 주중 그린 허브 디저트

Persian Weeknight Green Herb Dessert는 코코넛, 사프란, 말린 라임, 허브 및 호두와 신선한 딜 마감으로 만든 실용적인 디저트에 페르시아 풍미를 더합니다.

68분395kcal보통
★4.5(5,101)
새로운점심

Zereshk Polo (치킨을 곁들인 페르시아 매자나무 밥그릇)

타르트 바베리와 구운 아몬드를 곁들인 사프란 라이스에 페르시아 축하 음식인 구운 마늘을 얹은 구운 닭고기를 얹은 요리입니다.

60분580kcal보통
★4.6(38)
새로운수프

Ash-e Reshteh(페르시아 허브와 국수 수프)

국수, 콩, 풍부한 신선한 허브로 만든 걸쭉한 페르시아 수프에 바삭하게 튀긴 양파와 소용돌이 모양의 카슈크를 얹습니다.

85분320kcal보통
★4.6(34)
새로운저녁 식사

Khoresh Gheimeh (페르시아산 완두콩과 쇠고기 스튜)

노란색 쪼개진 완두콩과 말린 라임을 토마토 소스에 넣고 끓인 쇠고기에 전통적인 페르시아식 코레쉬인 바삭하게 튀긴 감자 빨대를 얹습니다.

110분480kcal보통
★4.5(29)
새로운샐러드

Sabzi Khordan (페르시아의 신선한 허브 플래터)

모든 페르시아 음식과 함께 신선한 허브, 무, 호두를 담은 간단한 접시로 한 입 먹을 때마다 미각을 깨끗하게 해줍니다.

15분160kcal쉬움
★4.2(15)
새로운빵

Nan-e Barbari (참깨와 나이젤라 씨앗을 곁들인 페르시아 플랫브레드)

두껍고 쫄깃한 페르시아 플랫브레드에 참깨와 나이젤라 씨가 뿌려진 황금색 윤기 나는 윗부분이 있으며 매일 아침 이란 전역에서 신선하게 구워집니다.

110분320kcal보통
★4.6(32)
새로운스낵

Kuku Sabzi (페르시아 허브 프리타타)

호두와 매자나무가 박힌 촘촘하고 녹색 허브가 가득한 페르시아 프리타타를 웨지 모양으로 썰어 실온에서 제공합니다.

50분220kcal쉬움
★4.5(27)
새로운아침 식사

Nan o Panir o Sabzi(페르시아 빵, 치즈 및 허브 아침 식사)

신선한 빵, 페타 스타일의 치즈, 호두, 신선한 허브로 구성된 간단한 페르시아식 아침 식사를 매일 아침 차와 함께 먹습니다.

10분340kcal쉬움
★4.3(20)
새로운디저트

바스타니 소나티(페르시아 사프란과 로즈워터 아이스크림)

사프란, 장미수, 피스타치오로 맛을 낸 진한 페르시아 아이스크림에 이란 특유의 디저트인 냉동 크림 리본(타르)이 박혀 있습니다.

45분380kcal보통
★4.7(39)
새로운점심

Kotlet Wrap (페르시아 양념 고기 패티 랩)

바삭하게 팬에 튀긴 페르시아산 다진 소고기와 감자 패티를 플랫브레드에 넣고 신선한 허브와 피클을 넣어 만족스러운 점심 포장을 완성합니다.

35분440kcal쉬움
★4.2(18)
새로운저녁 식사

Dolmeh Felfel(쌀과 허브를 곁들인 페르시아 속을 채운 고추)

쌀, 다진 쇠고기, 허브, 쪼개진 완두콩으로 속을 채운 피망을 톡 쏘는 토마토 소스와 함께 끓인 페르시아 가족 저녁 식사의 고전입니다.

75분380kcal보통
★4.3(21)
새로운샐러드

페르시아 허브 라이스 샐러드(Salad-e Adas va Sabzi)

신선한 허브를 듬뿍 곁들인 밥과 렌틸콩, 레몬 올리브 오일 드레싱, 가벼운 페르시아풍 곡물 샐러드입니다.

45분280kcal쉬움
★4.2(16)
새로운스낵

Nan-e Nokhodchi (페르시아 병아리콩 가루 쿠키)

구운 병아리콩 가루, 장미수, 노우루즈가 가장 좋아하는 카다몬으로 만든 섬세하고 입에서 녹는 페르시아 쿠키입니다.

35분260kcal쉬움
★4.4(22)
새로운저녁 식사

바갈리 폴로(잠두와 딜을 곁들인 페르시아 쌀)

누에콩과 신선한 딜을 곁들인 푹신한 페르시아 쌀밥은 전통적으로 축제 저녁 식사로 양고기 조림과 함께 제공됩니다.

65분620kcal보통
★4.5(28)
새로운저녁 식사

Zereshk Polo (페르시아 매자나무 쌀)

향긋한 사프란 향이 나는 페르시아 쌀에 시큼한 말린 매자나무 열매와 구운 아몬드를 곁들인 전통적으로 닭고기와 함께 제공됩니다.

70분420kcal어려움
★4.6(30)
새로운점심

코틀렛 샌드위치(페르시아 허브 고기 패티 샌드위치)

강황과 양파로 양념한 바삭하게 팬에 튀긴 페르시아 감자와 쇠고기 패티를 피클과 허브와 함께 신선한 빵에 집어넣습니다.

40분460kcal보통
★4.2(23)
새로운저녁 식사

Koofteh Tabrizi (페르시아 거대 속을 채운 미트볼)

말린 과일, 계란, 호두로 속을 채운 타브리즈산 대형 페르시아 미트볼을 풍부한 토마토-샤프란 국물에 끓입니다.

105분480kcal어려움
★4.7(26)
새로운아침 식사

Kuku Sabzi (페르시아 허브 프리타타)

신선한 허브와 호두가 가득한 촘촘하고 생생한 녹색 페르시아 구운 계란 요리로 전통적으로 노우루즈(Nowruz) 축하 행사에서 제공됩니다.

60분190kcal보통
★4.4(76)
새로운아침 식사

할림(페르시아 밀과 고기 죽)

잘게 썬 고기와 으깬 밀을 넣고 크림처럼 천천히 조리한 페르시아 죽으로, 계피와 설탕으로 마무리해 따뜻한 겨울 아침 식사를 제공합니다.

200분380kcal어려움
★4.5(23)
새로운저녁 식사

Mahi Shekampor(페르시아산 구운 생선 요리)

생선 전체에 타마린드, 석류, 호두, 허브를 넣어 톡 쏘는 허브향이 나는 속을 채워 부드럽고 향이 날 때까지 구워냅니다.

70분380kcal어려움
★4.3(82)
새로운저녁 식사

Kuku Sib-Zamini (페르시아 감자 프리타타)

사프란 향이 나는 황금빛 페르시아 감자와 계란 케이크로 팬에 구워 겉은 바삭하고 속은 부드러워 편안한 일상 요리입니다.

50분230kcal쉬움
★4.6(42)
새로운샐러드

쉬라지 샐러드(페르시아 오이 토마토 샐러드)

오이, 토마토, 양파를 잘게 다진 상큼한 페르시아 샐러드에 라임즙, 민트, 올리브 오일을 곁들인 요리입니다.

15분80kcal쉬움
★4.5(53)
새로운저녁 식사

Morgh Polo (페르시아 사프란 치킨 라이스)

부드러운 사프란으로 끓인 닭고기를 향기로운 바스마티 쌀 위에 얹고 황금빛 바삭바삭한 타디그 크러스트를 곁들인 편안한 페르시아 전통 요리입니다.

85분520kcal어려움
★4.3(51)
새로운starter

Kashk-e Bademjan (유청을 넣은 페르시아 가지 딥)

훈제 튀긴 가지를 캐러멜 처리한 양파, 마늘, 사랑받는 페르시아 전채 요리인 톡 쏘는 카슈크(발효 유청)와 으깬 요리입니다.

60분280kcal보통
★4.5(50)
새로운디저트

소한 아살리(페르시아 사프란 브리틀)

바삭바삭하고 버터향이 나는 페르시아 사프란과 허니 부서지기 쉬운 맛에 콤 시의 특산 과자인 피스타치오가 박혀 있습니다.

35분290kcal어려움
★4.3(64)
새로운아침 식사

말린 라임 시럽을 곁들인 페르시아식 참깨 팬케이크

구운 참깨와 카다몬으로 맛을 낸 푹신한 팬케이크에 톡 쏘는 건조 라임 시럽을 뿌렸습니다.

35분340kcal쉬움
★4.4(27)
새로운점심

구운 양파와 렌즈콩을 곁들인 페르시아 허브 밥그릇(아다스 폴로)

페르시아의 아다스 폴로에서 영감을 받아 렌즈콩, 대추, 깊게 구운 양파를 겹겹이 쌓은 사프란 라이스입니다.

65분440kcal보통
★4.5(36)
새로운저녁 식사

민트 요구르트 소스를 곁들인 페르시아 사프란 새우 밥

사프란 향이 나는 새우와 밥에 시원한 민트와 오이 요거트 소스를 곁들여 먹습니다.

48분420kcal쉬움
★4.6(38)
새로운점심

말린 라임과 타히니를 곁들인 페르시아 렌즈콩과 밥그릇

따뜻한 양념의 렌틸콩과 쌀에 시큼한 말린 라임과 타히니 이슬비를 곁들인 요리입니다.

60분390kcal어려움
★4.4(29)
새로운저녁 식사

사프란과 라임을 곁들인 페르시아 코틀렛 버거

강황과 라임으로 양념한 바삭바삭한 페르시아 쇠고기 패티를 허브와 함께 빵 안에 집어넣습니다.

40분512kcal보통
★4.5(74)
새로운디저트

Sholeh Zard (페르시아 사프란 라이스 푸딩)

장미수, 계피, 구운 아몬드로 단맛을 더한 부드러운 사프란 향의 쌀 푸딩입니다.

75분285kcal보통
★4.7(58)
새로운저녁 식사

사프란 라이스와 구운 토마토를 곁들인 첼로우 카밥 플래터

사프란 버터 쌀, 구운 쇠고기 케밥, 까맣게 탄 토마토로 구성된 축제 페르시아 요리입니다.

80분610kcal어려움
★4.6(45)
새로운저녁 식사

페르시아 매일 구운 양파 박제 고추

사프란 쌀, 다진 쇠고기, 쪼개진 완두콩, 캐러멜 처리된 양파로 속을 채운 달콤한 고추를 부드러운 토마토 소스에 넣어 부드러워질 때까지 구워냅니다.

85분415kcal보통
★4.6(62)
새로운저녁 식사

페르시아 랜턴 민트 요거트 캐서롤

쿠쿠 사브지(kuku sabzi) 스타일로 허브와 계란을 넣어 구운 캐서롤로 민트, 딜, 파슬리를 듬뿍 넣고 마늘 향이 나는 민트 요거트 소스로 마무리합니다.

60분285kcal보통
★4.5(47)

페르시아 요리 소개

페르시아 요리는 2,500년 이상 전 아케메네스 왕조까지 거슬러 올라가며, 그 핵심 미학(달콤함과 신맛의 균형, 향기로운 쌀, 느린 코레쉬 스튜)은 무역로를 따라 퍼져 무굴 인도, 오스만, 중앙아시아 요리를 형성했습니다. 사프란, 석류, 장미수, 피스타치오, 말린 라임(리무 아마니)이 대표적인 향료이며, 전통적으로 오리나 닭고기로 만든 호두 가루와 석류 당밀을 갈아 만든 스튜인 페센잔의 새콤달콤한 맛이 최고조에 달합니다.

쌀은 요리의 왕관입니다. 페르시아 요리에서는 바스마티를 살짝 삶아 찐 후 첼로우 방식으로 사용하며, 냄비 바닥에 있는 쌀, 빵 또는 감자의 황금 껍질인 타디그(tahdig)를 높이 평가하여 산산조각 내고 싸웠습니다. 폴로 변형은 허브, 누에콩, 사워 체리 또는 렌즈콩을 접습니다. 밥 옆에는 코레쉬 스튜(소테 허브와 말린 라임을 곁들인 고르메 사브지, 쪼개진 완두콩을 곁들인 게이메)가 구성 요소가 합쳐질 때까지 몇 시간 동안 끓입니다.

가정 요리는 허브로 가득합니다. 신선한 바질, 타라곤, 민트, 무, 페타 치즈와 플랫브레드를 곁들인 플래터인 사브지 코단(sabzi khordan)은 대부분의 식사 때 테이블 위에 놓이고, 쿠쿠 사브지는 놀랄 만큼 많은 양의 다진 허브를 프리타타에 담습니다. 요구르트는 음료(doogh) 형태로, 보라니 딥스 형태로, 그리고 모든 것 옆에 나타납니다. 축제 요리는 성문화되어 있습니다. 봄의 새해인 노우루즈(Nowruz)를 위한 사마누(samanu)와 사브지 폴로 바 마히(sabzi polow ba mahi) 그리고 쇼레 자르드(sholeh zard)와 같은 사프란 장미수 과자는 종교적인 행사를 표시합니다.

첼로와 타디그

쌀을 데친 다음 쪄서 별도의 향긋한 곡물과 냄비 바닥에 귀중한 황금 껍질인 타디그(tahdig)를 얻습니다.

코레쉬 스튜

고르메 사브지(ghormeh sabzi)와 페센잔(fesenjan) 같은 천천히 끓인 스튜를 밥 위에 얹고, 허브, 말린 라임, 석류와 고기를 곁들여 먹습니다.

사프란

이란은 세계 생산량의 약 90%를 생산하는 사프란으로 뜨거운 물에 꽃을 피워 쌀, 스튜, 아이스크림, 과자 등에 사용한다.

신선한 허브

허브는 장식이 아닌 야채 역할을 합니다. ghormeh sabzi는 허브를 몇 파운드씩 사용하며, sabzi khordan 플래터는 모든 식사와 함께 제공됩니다.

신맛이 나는 노트

말린 라임, 석류 당밀, 신 체리, 베르주스, 옻나무는 페르시아 음식에 풍부함에 대한 시큼한 대위법을 정의합니다.

케밥과 쌀 페어링

버터를 바른 첼로우와 함께 제공되는 쿠비데(다진 고기), 바르그(필레), 주제(사프란 치킨) 케밥은 축하 행사와 레스토랑 식사를 정의합니다.

페르시아 요리 FAQ

페르시아 요리는 무엇으로 유명합니까?▾

페르시아 요리는 바삭한 타디그를 곁들인 사프란 찐 쌀, 고르메 사브지 같은 느린 허브 스튜, 호두와 석류를 곁들인 페센잔, 쿠비데 같은 케밥으로 유명합니다. 그 시그니처는 고대 페르시아까지 거슬러 올라가는 전통에 따라 달콤함과 신맛의 균형, 신선한 허브의 아낌없는 사용, 사프란, 장미수, 피스타치오, 말린 라임 등 향이 나는 성분입니다.

페르시아 음식은 매워요?▾

아니요. 페르시아 요리는 칠리열을 거의 완전히 방지합니다. 복합성은 허브, 사프란, 강황, 계피, 그리고 말린 라임과 석류 당밀과 같은 신맛이 나는 성분을 겹쳐서 나옵니다. 페르시아 향신료 혼합물인 아드비에(Advieh)는 뜨겁기보다는 따뜻하고 향긋합니다. 이로 인해 페르시아 음식은 주요 중동 요리 중 가장 순한 음식이 되었으며, 이웃 국가의 매운 고추 사용과 구별됩니다.

타디그(tahdig)는 무엇이고 어떻게 만들 수 있나요?▾

Tahdig는 "냄비 바닥"을 의미합니다. 페르시아 쌀을 기름 위에 사프란 물과 함께 요리할 때 형성되는 바삭바삭한 황금층이 있으며, 종종 얇게 썬 감자, 플랫브레드 또는 요구르트 혼합 쌀로 강화됩니다. 바스마티를 살짝 삶아 물기를 빼고 지방 위에 다시 얹은 다음 뚜껑을 수건으로 싸고 40~50분 동안 약하게 쪄주세요. 냄비를 뒤집으면 껍질이 드러납니다.

초보자가 먼저 요리해야 할 페르시아 요리는 무엇입니까?▾

사프란, 요거트, 레몬, 양파에 절인 닭고기인 주제 카밥(Joojeh kabab)은 그릴이나 오븐에 구우면 맛이 좋습니다. Adas polow(건포도를 곁들인 렌즈콩 쌀)는 완전한 타디그 압력 없이 층층이 쌓인 쌀을 도입합니다. 허브 프리타타인 쿠쿠 사브지는 단일 프라이팬입니다. 마스트오키아르(오이와 민트를 넣은 요구르트)는 조리할 필요가 없습니다. Ghormeh sabzi는 보람있는 다음 단계 프로젝트입니다.

페르시아 음식과 중동 아랍 음식의 차이점은 무엇입니까?▾

페르시아(이란) 요리는 쌀 중심이며 레반트 아랍 요리는 빵, 불가르, 메즈를 기반으로 합니다. 이란의 코레쉬 스튜와 타디그에는 아랍과 직접적으로 동등한 것이 없습니다. 페르시아 음식은 말린 라임, 석류, 신 체리 등 신 과일과 사프란을 더 많이 사용하고 타히니, 자타르, 후무스 같은 병아리콩 요리를 대부분 건너뜁니다. 요리는 케밥, 요구르트, 속을 채운 야채를 공유하지만 맛의 논리는 다릅니다.

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