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제레쉬크 폴로 모르그
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제레쉬크 폴로 모르그

시큼한 매자나무 열매로 장식된 페르시아 사프란 향이 나는 쌀밥과 부드러운 닭고기 조림이 함께 제공됩니다. 이는 이란에서 가장 유명한 축하 요리입니다.

준비
30 분
조리
90 분
인분
4
난이도
보통
4.9
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#제레쉬크 폴로#페르시아 쌀#매자나무#사프란#타디그#페르시아 닭#기념

이 레시피 정보

닭고기를 곁들인 매자나무 밥인 Zereshk Polo Morgh는 이란과 이란 디아스포라 전역의 결혼식, 축하 행사 및 가족 모임에서 제공되는 페르시아 요리에서 가장 사랑받는 요리일 것입니다. 이 요리는 페르시아 요리의 가장 위대한 두 가지 업적을 결합합니다. 완벽하게 찐 쌀과 바삭바삭한 빵 껍질(tahdig), 부드럽게 양념된 사프란 황금색 닭고기 조림입니다. 이 요리에 이름을 붙인 매자나무(zereshk)는 작고 강렬하게 시큼한 말린 과일로, 황금빛 쌀에 비해 루비처럼 빛납니다. 페르시아 식사에서 가장 중요한 요소인 딱딱하고 캐러멜 처리된 쌀 베이스인 완벽한 타디그를 만들려면 연습이 필요하지만 인내심이 필요합니다.

재료

서브 4

  • 400 g바스마티 쌀
  • 800 g닭다리살과 나지만(뼈가 있는, 피부가 있는)
  • 1 큰양파(얇게 썬)
  • 0.5 작은술심황 가루
  • 1 작은술계피 가루
  • 0.5 작은술지상 카 다몬
  • 250 ml닭고기 육수 또는 물
  • 1 한 꼬집사프란 실(약 0.3g)
  • 3 큰술끓는 물(사프란 꽃을 피우기 위해)
  • 80 g말린 매자나무(zereshk)(헹궈진)
  • 2 큰술설탕
  • 80 g무염 버터 또는 버터 기름(나누어진)
  • 3 큰술식물성 기름
  • 1.5 teaspoons좋은 소금(데워 데우기 위한 추가 기능)
  • 0.5 작은술후추

조리법

  1. 1

    사프란 꽃을 피우고 닭고기를 삶아보세요

    사프란을 절구에 설탕 한 꼬집과 함께 으깨고 끓는 물 3테이블스푼을 넣고 15분 동안 담가둡니다. 무거운 냄비에 기름을 넣고 중간 불로 가열한 후 닭고기 조각의 모든 면을 갈색으로 볶은 다음(8분) 꺼냅니다. 같은 냄비에 양파를 황금색이 될 때까지 볶습니다(10분). 닭고기를 반납하고 강황, 계피, 카다몬, 소금, 후추, 육수, 사프란 물 절반을 추가합니다. 닭고기가 매우 부드러워질 때까지 뚜껑을 덮고 약한 불로 40~45분 동안 끓입니다.

    브라우닝을 서두르지 마세요. 닭고기의 색이 브레이스의 풍미를 더해줍니다.

  2. 2

    밥을 데워주세요

    쌀이 깨끗해질 때까지 물을 여러 번 갈아서 씻으십시오. 찬 소금물에 30분간 담가둔 후 물기를 뺍니다. 넉넉한 소금물이 담긴 큰 냄비를 힘차게 끓입니다. 쌀을 추가하고 거의 부드러워질 때까지(중앙이 살짝 씹히는 느낌이 들 때까지) 6~7분 동안 조리합니다. 찬물로 배수하고 헹구십시오.

  3. 3

    타디그 만들기

    두꺼운 붙지 않는 냄비에 버터나 기버터 3테이블스푼과 물 2테이블스푼을 넣고 중간 불로 녹입니다. 지글지글 끓으면 데친 밥을 얇게 펴(전체의 4분의 1 정도) 넣고 가볍게 눌러 바닥을 덮습니다. 남은 밥을 원뿔 모양으로 쌓아주세요. 나무 숟가락 손잡이를 이용해 밥 사이로 5~6개의 구멍을 찔러서 김이 빠져나가도록 하세요.

  4. 4

    쌀을 찌다

    뚜껑을 덮기 전에 깨끗한 티 타월이나 종이 타월을 냄비 테두리 위에 두 겹으로 덮습니다. 뚜껑을 덮고 중간 불로 10분 동안 조리한 다음, 가장 낮은 불로 줄여 35~40분 더 조리하세요. 베이스에서 고소한 냄새가 나고 밥이 완벽하게 익어야 합니다.

  5. 5

    매자나무를 준비하고 서빙하세요.

    작은 팬에 버터 1테이블스푼을 넣고 중불로 녹인 후, 씻어둔 매자나무와 설탕을 넣고 베리가 반짝일 때까지 2~3분간 저어줍니다. 남은 사프란 물을 저어주세요. 서빙 방법: 접시에 밥을 담고 그 위에 매자나무를 뿌립니다. 냄비를 접시 위에 잠시 뒤집어서 황금빛 타디그가 옆에 보이도록 하세요. 밥 주위에 닭고기 조각을 배열하고 끓인 주스를 숟가락으로 뿌립니다.

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전문가의 팁

  • →

    뚜껑 아래에 있는 수건은 필수적입니다. 그렇지 않으면 쌀을 젖게 만드는 증기를 흡수합니다.

  • →

    골든 요거트 타디그를 만들려면 쌀의 첫 번째 층에 지방 요거트 2테이블스푼과 남은 사프란 물을 섞은 후 팬에 누르세요.

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    매자나무는 이란 식료품점과 온라인에서 구입할 수 있습니다. 말린 크랜베리가 가장 접근하기 쉬운 대체품입니다.

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    마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

변형

  • •

    채식 버전: 닭고기 대신 구운 버터넛 스쿼시와 병아리콩을 넣고 비슷한 양념으로 끓입니다.

  • •

    질감을 더하기 위해 얇게 썬 구운 아몬드와 피스타치오를 매자나무 토핑에 추가합니다.

  • •

    더욱 풍성한 축하 버전을 위해 닭고기 대신 양 정강이를 사용해보세요.

  • •

    더 매콤한 맛: 잘게 다진 신선한 고추나 으깬 알레포/우르파 고추 1티스푼을 방향제에 추가하면 단 한 번의 날카로운 타격 대신 따뜻하고 층층이 가열됩니다.

저장

남은 음식은 최대 3일 동안 냉장 보관하세요. tahdig는 보관 시 바삭함을 잃지만 쌀과 닭고기는 잘 데워집니다. 낮은 오븐에 덮거나 물을 뿌린 냄비에 살짝 데우세요.

역사와 유래

Zereshk Polo Morgh는 수세기 동안 페르시아 축제에서 제공되었으며 중세 페르시아 요리 문헌에 언급되어 있습니다. 매자나무(Berberis vulgaris)는 이란에서 야생으로 자라며 적어도 2000년 동안 페르시아 요리와 약에 사용되었습니다. 이 요리는 달콤함, 신맛, 고소함, 향긋함 등 대조되는 맛을 결합하는 페르시아 미학과 아름답게 표현된 쌀에 대한 문화의 존경심을 반영합니다.

자주 묻는 질문

매자나무를 무엇으로 대체할 수 있나요?

말린 크랜베리는 가장 널리 사용되는 대체품입니다. 신맛이 덜하기 때문에 첨가된 설탕을 줄이거나 생략합니다. 말린 신 체리도 또 다른 옵션입니다. 마지막에 신선한 석류씨를 첨가하면 비슷한 보석 효과를 얻을 수 있습니다.

tahdig가 언제 준비되었는지 어떻게 알 수 있나요?

냄비 바닥에서 부드러운 지글지글 소리가 들리고 약간 견과류 향이 납니다. 아주 약한 불로 35~40분 정도 끓인 후, 주걱으로 냄비 벽 근처의 밥 가장자리를 살살 들어올리세요. 노릇노릇하고 깨끗하게 잡아당기면 완성입니다.

붙지 않는 냄비 없이 만들 수 있나요?

예. 바닥에 일반 쌀 층 대신 얇게 썬 감자나 플랫브레드(라바쉬) 층을 깔아 달라붙지 않는 표면과 바삭바삭한 식용 타디그를 만듭니다.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

영양성분표

서빙 당 (560g) · 4 총 제공량

칼로리680칼로리
단백질42g
탄수화물72g
지방22g
섬유2g
단백질42g
탄수화물72g
지방22g

시간 요약

준비 시간30 분
조리 시간90 분
총 시간120 분

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