쿠프테 타브리지(Koofteh Tabrizi)는 이란 아제르바이잔의 대표작입니다. 오렌지 크기의 미트볼, 때로는 자몽 크기의 미트볼로, 쌀과 함께 반죽한 갈은 양고기, 노란색 쪼개진 완두콩, 신선한 허브를 반죽처럼 뭉칠 때까지 만듭니다. 각 상자 안에는 삶은 달걀, 자두, 호두, 신랄한 매자나무 등 보물이 숨겨져 있습니다. koofteh는 심황 토마토 국물에 부드럽게 데쳐 테이블에 통째로 도착합니다. 테이블에서 하나를 자르면 순수한 극장이됩니다. Tabriz에서는 요리사의 기술은 koofteh가 끓인 후에도 그대로 살아남는지 여부로 판단됩니다. 전설에 따르면 가장 웅장한 버전은 한때 작은 닭 전체를 안에 숨겼습니다. 인내심을 요구하고 아낌없이 보상하는 축하 음식입니다.
서브 6
양고기, 쪼개진 완두콩, 쌀, 간 양파, 허브, 계란, 강황, 계피, 소금을 섞습니다. 아주 잘 결합되고 끈적해질 때까지 반죽하세요.
반죽을 하면 이 거대한 미트볼을 하나로 묶는 고기 단백질이 생성됩니다. 덜 혼합된 쿠프테는 국물에서 부서집니다.
젖은 손으로 혼합물을 한 줌(약 200g) 덜어 납작하게 펴고, 안에 완숙 계란 1개, 자두, 호두, 매자나무를 넣은 후 닫아 큰 공 모양으로 만듭니다.
표면을 주의 깊게 확인하세요. 눈에 보이는 균열이 있으면 끓이는 동안 넓어지고 쿠프테가 갈라질 수 있습니다.
물에 토마토 페이스트와 심황을 넣고 끓입니다. 소금으로 간을 하세요.
끓고 있는 국물에 미트볼을 천천히 넣습니다. 약한 불로 50~60분간 조리하며 중간에 살짝 뒤집습니다. 육수를 세게 끓이지 마세요.
처음 15분 동안은 쿠프테를 만지지 마십시오. 표면이 회전되어도 살아남으려면 표면이 경화되는 데 시간이 필요합니다.
전체 쿠테를 국물과 함께 깊은 그릇에 담습니다. 테이블을 썰어 속재료를 드러냅니다.
일주일 식단 계획에 필요한 모든 것 — 무료
손 안 대고 요리하기
무료 Bento 앱에서 AI 식단, 단계별 요리 모드, 저장한 레시피를 만나보세요.
미트볼이 서로 붙을 수 있도록 고기 혼합물이 잘 섞여 있는지 확인하십시오.
달라붙는 것을 방지하기 위해 성형할 때 젖은 손을 사용하십시오.
강판에 간 양파를 완전히 짜냅니다. 양파즙이 너무 많으면 혼합물이 너무 느슨해져서 묶을 수 없게 됩니다.
국물을 끓인 상태로 유지하십시오. 심하게 끓이는 것이 쿠프테 파열의 가장 큰 원인입니다.
먼저 작은 테스트 미트볼 하나를 만들고 10분 동안 데쳐서 양념과 결합을 확인한 후 전체 배치를 시작합니다.
자두 대신 말린 살구를 채워보세요.
안에 석류씨 층을 추가합니다.
신맛을 더하려면 석류씨나 신 체리를 안에 넣으세요.
좀 더 다루기 쉬운 주중 버전을 위해 더 작고 주먹 크기의 쿠프테를 만드세요. 끓는 시간을 35분으로 줄이세요.
국물에 최대 3일 동안 냉장 보관하세요.
쿠프테 타브리지(Koofteh Tabrizi)는 이란 북서부(아제르바이잔 지역)의 타브리즈에서 유래되었으며 페르시아 요리의 훌륭한 대표 요리 중 하나로 간주됩니다.
페르시아 요리에 사용되는 작고 신맛이 나는 붉은 열매입니다. 신 체리나 크랜베리로 대체하세요.
일반적인 세 가지 원인은 혼합물이 끈적해질 정도로 오랫동안 반죽하지 않았거나, 갈은 양파를 짜내지 않았거나, 육수를 너무 세게 끓였습니다. 쌀과 쪼개진 완두콩도 결합제 역할을 하므로 줄이지 마세요. 액체를 떨면서 끓이는 상태로 유지하고 미트볼을 일찍 움직이지 마십시오.
그렇습니다. 미트볼을 하루 전까지 모양을 만들고 채우고 뚜껑을 덮어 냉장 보관하면 실제로 단단해지며 그대로 밀렵하기가 더 쉬워집니다. 하루 전에 완전히 요리할 수도 있습니다. 국물에 아름답게 재가열되어 풍미가 깊어집니다.
전통적으로 쿠프테와 그 국물은 담그기 위한 상악이나 라바쉬와 같은 따뜻한 플랫브레드에 신선한 허브, 생양파, 토르시를 곁들인 완벽한 식사입니다. 일부 가족은 먼저 국물을 수프로 제공한 다음 얇게 썬 쿠프테를 제공합니다. 이는 2코스 압구쉬트 의식을 반영합니다.
서빙 당 (500g) · 6 총 제공량
이 레시피는 다음과 같은 선별된 가이드에 소개되어 있습니다.
대화에 참여하세요
댓글을 남기고 좋아하는 레시피를 저장하려면 로그인하세요.
일주일 식단 계획에 필요한 모든 것 — 무료
피드백이나 도움이 필요하신가요?
모든 이메일을 읽고 1–2영업일 내에 답장합니다.
© 2026 MyCookingCalendar. 모든 권리 보유.