Mahi Shekampor(페르시아산 구운 생선 요리)

이 레시피 정보

'배가 가득 찬 생선'이라는 뜻의 마히 셰캄포르(Mahi shekampor)는 생선을 통째로 조리하는 페르시아식 요리로, 특히 나우루즈(페르시아 설날) 축하 행사에 인기가 높습니다. 생선에 신선한 허브, 갈은 호두, 새콤달콤한 석류 당밀과 타마린드를 섞은 독특한 충전재를 채워 넣습니다. 이는 카스피해 연안과 페르시아만 특산품으로, 신맛, 단맛, 허브 풍미를 하나의 요리에 결합하려는 이란의 사랑을 보여줍니다. 이 요리를 정의하는 기술은 속을 채워 시큼함과 풍부함의 균형을 맞추는 것입니다. 분쇄된 호두는 질감과 지방을 제공하고, 석류 당밀과 타마린드 페이스트는 특유의 페르시아 신맛을 가져오고, 넉넉한 양의 신선한 허브(파슬리, 고수, 딜)는 속을 무겁지 않고 밝게 유지합니다. 생선 전체를 손질하고 속을 넉넉하게 채운 후 굽거나 포장하고 쪄서 요리하는 동안 살이 촉촉하게 유지되도록 전체적으로 양념을 가합니다. 특히 Nowruz에서 sabzi polo(허브 쌀)와 함께 테이블에 통째로 제공되는 mahi shekampor는 페르시아 새해의 상징적인 요리(생명을 상징하는 생선과 부활을 상징하는 허브)를 대표하며 맛이 좋고 문화적으로 중요합니다.

재료

서브 4

• 1 통째로흰살생선(약 1.2kg, 청소됨)
• 2레몬(1개 주스, 1개 슬라이스)
• 1 작은술소금
• 0.5 컵호두(잘게 갈아서)
• 1 컵신선한 고수(다진 것)
• 0.5 컵신선한 파슬리(다진 것)
• 0.5 컵신선한 딜(다진 것)
• 3 쪽마늘(다진 것)
• 3 큰술석류 당밀
• 1 큰술타마린드 페이스트
• 2 큰술올리브 오일(게다가 시침질을 위한 추가)
• 0.5 작은술심황

조리법

1. 1

   생선을 준비하세요

   물고기의 양쪽에 3번씩 점수를 매깁니다. 레몬즙과 소금으로 안팎을 문지릅니다. 15분 동안 기다리세요.

2. 2

   먹거리를 만드세요

   호두 가루, 고수, 파슬리, 딜, 마늘, 석류 당밀, 타마린드 페이스트, 올리브 오일, 강황을 섞어 걸쭉하고 응집력 있는 페이스트를 만듭니다.

3. 3

   물고기를 채워라

   생선 구멍에 속 재료 혼합물을 넉넉하게 채우고 단단히 포장합니다.

4. 4

   확보 및 정리

   필요한 경우 주방 끈이나 이쑤시개로 구멍을 닫아 고정합니다. 생선 위에 레몬 조각을 놓습니다.

5. 5

   굽다

   오븐을 190C/375F로 예열하세요. 생선을 쟁반에 30-35분 동안 굽고, 생선이 쉽게 부서질 때까지 중간에 올리브 오일을 바릅니다.

6. 6

   서브하다

   허브 쌀과 함께 먹거리의 일부를 숟가락으로 떠서 통째로 제공하십시오.

변형

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  더 큰 카스피해 스타일의 물고기를 구할 수 없는 경우 전체 송어나 농어를 사용하십시오.

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  더욱 신맛과 전통적인 페르시아 풍미를 위해 속재료에 말린 매자나무를 추가합니다.

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  전통적인 Nowruz 페어링을 위해 sabzi polo(허브 쌀)와 함께 제공됩니다.

저장

만든 날 바로 먹는 것이 가장 좋습니다. 남은 음식은 최대 2일 동안 냉장 보관됩니다. 생선이 마르지 않도록 낮은 오븐에서 천천히 다시 가열하세요.

자주 묻는 질문