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사프란과 라임을 곁들인 페르시아 코틀렛 버거

강황과 라임으로 양념한 바삭바삭한 페르시아 쇠고기 패티를 허브와 함께 빵 안에 집어넣습니다.

준비
20 분
조리
20 분
인분
4
난이도
보통
4.5
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#페르시아인#버거#쇠고기#사프란#팬에 튀긴#저녁 식사

이 레시피 정보

이 레시피는 이란의 거의 모든 가정 식탁에서 볼 수 있는 팬에 튀긴 페르시아 고기 패티인 코틀레에 구시티(kotlet-e gooshti)를 버거로 재해석한 것입니다. 전통적인 코틀렛은 다진 쇠고기와 간 양파, 감자, 강황을 섞은 다음 패티를 납작하고 얇게 튀겨 가장자리가 짙은 황금빛이 되고 바삭바삭해집니다. 빵 껍질이 요리의 핵심이기 때문에 패티는 전형적인 서양식 버거보다 얇게 압착됩니다. 사프란 물과 라임 짜기가 혼합물을 밝게 하여 페르시아 요리에서 흔히 볼 수 있는 신맛과 향긋한 균형을 연상시키며, 튀기기 전에 겉에 참깨를 눌러 고소한 크런치를 만듭니다. 바스마티 쌀은 여기 샌드위치 자체의 일부가 아닙니다. 대신 코틀렛이 전통적으로 빵이나 밥, 토르시(페르시아 피클)와 함께 먹는 방식과 함께 제공됩니다. 빵에 신선한 허브와 마늘 요거트를 곁들여 제공하며, 바삭하게 튀겨져 깊고 풍미 가득한 오리지널의 특성을 그대로 유지하면서 손에 들고 먹을 수 있는 식사로도 좋습니다.

재료

서브 4

  • 500 g갈은 쇠고기(80/20 혼합)
  • 1 중간양파(갈아서 짜서 말린 것)
  • 1 중간황갈색 감자(껍질을 벗기고 갈아서)
  • 1 큰계란
  • 1 작은술심황 가루
  • 0.5 작은술후추
  • 1 작은술좋은 바다 소금
  • 2 큰술사프란 물(뜨거운 물 2큰술에 사프란 실이 피어났습니다)
  • 1 큰술라임 주스
  • 3 큰술참깨(코팅용)
  • 3 큰술식물성 기름(튀김용)
  • 4버거 빵(분할)
  • 0.5 컵플레인 요구르트
  • 1 쪽마늘(갈은 것, 요구르트용)
  • 0.25 컵신선한 민트와 파슬리(다진 것, 서빙용)

조리법

  1. 1

    패티 베이스를 섞어주세요

    그릇에 다진 쇠고기, 갈은 양파, 갈은 감자, 계란, 강황, 후추, 소금, 사프란 물, 라임 주스를 섞습니다. 방금 결합될 때까지 손으로 섞습니다. 지나치게 작업하면 패티가 조밀해집니다.

  2. 2

    얇은 패티 모양 만들기

    4등분으로 나누어 약 1.5cm 두께의 얇고 넓은 패티로 누릅니다. 코틀렛은 두껍고 육즙이 많은 중심이 아닌 크고 바삭바삭한 표면으로 튀겨지는 것을 의미하기 때문입니다.

  3. 3

    참깨로 코팅

    각 패티의 양면을 참깨로 눌러 표면에 달라붙도록 합니다.

  4. 4

    깊은 황금빛이 될 때까지 튀기세요

    넓은 프라이팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다. 빵 껍질이 진한 황금빛 갈색이 되고 중앙이 71C(160F)에 도달할 때까지 패티를 한 면당 5-6분씩 가볍게 한 번 눌러 튀깁니다.

    일찍 뒤집는 것을 방지하세요. 빵 껍질은 고정하는 데 전체 시간이 필요합니다. 그렇지 않으면 찢어지고 달라 붙을 것입니다.

  5. 5

    마늘 요거트를 만들어 보세요

    패티가 요리되는 동안 갈은 마늘과 소금 한 꼬집을 요거트에 넣고 저어주세요.

  6. 6

    조립하다

    빵을 살짝 굽고 마늘 요거트를 바르고 패티, 허브, 라임을 조금 더 추가합니다. 밥이나 피클과 함께 곁들여 드세요.

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전문가의 팁

  • →

    섞기 전에 갈은 양파와 감자를 깨끗한 수건으로 짜냅니다. 물이 너무 많으면 패티가 바삭바삭해지지 않고 팬 안에서 떨어져 나갈 수 있습니다.

  • →

    사프란을 끓는 물이 아닌 뜨거운 물에 최소 10분 동안 넣어서 혼합하기 전에 색과 향이 완전히 방출되도록 하세요.

  • →

    센 불이 아닌 중간 불로 튀기세요. 코틀렛은 중앙이 익기 전에 겉이 타지 않고 크러스트가 굳을 때까지 시간이 필요합니다.

변형

  • •

    더 풍부하고 전통적인 맛을 위해 다진 양고기를 쇠고기로 바꾸세요.

  • •

    빵 전체를 생략하고 플랫브레드, 얇게 썬 토마토, 토르시를 곁들인 이란식 패티를 제공하세요.

  • •

    일부 지역 버전에서 볼 수 있는 더 따뜻하고 달콤한 향을 위해 혼합물에 계피 가루를 조금 추가합니다.

저장

조리된 패티를 밀폐 용기에 담아 최대 3일 동안 냉장 보관하세요. 전자레인지에 돌리는 대신 마른 프라이팬에 중불로 다시 가열하면 껍질이 부드러워집니다.

역사와 유래

Kotlet-e gooshti는 유럽 커틀릿의 영향을 받았지만 강황과 사프란과 같은 페르시아 향신료를 가미하여 20세기 이란 가정 요리의 주요 음식이 되었습니다. 오늘날 이란 가정에서 가장 흔한 주중 요리 중 하나로 남아 있습니다.

자주 묻는 질문

패티를 튀기는 대신 구워도 되나요?

예, 220C(425F)에서 기름칠한 시트에 약 20분 동안 굽고 한 번 뒤집습니다. 하지만 코틀렛을 정의하는 튀김 껍질이 일부 손실됩니다.

왜 내 패티가 팬에서 떨어져 나갔나요?

이는 일반적으로 갈은 양파와 감자가 충분히 건조되지 않았거나 빵 껍질이 굳기 전에 패티가 뒤집어졌음을 의미합니다.

혼합물을 미리 만들어도 될까요?

예, 생 혼합물은 최대 하루 동안 냉장 보관됩니다. 이는 실제로 패티가 튀겨질 때 더 잘 붙는 데 도움이 됩니다.

영양성분표

서빙 당 (320g) · 4 총 제공량

칼로리512칼로리
단백질30g
탄수화물32g
지방29g
섬유2g
단백질30g
탄수화물32g
지방29g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간20 분
총 시간40 분

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