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레슈테 폴로
persiandinner

레슈테 폴로

노루즈 전통 방식으로 캐러멜 처리된 양파와 건포도를 곁들인 페르시아 국수 밥입니다.

준비
30 분
조리
60 분
인분
6
난이도
보통
4.7
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#페르시아인#국수밥#노우루즈#건포도#축하#달콤하고 맛있는

이 레시피 정보

레슈테 폴로(Reshteh Polo)는 페르시아 레퍼토리에서 가장 상징적인 요리 중 하나입니다. 구운 레슈테 국수에 사프란 바스마티를 겹겹이 쌓은 폴로 스타일의 찐 요리에 캐러멜 처리된 양파, 건포도, 계피를 곁들인 달콤하고 풍미 가득한 얽힌 요리입니다. 국수에는 의미가 있습니다. 페르시아의 새해인 노우루즈(Nowruz)에서 레슈테를 먹는 것은 운명의 '실'을 손에 쥐고 한 해의 어려움을 풀고 행운을 엮는 것을 의미합니다. 상징성을 넘어 페르시아 식감의 마스터클래스입니다. 쫄깃한 국수와 푹신한 곡물, 아래에는 바삭바삭한 타디그, 위에는 잼 같은 양파 건포도 토핑이 있습니다. 많은 가족이 대추야자, 프라이드치킨, 간단히 요구르트와 함께 제공합니다.

재료

서브 6

  • 3 컵바스마티 쌀
  • 200 g페르시아 레슈테 국수 또는 얇은 당면
  • 2 큰얇게 썬 양파
  • 1/2 컵잘게 썬 건포도 또는 대추야자
  • 1/2 작은술사프란, 꽃이 피다
  • 1 작은술계피
  • 4 큰술버터 또는 오일
  • 2 작은술소금

조리법

  1. 1

    양파를 캐러멜라이즈

    양파를 버터에 넣고 중약불로 30분 동안 깊은 황금색이 될 때까지 조리합니다. 계피와 건포도를 추가하고 5분간 더 조리합니다.

    낮고 느린 것이 여기의 전부입니다. 돌진 양파는 단맛 대신 날카로운 맛이 나며 적절한 마호가니 색상에 도달하지 않습니다.

  2. 2

    국수 요리

    면을 5cm 크기로 잘라주세요. 완전히 익을 때까지 짧게 끓입니다. 물을 빼다.

    의도적으로 국수를 덜 익히십시오. 45분 동안 찌는 동안 부드러운 면이 부드러워집니다.

  3. 3

    밥을 데워서

    쌀을 소금물에 6분간 삶아줍니다. 물을 빼다.

  4. 4

    함께 찌다

    버터를 바른 냄비에 밥과 국수를 겹겹이 쌓아 증기를 위한 구멍을 만듭니다. 사프란 물을 추가합니다. 수건으로 감싼 뚜껑을 덮고 요리합니다. 높이 5분, 낮음 45분.

  5. 5

    서브하다

    플래터에 뒤집습니다. 캐러멜 처리된 양파와 건포도 혼합물을 얹습니다.

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전문가의 팁

  • →

    건포도와 캐러멜 처리된 양파의 단맛은 풍미 프로필에 필수적입니다.

  • →

    레쉬테를 찾을 수 없다면 얇은 중국 당면을 사용하세요.

  • →

    면 조각을 5cm 정도 유지하여 뭉치지 않고 밥에 고르게 분포되도록 합니다.

  • →

    면이 거의 익을 때까지만 삶아주세요. 증기로 익으면 완성됩니다.

  • →

    전통적인 나우루즈 방식으로 대추야자와 요거트를 곁들여 서빙하세요.

변형

  • •

    토핑에 볶은 버섯을 추가합니다.

  • •

    더 풍부한 단맛을 원하시면 건포도 대신 대추를 사용하세요.

  • •

    볶은 버섯을 양파 토핑에 섞어 흙맛이 나는 채식 메인 요리를 만드세요.

  • •

    에다스 폴로 방향으로 향하는 사촌 요리를 위해 데친 요리에 렌즈콩 몇 개를 추가합니다.

저장

최대 3일 동안 냉장 보관하세요.

역사와 유래

페르시아의 고대 손으로 자른 국수인 레슈테(Reshteh)는 이 지역의 많은 국수 전통보다 앞서며, 이를 바탕으로 만든 요리에는 여러 겹의 민속 전설이 담겨 있습니다. Reshteh Polo는 Nowruz 전날과 Sizdah Bedar에서 먹습니다. 그 이유는 실이 운명의 끈을 잡고 앞으로의 해의 매듭을 푸는 것을 상징하기 때문입니다. 일부 가족은 여행을 떠나거나 새로운 모험을 떠나기 전에 행운을 빌기 위해 이 음식을 제공하기도 합니다. 달콤한 양파 건포도 장식은 과일과 곡물을 결합하는 고대 페르시아 궁정의 맛을 반영합니다.

자주 묻는 질문

레쉬테 국수는 어디서 찾을 수 있나요?

페르시아 식료품점. 얇은 중국산 쌀국수나 짧게 자른 스파게티가 좋은 대체품입니다.

나우루즈에서는 왜 레슈테 폴로를 먹나요?

국수는 운명의 실을 상징합니다. 새해에 국수를 먹는 것은 인생의 가닥을 통제하고 내년의 어려움을 푸는 것을 의미합니다. 일부 가족들은 이것이 행운의 '실마리를 찾는' 데 도움이 된다고 말합니다. sabzi polo 및 kuku sabzi와 휴일 테이블을 공유합니다.

샤프란 없이도 만들 수 있나요?

사프란은 축제 폴로를 상징하는 황금색과 꽃향기를 제공하지만 가능합니다. 저렴한 대안으로 김이 나는 버터에 강황을 조금 넣어도 색상은 비슷하지만 향은 그렇지 않습니다. 사프란이 얼마나 적게 필요한지를 고려하면, 작은 핀치로 꽃을 피우는 것은 그만한 가치가 있습니다.

reshteh 폴로와 함께 무엇을 제공합니까?

전통적인 파트너로는 사프란 조림 닭고기, 양 정강이 또는 간단히 메줄 대추야자(약간의 버터로 튀겨 밥 주위에 얹어 먹음)가 있습니다. 플레인 걸쭉한 요거트와 시라지 샐러드가 단맛의 균형을 이룹니다. 노루즈에서는 단독으로 사용되기보다는 여러 상징적인 요리 중 하나로 나타나는 경우가 많습니다.

영양성분표

서빙 당 (400g) · 6 총 제공량

칼로리440칼로리
단백질9g
탄수화물80g
지방10g
섬유3g
단백질9g
탄수화물80g
지방10g

시간 요약

준비 시간30 분
조리 시간60 분
총 시간90 분

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