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전통 집에서 만든 김치
koreansnack

전통 집에서 만든 김치

불맛이 나고 톡 쏘는 한국식 발효 양배추 - 한국 요리의 핵심인 프로바이오틱스가 풍부한 슈퍼푸드입니다.

준비
60 분
조리
0 분
인분
20
난이도
보통
4.8
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#한국어#발효된#양배추#프로바이오틱스#완전 채식주의자#매운

이 레시피 정보

김치는 한국의 가장 중요한 음식입니다. 200개 이상의 지역적 변형과 깊은 문화적 의미를 지닌 발효 야채 요리입니다. 2013년 유네스코는 김장(공동 김치 담그기 전통)을 세계문화유산으로 등재했습니다. 이 레시피를 사용하면 2~5일 동안 발효하면서 복잡하고 펑키하며 톡 쏘는 맛이 나는 고전적인 배추김치를 만들 수 있습니다. 김치는 생김새로 반찬으로 먹어도 맛있지만, 며칠간 숙성한 뒤 특유의 신맛이 나면 더욱 맛있습니다.

재료

서브 20

  • 1 kg배추(중국잎)(큰 머리 1개 정도)
  • 60 g좋은 바다 소금(요오드화되지 않은)
  • 5봄 양파(5cm 길이로 자른다)
  • 1작은 무(껍질을 벗기고 잘게 썬 것)
  • 4마늘 정향(반죽으로 다진 것)
  • 1 작은술신선한 생강(강판에 간)
  • 3 큰술고추가루(고추가루)(열을 조절하다)
  • 2 작은술생선 소스 또는 간장(채식주의자를 위한 간장)
  • 1 작은술흑설탕

조리법

  1. 1

    양배추에 소금을 뿌리세요

    양배추를 세로로 4등분한 후 가로로 5cm 크기로 자릅니다. 큰 그릇에 소금을 넣고 가볍게 마사지합니다. 시들고 액체가 나올 때까지 가끔씩 뒤집어 주며 1~2시간 동안 그대로 둡니다.

    요오드화되지 않은 소금을 사용하세요. 요오드화 소금은 발효를 방해하고 맛을 떨어뜨릴 수 있습니다.

  2. 2

    헹구고 배수하십시오.

    양배추를 찬물에 2~3번 헹궈서 소금기를 빼주세요. 맛 - 약간 짠맛이 나지만 지나치게 짜서는 안 됩니다. 가능한 한 많은 양의 액체를 배출하고 짜내십시오. 소쿠리에 15분 동안 그대로 둡니다.

  3. 3

    김치찌개를 만들어 섞어주세요

    고추가루, 마늘 페이스트, 생강, 생선 소스, 설탕을 섞어 걸쭉한 페이스트로 만듭니다. 장갑을 끼고 양배추, 파, 무를 큰 그릇에 담습니다. 김치 페이스트를 넣고 잘 섞은 후 양배추 한 조각에 페이스트를 마사지합니다.

  4. 4

    포장 및 발효

    김치를 깨끗한 유리병에 단단히 담아 압축하여 공기 주머니를 제거합니다. 확장을 위해 2~3cm의 여유 공간을 남겨두세요. 느슨하게 밀봉하십시오. 실온에서 1~5일 동안 발효시켜 매일 맛을 냅니다. 기분 좋게 신맛이 나면 냉장고로 옮깁니다.

    여름에는 1~2일, 겨울에는 2~4일 정도 실온에서 숙성시킨다.

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전문가의 팁

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    고추가루(고추가루)는 필수입니다. 일반 고추가루와는 다릅니다. 한국이나 아시아 슈퍼마켓에서 찾아보세요.

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    고추가루를 다룰 때는 항상 장갑을 착용하세요. 피부, 옷, 표면이 빨갛게 변할 수 있습니다.

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    김치는 시간이 지날수록 좋아지는데요. 대부분의 한국인은 2~3주간 냉장고에서 발효시킨 후 마시는 것을 선호합니다.

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    마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

변형

  • •

    물김치(물김치): 고추가 없는 소금물에 담가서 좀 더 순하고 가볍게 발효시킨 김치 초보자에게 적합합니다.

  • •

    오이 김치(오이 소바기): 단 몇 시간 만에 완성되는 속발효 오이 김치 - 상큼하고 바삭바삭합니다.

  • •

    채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

  • •

    더 매콤한 맛: 잘게 다진 신선한 고추나 으깬 알레포/우르파 고추 1티스푼을 방향제에 추가하면 단 한 번의 날카로운 타격 대신 따뜻하고 층층이 가열됩니다.

저장

냉장고에 최대 3개월 동안 보관할 수 있으며 시간이 지나면서 좋아집니다. 3개월이 지나면 '묵은 김치'(묵은지)가 됩니다. 더 선명하고 요리에 이상적입니다.

역사와 유래

김치는 한국에서 만들어진 지 2000년이 넘었습니다. 초기 버전은 고추를 넣지 않고 소금과 발효를 사용했는데, 이는 16세기까지 아메리카 대륙에서 포르투갈 상인을 통해 한국에 소개되지 않았습니다.

자주 묻는 질문

김치는 비건인가요?

전통 김치에는 액젓이나 발효 새우가 들어있습니다. 발효도 잘되는 완전 비건 버전을 간장이나 된장으로 대체하세요.

김치가 왜 안 익나요?

추운 온도는 발효를 상당히 느리게 합니다. 좀 더 따뜻한 곳(20~22°C)으로 옮기고 하루나 이틀 더 놔두세요.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

영양성분표

서빙 당 (150g) · 20 총 제공량

칼로리12칼로리
단백질1g
탄수화물2g
지방0g
섬유1g
단백질1g
탄수화물2g
지방0g

시간 요약

준비 시간60 분
조리 시간0 분
총 시간60 분

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