Перейти к содержимому
Илиш Бхапа / Шорше Илиш (бангладешская хилса в горчице)
bangladeshidinner✨ New

Илиш Бхапа / Шорше Илиш (бангладешская хилса в горчице)

Ценная бенгальская рыба хильса, приготовленная на пару с огненно-желтой горчицей, зеленым перцем чили и горчичным маслом — самое знаменитое блюдо сезона дождей.

Подготовка
30 мин
Готовка
25 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#бангладешский#бенгальский#рыба#горчица#муссон#Хильса
Поделиться:

Об этом рецепте

Шорше илиш — рыба хильса в горчичном соусе — блюдо, которое определяет бенгальскую идентичность по обе стороны границы Индии и Бангладеш. Илиш (по-английски «хильса») — это серебристый, богатый маслом шад, который мигрирует из Бенгальского залива вверх по рекам Падма и Хугли каждый сезон дождей, а бенгальцы проводят остальную часть года, либо поедая его, либо сохраняя, либо споря о том, чья бабушка приготовила его лучше. Шорше илиш — самое чистое выражение этого блюда: толстые стейки илиша, натертые солью и слегка куркумой, намазанные кричаще-желтой пастой из замоченных желтых и черных семян горчицы, измельченных с зеленым перцем чили, затем либо приготовленные на пару в банановых листьях (стиль бхапа), либо недолго тушенные в горчичном масле, пока соус не загустеет до блестящей пленки. Вкус шокирует с первого укуса — острый, острый, почти васаби из-за горчицы, дополненный цветочной остротой зеленого перца чили и богатой, почти мясистой жирностью самой хильсы. Это непристойная еда, которую едят пальцами с горками пропаренного белого риса, причем каждый бенгальец с привычной легкостью вытаскивает десятки тонких косточек. Во время сезона дождей цены на илиш в Дакке и Калькутте становятся таблоидной новостью; В пик сезона за одну рыбу из Падмы можно выручить сотни долларов. В этом рецепте представлена ​​версия, приготовленная на пару (бхапа), которая мягче импортной замороженной хильсы.

Ингредиенты

Служит 4

  • 4 thick steaksхильса (илиш), общий вес около 700 г, с чешуей, но с кожей
  • 1 ч. л.соль и 1 ч.л. молотой куркумы (для натирания рыбы)
  • 3 ст. л.семена желтой горчицы, замоченные на 30 минут в теплой воде.
  • 1 ст. л.семена черной горчицы, пропитанные желтой
  • 5свежий зеленый перец чили (2 половинки для пасты, 3 целых для подачи)
  • 2 ст. л.мак (посто), замоченный на 20 минут (по желанию, но классический)
  • 5 ст. л.острое горчичное масло (нерафинированное индийское, а не французское дижонское горчичное масло)
  • 1 ч. л.сахар, плюс соль по вкусу
  • 2 крупныйкусочки банановых листьев (или используйте паронепроницаемую жаропрочную миску)

Инструкции

  1. 1

    Подготовьте рыбу

    Промокните стейки хильсы насухо бумажными полотенцами. Натрите все, в том числе внутри полости каждого куска, солью и куркумой. Дайте постоять 15 минут, пока будете готовить пасту. Соль укрепляет нежную плоть, а куркума устраняет мутность речной рыбы.

  2. 2

    Сделайте горчичную пасту

    Слейте воду с замоченных семян горчицы и мака. Измельчите их с измельченным зеленым перцем чили, щепоткой соли и достаточным количеством воды, чтобы получилась густая однородная паста — примерно 3–4 столовые ложки. Необходима небольшая мокрая мясорубка или мощный блендер; подземный паштет будет горьким.

    Главное бенгальское правило: никогда не перемалывайте горчицу и никогда не оставляйте пасту более чем на 30 минут перед использованием — из-за выделения кислоты она становится очень горькой. Растирать короткими импульсами с перерывами.

  3. 3

    Тест на горечь

    Попробуйте небольшое количество пасты на кончике пальца. Он должен быть острым, пикантным, почти щекочущим в носу, но не неприятно горьким. Если горько, добавьте еще щепотку сахара и несколько капель сока лайма; это классический спасательный трюк.

  4. 4

    Объединить

    В миске смешайте горчичную пасту с 3 столовыми ложками горчичного масла и сахаром. Добавьте рыбные стейки и осторожно переверните руками, чтобы тщательно покрыть каждый кусок — сверху, снизу и внутри. Благодаря сочетанию куркумы и горчицы рыба будет выглядеть почти неоново-желтой.

  5. 5

    Обертка или горшок

    Если вы используете банановые листья: подержите их ненадолго над газовым пламенем, чтобы они стали мягкими, затем разложите рыбу в один слой в центре, сбрызните оставшимся горчичным маслом, разбросайте сверху весь зеленый перец чили и сложите в плотный сверток. Альтернативно, выложите все в паронепроницаемую миску из нержавеющей стали и плотно накройте фольгой.

  6. 6

    Steam

    Поместите сверток или миску в пароварку или большую кастрюлю с корзиной для пароварки над быстро кипящей водой. Готовьте на пару 15–18 минут для толстых стейков (12 для более тонких). Рыба готова, когда мякоть станет непрозрачной и легко отслаивается, но все еще остается влажной.

  7. 7

    Отдыхай и служи

    Вытащите сверток и дайте постоять 3–5 минут, прежде чем открывать — пар продолжает бережно готовить рыбу. Откройте стол для драмы: ярко-желтый соус и неповрежденный зеленый перец чили — часть шоу. Подавайте с дымящимся рисом басмати или рисом гобиндобхог; ешь пальцами, если ты смелый.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Горчичное масло должно быть острого индийского сорта, нагретого почти до дымления и охлажденного перед употреблением, чтобы смягчить его остроту. Оливковое или подсолнечное масло дадут принципиально иной (и менее достоверный) результат.

  • Свежая хильса из Падмы бесподобна, но замороженная хильса из бангладешских/индийских бакалейных магазинов дает отличный домашний результат. Полностью разморозьте в холодильнике на ночь; никогда не размораживайте жирную рыбу в микроволновой печи.

  • Булавочные кости — это часть хильсы: их нельзя удалить, не разрушив текстуру. Предупредите гостей заранее.

  • Некоторые бенгальские семьи добавляют в пасту столовую ложку тертого кокоса, чтобы получить более сладкий вариант в стиле Калькутты; Повара Дакки считают это кощунством.

Вариации

  • Илиш бхапа с кокосом — добавьте в пасту 2 столовые ложки тертого кокоса, чтобы получился более мягкий и сладкий вариант Западной Бенгалии.

  • Дой илиш — замените половину горчичной пасты густым йогуртом, чтобы получить более мягкий и сливочный вариант.

  • Илиш пулао — выложите маринованные рыбные стейки между полуприготовленным рисом для праздничного блюда из риса в Бангладеш.

  • Замените скумбрию или свежие сардины, если хильса недоступна — вкусы разные, но техника легко адаптируется.

Хранение

Лучше всего есть в течение часа после приготовления — горчичный соус при хранении приобретает горечь. Если вам необходимо хранить, поставьте в холодильник максимум на 1 день в запечатанном контейнере и осторожно разогрейте в закрытой кастрюле с 1 столовой ложкой воды; никогда не готовьте в микроволновой печи (горчица становится агрессивной). Не подходит для заморозки.

История и происхождение

Хильса празднуется в бенгальской литературе уже более тысячи лет — с тех пор она появляется в санскритской бенгальской поэзии XII века и почти на каждом бенгальском свадебном пиру. Сочетание горчицы и рыбы задокументировано в бенгальских кулинарных книгах конца 1800-х годов и, вероятно, возникло на несколько столетий раньше их, возникло в речных деревнях, где оба ингредиента были повсеместно доступны.

Часто задаваемые вопросы

Почему моя горчичная паста горькая?

Либо перемолотая (при переутомлении горчица выделяет горькие соединения), либо использовалась холодная вода (теплая вода при замачивании и измельчении соды), либо слишком долго стояла после измельчения. Всегда добавляйте щепотку сахара для баланса.

Хильса действительно такая костлявая?

Да, в плоти проходят сотни тонких Y-образных косточек. Бенгальцы берут их в рот во время еды. Не существует чистого способа обвалить хильсу в сыром виде, не разрушая ее.

Можно ли использовать дижонскую горчицу вместо семян?

Не для достоверного результата. Семена индийской желтой горчицы имеют более острую и летучую остроту, чем выдержанная уксусом французская дижонская горчица. В экстренной ситуации используйте 2 столовые ложки порошка английской горчицы Колмана, смешанные с водой.

Какой рис лучше всего к нему подавать?

Простой длиннозерный басмати, приготовленный на пару, подойдет, но традиционное сочетание — гобиндобхог — короткий ароматный бенгальский рис. В противном случае соус можно пропитать любым нелипким белым рисом.

Факты о питании

За порцию (240g) · 4 общее количество порций

Калории480ккал
Белок38g
Углеводы6g
Жиры34g
Волокно2g
Белок38g
Углеводы6g
Жиры34g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления25 мин
Общее время55 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.