
Сюро Паста
Эфиопская паста из нута с пряным маслом и зеленью — сытная, пикантная, роскошная.
Об этом рецепте
Сюро — это более густая и насыщенная версия сиро, приготовленная путем медленного приготовления нутовой муки в пряном сливочном масле до тех пор, пока она не превратится в плотную роскошную пасту с глубоким ореховым вкусом в результате длительного приготовления. Сюро подают ложкой на инджеру и часто подают как часть особого приема пищи или для почетных гостей.
Ингредиенты
Служит 6
- 1.5 стаканынутовая мука
- 1 стаканнитр-киббе
- 1 крупныйлук, мелко нарезанный
- 6 зубчикачеснок, измельченный
- 2 ст. л.свежий имбирь, тертый
- 1.5 ч. л.берберская специя
- 1 ч. л.порошок пажитника
- 1 ч. л.соль
- 3/4 стаканвода
- 3 ст. л.свежая кинза, нарезанная
Инструкции
- 1
Приготовление ароматики
Разогрейте нитр-киббе. Добавьте лук и готовьте, пока он не станет очень мягким, около 10 минут. Добавьте чеснок и имбирь, готовьте 2 минуты.
Нарежьте лук как можно мельче или измельчите его в кухонном комбайне; Сюро должно быть шелковистым, без отчетливых кусочков лука.
- 2
Добавить специи
Добавьте бербер и пажитник. Готовьте 1 минуту до появления аромата.
- 3
Сварить муку
Медленно добавляйте нутовую муку, постоянно помешивая, чтобы не было комочков. Добавляйте воду постепенно.
- 4
Медленное приготовление
Варить на очень слабом огне, часто помешивая, 25–30 минут. Смесь должна стать очень густой и темной.
Если он брызгается или угрожает загореться, несмотря на слабый огонь, снимите половину кастрюли с горелки и продолжайте складывать; подгоревшая нутовая мука необратимо горька.
- 5
Готово
Добавьте кинзу. Подавайте, выложив ложкой на инжеру с дополнительным кеббе из селитры.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Длительное время приготовления приводит к развитию глубокого и сложного вкуса.
- →
Часто помешивайте, чтобы предотвратить прилипание.
- →
Щедрое количество селитрового кеббе — это рецепт, а не излишество; резкое его уменьшение приводит к получению жесткого, сухого сиро, а не роскошного сюро.
- →
Настоящий порошок сиро из эфиопского бакалейного магазина (предварительно обжаренный и приправленный специями) дает заметно более глубокий результат, чем обычная нутовая мука.
- →
Сюро на инджере должно сохранять форму — если оно оседает и растекается, готовьте его дольше; если оно трескается, как тесто, добавляйте по ложке в горячую воду.
Вариации
- •
Добавьте мясо, чтобы сюро получилось более насыщенным.
- •
Готовьте еще дольше, чтобы получилась очень плотная темная паста.
- •
В стиле Тегамино: закончите и подавайте сюро, кипящее в небольшом глиняном или металлическом горшочке, - презентация ресторана Аддис-Абеба.
- •
Добавьте мелко нарезанный помидор и нарезанный зеленый перец чили со специями, чтобы паста получилась более яркой и нежной, освежающей.
Хранение
Охладите до 4 дней. Разогрейте с водой, чтобы разжижить.
История и происхождение
Сюро подают по особым случаям и праздникам в эфиопских домах и ресторанах, олицетворяя роскошь и заботу о гостях.
Часто задаваемые вопросы
В чем разница между сиро и сюро?
Широ быстрее и легче. Сюро готовят гораздо дольше, пока он не станет очень густым и темным, с более глубоким и сложным вкусом.
Почему для этого используется так много масла?
Полная чашка кеббе из селитры — это то, что позволяет нутовой муке медленно обжариваться, а не просто кипеть, приобретая глубокий цвет и жареный вкус, которые определяют сюро. Масло также сохраняет плотную пасту шелковистой, а не жесткой. Он богат по дизайну — это еда для особого случая, которую подают скромными ложками на общей инджере.
Могу ли я сделать сюро веганским?
Да, во время православного поста эфиопы готовят его с маслом вместо масла со специями. Используйте нейтральное масло, предварительно заправленное дополнительным чесноком, имбирем и щепоткой кардамона, и готовьте пасту еще на несколько минут дольше и темнее, чтобы придать глубину, которую в противном случае придало бы масло. Результат полностью веганский и традиционный.
Сюро стало комковатым или зернистым — можно ли это исправить?
Комки появляются из-за слишком быстрого добавления муки или слишком слабого перемешивания. Возьмите его пораньше, и погружной блендер или энергичное взбивание с небольшим количеством горячей воды полностью разгладят его. Зернистость в конце обычно означает недоваривание — дайте ему еще десять минут медленного, терпеливого складывания, и крахмал завершит гидратацию.
Факты о питании
За порцию (250g) · 6 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Эфиопские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Руководство по диете с низким содержанием FODMAP: полное научное лечение симптомов СРК
17 мин
Диета с низким содержанием FODMAP при СРК: полный протокол, основанный на фактических данных
15 мин
Время приема пищи и циркадный ритм: полное объяснение того, почему когда вы едите, ваш метаболизм меняется
12 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.