Перейти к содержимому
Тибс
ethiopiandinner✨ Новое

Тибс

Пикантное эфиопское жаркое с нежной говядиной и специями.

Подготовка
20 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.6
Войдите, чтобы оценить
#говядина#жаркое#пряный
Поделиться:

Об этом рецепте

Тибс — популярное эфиопское блюдо, которое часто подают в качестве праздничного обеда или особого угощения для гостей. В это пикантное жаркое входят нежные кусочки мяса, обычно говядины или баранины, приправленные смесью специй и приготовленные с овощами. Блюдо известно своей простотой и ярким вкусом, которые достигаются за счет быстрого обжаривания мяса на сильном огне. Приготовление тибса начинается с маринования мяса в смеси масла, чеснока и специй для усиления вкуса. Затем блюдо готовится на горячей сковороде, благодаря чему мясо покрывается восхитительной карамелизированной корочкой. Овощи, такие как лук, сладкий перец и помидоры, часто добавляются, чтобы дополнить мясо и придать блюду свежесть. Тибс обычно подают с инжерой или рисом, обеспечивая идеальный баланс пряных и пикантных вкусов жаркого. Блюдо является свидетельством богатых кулинарных традиций Эфиопии, демонстрируя использование свежих ингредиентов и ярких специй. Тибс — универсальное и сытное блюдо, которое по-прежнему остается фаворитом в эфиопской кухне, независимо от того, подают ли его в качестве быстрого обеда в будние дни или в качестве праздничного ужина.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гговядина(нарезать полосками)
  • 2 ст. л.растительное масло
  • 1 крупныйлук(нарезанный)
  • 1 крупныйболгарский перец(нарезанный)
  • 2 ст. л.смесь специй бербер
  • 2 зубчикачеснок(фарш)

Инструкции

  1. 1

    Мариновать говядину

    Смешайте в миске говядину, масло, чеснок и бербер; мариновать 15 минут.

    Оставьте говядину при комнатной температуре для равномерного приготовления.

  2. 2

    Нагрейте сковороду

    Нагрейте масло в сковороде на сильном огне, пока оно не начнет мерцать.

    Убедитесь, что сковорода горячая, чтобы мясо как следует поджарилось.

  3. 3

    Приготовить говядину

    Добавьте говядину в сковороду; обжарьте, пока не подрумянится и не будет готово.

    Не перегружайте сковороду, чтобы обеспечить равномерное подрумянивание.

  4. 4

    Добавить овощи

    Добавьте в сковороду лук и сладкий перец; обжаривать до размягчения.

    Отрегулируйте приправу солью и перцем по вкусу.

  5. 5

    Подавать

    Подавайте горячим с инджерой или рисом.

    Для аромата украсьте свежей зеленью.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Используйте качественную говядину.

  • →

    Подавать немедленно

  • →

    Уровень специй регулируйте по вкусу.

Вариации

  • •

    Используйте баранину вместо говядины

  • •

    Добавьте грибы для большего вкуса.

Хранение

Храните остатки в герметичном контейнере в холодильнике до 2 дней.

История и происхождение

Тибс — традиционное эфиопское блюдо, которое часто готовят по особым случаям. Он отражает акцент Эфиопии на свежие ингредиенты и смелые вкусы, демонстрируя богатое кулинарное наследие страны.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли приготовить Тибс с курицей?

Да, курицу можно использовать как альтернативу говядине.

Какой кусок говядины лучше всего подходит для Тибса?

Лучше всего подойдут нежные куски мяса, такие как вырезка или рибай.

Тибс острый?

Тибс умеренно острый, но его уровень можно регулировать по вкусу.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории410ккал
Белок36g
Углеводы8g
Жиры26g
Волокно2g
Белок36g
Углеводы8g
Жиры26g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления30 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.