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斯里兰卡黑胡椒咖喱鸡(Kalu Pol Kukul Mas)

鸡肉以深烤咖喱粉为底料,配以黑胡椒和柠檬,慢火慢煮,这是斯里兰卡山区常见的味道浓郁的胡椒咖喱风格。

准备
20 分钟
烹饪
40 分钟
份量
4
难度
中等
4.7
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关于这个食谱

斯里兰卡咖喱的定义很大程度上取决于香料在入锅前的处理方式,而这种黑胡椒鸡肉咖喱依靠的是深烤咖喱粉——香菜、小茴香、茴香和干辣椒在干锅中烤至接近黑色——这赋予了这道菜深沉、几乎苦甜的主干。在烤好的底料上大量添加了新鲜碎的黑胡椒,这使得这种咖喱比岛外更常见的温和的椰子咖喱更加辛辣。 鸡肉通常是带骨调味的,首先在锅中用咖喱叶、香兰叶和肉桂棒将其煎成棕色,这些香料是斯里兰卡烹饪的核心,即使在工作日晚上的快速版本中也很少跳过。最后挤一点柠檬,会使原本浓重的黑咖喱变亮,酱汁应该减少,直到它粘在鸡肉上,而不是稀薄地聚集在鸡肉周围。 与典型的斯里兰卡米饭和咖喱盘上搭配的温和椰奶咖喱不同,胡椒鸡意味着真正的热量和口感——当地人通常认为这道菜证明斯里兰卡食物并不依赖椰奶来味道丰富。

食材

服务 4

  • 1 千克带骨鸡块
  • 3 汤匙香菜籽
  • 1 汤匙小茴香种子
  • 1 茶匙茴香籽
  • 4干红辣椒
  • 2 汤匙黑胡椒(粗裂)
  • 3 汤匙椰子油
  • 1洋葱(切片的)
  • 1 sprig咖喱叶
  • 1香兰叶(打结)
  • 1肉桂棒
  • 4 瓣大蒜(切碎的)
  • 1 汤匙生姜(磨碎的)
  • 1 杯水
  • 1 茶匙细海盐
  • 1柠檬(榨汁的)

步骤

  1. 1

    烤咖喱粉

    将香菜、孜然、茴香和干辣椒放入平底锅中,用中火干烤,不断搅拌,直至呈深棕色并散发出香味,约 5 分钟。研磨成粗粉。

  2. 2

    煮芳香剂

    在锅中加热椰子油。加入洋葱、咖喱叶、香兰和肉桂棒,煮至洋葱变软,边缘变成金黄色。

  3. 3

    把鸡肉煎成棕色

    加入大蒜和生姜,煮1分钟,然后加入鸡块,两面煎黄,约8分钟。

    让鸡肉一次不受干扰地静置一两分钟,这样它实际上就会变成棕色,而不是在自己的液体中炖。

  4. 4

    加入香料并煮沸

    加入烤咖喱粉和碎黑胡椒,均匀地涂在鸡肉上。加水和盐,盖上锅盖,小火煮 25 分钟,直至鸡肉变软。

  5. 5

    减少并完成

    揭开盖子,再煮 5 到 10 分钟,直到酱汁变稠并粘在鸡肉上。关火加入柠檬汁即可食用。

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存储

冷藏最多4天;味道在一夜之间加深,使其成为绝佳的提前咖喱。在炉子上轻轻地重新加热,加入少量水以松开酱汁。

历史与起源

烤咖喱粉与南印度烹饪中使用的生咖喱粉不同,是斯里兰卡美食的一大特色,而黑胡椒咖喱在该岛中部山区很常见,那里长期以来一直种植黑胡椒。

常见问题解答

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感谢您的支持,感谢您的支持。

何かを求ますか?

它的目的是从干辣椒和黑胡椒中获得真正的热量——如果你喜欢温和的版本,则可以将辣椒减少到 1 或 2 个,同时保留胡椒的风味。

营养成分

每份 (320g) · 4 总份量

卡路里400千卡
蛋白质32g
碳水化合物8g
脂肪26g
纤维2g
蛋白质32g
碳水化合物8g
脂肪26g

时间总结

准备时间20 分钟
烹饪时间40 分钟
总时间60 分钟

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