
Indonesisches Gado-Gado – Gemüsesalat mit reichhaltiger Erdnusssoße
Gedämpftes und rohes Gemüse mit Tofu, gekochtem Ei und Tempeh, alles in einer luxuriösen warmen Erdnusssoße gekleidet.
Über dieses Rezept
Gado-Gado ist eines von Indonesiens meistgeliebten und international anerkannten Gerichten – eine großzügige Schüssel gedämpften Gemüses (grüne Bohnen, Spinat, Kartoffeln, Kohl), rohes Gemüse (Gurke, Bohnenkeimlinge), gebratenes Tofu und Tempeh, und hartgekochte Eier, alle vereint durch einen großzügigen Guss warmer, reichhaltiger Erdnusssoße. Der Name übersetzt grob zu »Durcheinander-Durcheinander«, bezüglich sich auf die eklektische Kombination von Texturen und Temperaturen auf einem einzelnen Teller. Die Erdnusssoße (Bumbu Kacang) ist das Herz des Gerichts – gemahlene geröstete Erdnüsse, Chili, Knoblauch, Galgant, Kaffirlimetten-Blätter, Palmzucker, Tamarinde und Kokosmilch gekocht zu einer dicken, wohlriechenden, komplexen Soße, die sich von dünneren Erdnuss-Soßen der Thai- oder vietnamesischen Küche unterscheidet. Indonesische Erdnusssoße ist reichhaltiger, etwas würziger, und tief würzig vom Galgant und Kaffirlimetten-Blatt. Gado-Gado ist eine Feier des Gemüses und einer der besten Argumente für pflanzenhaftes Essen – die Erdnusssoße bietet komplette Proteine und außerordentlichen Geschmack, das Gemüse wirklich aufregend macht, statt tugendhaft. Es ist natürlich glutenfrei und leicht adaptierbar zum veganen Essen.
Zutaten
Dient 4
- 200 ggrüne bohnen(gekürzt, blanchiert)
- 200 gbaby-spinat(kurz welk gemacht)
- 200 gwachsige kartoffeln(gekocht und geschnitten)
- 200 gweißkohl(geraspelt, kurz blanchiert)
- 1gurke(geschnitten)
- 100 gbohnenkeimlinge
- 200 gfestes tofu(gebra bis golden)
- 100 gtempeh(geschnitten und gebraten)
- 4hartgekochte eier(halbiert)
- 200 ggemahlene erdnüsse(fein gemahlene)
- 3frische rote chilis
- 3 Zehenknoblauch
- 2 cmgalgant oder ingwer
- 3kaffirlimetten-blätter
- 2 ELtamarindenpaste
- 2 ELpalmzucker oder brauner zucker
- 200 mlkokosmilch
- 2 ELsoja-soße
Anleitung
- 1
Gemüse vorbereiten
Grüne Bohnen, Spinat und Kohl separat in kochendem Wasser blanchieren, bis gerade zart. Abfließen lassen und abkühlen. Tofu und Tempeh braten, bis golden.
- 2
Erdnusssoße zubereiten
Chilis, Knoblauch, Galgant und Kaffirlimetten-Blätter zu einer Paste mischen. In Öl 3 Minuten braten, bis wohlriechend. Gemahlene Erdnüsse hinzufügen, gut umrühren. Kokosmilch, Tamarinde, Palmzucker und Soja-Soße hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen, bis dick und glatt.
Die Soße sollte dick genug sein, um einen Löffel zu beschichten, aber gießbar. Mit Wasser verdünnen, wenn nötig.
- 3
Teller anordnen
Alles Gemüse, Tofu, Tempeh und Eier auf einer Schüssel oder einzelnen Tellern anordnen – entweder gemischt oder künstlerisch getrennt.
- 4
Kleiden und servieren
Warme Erdnusssoße großzügig über die Schüssel gießen. Mit gebratenen Schalotten und Prawn Crackern garnieren.
Haben Sie das gekocht?
Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.
Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.
Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos
- Essensplaner
- Einkaufsliste
- KI-Rezeptideen
Behalten Sie im Blick, was Sie essen
Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.
Profi-Tipps
- →
Die Erdnusssoße wird am besten mit gemahlenen Erdnüssen gemacht – nicht Erdnussbutter, der die Textur fehlt.
- →
Die Erdnusssoße warm servieren – sie wird dick und verliert an Anziehung, wenn kalt.
- →
Das Gemüse künstlerisch anordnen – Gado-Gado ist ein visuelles Gericht.
Variationen
- •
Ketoprak: ein ähnliches Jakarta-Gericht mit Reiskuchen (Lontong) und Glasnudeln statt Kartoffeln.
- •
Pecel: eine javanische Version mit würzigerer, trockenerer Erdnusssoße ohne Kokosmilch.
Lagerung
Erdnusssoße hält sich 5 Tage. Gemüse frisch zubereitet. Tofu und Tempeh halten sich 3 Tage.
Geschichte und Herkunft
Gado-Gado ist seit Jahrhunderten über Java und andere indonesische Inseln gegessen worden, mit regionalen Variationen, die lokale Produkte und Gewürz-Vorlieben widerspiegeln. Die Betawi (Jakarta) Version wird als die ursprüngliche betrachtet. Das Gericht wurde ein Symbol der indonesischen kulinarischen Einheit – Zutaten und Einflüsse aus verschiedenen ethnischen und regionalen Traditionen auf einem einzelnen Teller kombinierend. Es ist eines der Gerichte, die in Indonesiens präsidentlichen Banketten und offiziellen Staatsfunktionen vorgestellt werden.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Tempeh und wie unterscheidet es sich von Tofu?
Tempeh ist ein fermentiertes Sojabohnen-Produkt, das in Indonesien heimisch ist, gemacht durch das Binden ganzer Sojabohnen zusammen mit einem wohltuenden Schimmel. Es hat eine feste, kaubare Textur, einen nussigen, leicht pilzigen Geschmack, und eine charakteristische fermentierte Note. Tofu wird aus Sojamilch-Quark gemacht – es ist glatter, milder, und nimmt Geschmack auf, statt seinen eigenen beizutragen. In Gado-Gado bieten beide pflanzliche Proteine mit unterschiedlichen Texturen.
Nährwertangaben
Pro Portion (350g) · 4 Portionen insgesamt
Zeitzusammenfassung
Haben Sie Fragen?
Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.
Chatten Sie mit AI Chef →In Reiseführern vorgestellt
Dieses Rezept ist in den folgenden kuratierten Leitfäden enthalten:
Weitere Indonesische Rezepte
Das könnte Ihnen auch gefallen
Ähnliche Gerichte aus anderen Küchen der Welt.
Nach Zutat stöbern
Weitere Rezepte rund um dieselben Hauptzutaten.
Kostenlose Küchen-Tools
Rechner und Umrechner, die zu dieser Seite passen — ohne Anmeldung.
Rezept-Umrechner
Halbieren oder verdoppeln Sie jede Menge in diesem Rezept – ganz ohne Kopfrechnen.
Maßeinheiten-Umrechner
Rechnen Sie Cups, Gramm, Unzen und Milliliter in beide Richtungen um.
Heißluftfritteusen-Umrechner
Rechnen Sie Backofenzeit und -temperatur in Einstellungen für die Heißluftfritteuse um.
Daraus einen Plan machen
Einplanen, einkaufen und im Blick behalten, was schon da ist.
Essensplaner-Kalender
Legen Sie dieses Rezept auf einen Tag und planen Sie die Woche darum herum.
Einkaufslisten-App
Machen Sie aus dieser Zutatenliste eine nach Regalen sortierte Einkaufsliste.
KI-Ernährungsberater
Fragen Sie in einfacher Sprache nach Alternativen, Makros und Portionen für dieses Gericht.
Weiterlesen
Ausführliche Artikel zu den Ideen hinter diesem Gericht.
Gemeinschaft
Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung
Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern