Aller au contenu
nigerianlunch✨ Nouveau

Bol de riz Jollof nigérian

Riz jollof aux tomates et poivrons fumés cuit lentement et lentement jusqu'à ce que le fond accroche légèrement, servi comme un repas copieux dans un bol.

Prépa.
20 min.
Cuisson
45 min.
Portions
5
Difficulté
Moyen
4.6
Connectez-vous pour noter
#Nijeryali#joyeux#Pirinç#Domina#déjeuner#Bati Afrique

À propos de cette recette

Le riz Jollof est le plat le plus farouchement défendu d'Afrique de l'Ouest, le Nigeria, le Ghana et le Sénégal revendiquant chacun leur version comme étant la version définitive. Le style nigérian s'appuie sur une base mélangée de tomates, de poivrons rouges et de piment scotch bonnet, frits avec de l'oignon et de la pâte de tomate jusqu'à ce qu'ils noircissent et se concentrent, avant que le riz ne soit ajouté directement à la sauce et cuit jusqu'à ce que chaque grain devienne un rouge orangé profond. Ce qui différencie le bon jollof du bon jollof, c'est la note fumée que les cuisiniers nigérians appellent la saveur du jollof de fête, traditionnellement obtenue par cuisson au feu de bois afin que le riz au fond de la casserole s'accroche légèrement et développe un léger charbon, semblable au socarrat espagnol. À la maison, cela se fait en laissant le riz cuire quelques minutes supplémentaires à feu doux une fois que le liquide est en grande partie absorbé, sans remuer, de sorte qu'une fine croûte se forme à la base. Servis dans un bol complet avec du plantain frit, du poulet ou du bœuf grillé et souvent en accompagnement d'une salade de chou, les bols de riz Jollof sont conçus pour satisfaire une assiette, le riz lui-même contenant suffisamment d'épices, de profondeur de tomate et de fumée pour tenir seul.

Ingrédients

Sert 5

  • 4tomates mûres
  • 2poivrons rouges
  • 1Scotch Bonnet Chili(graines retirées pour moins de chaleur)
  • 1oignon(moitié pour le mélange, moitié tranchée)
  • 0.33 tassehuile végétale
  • 3 c. à s.concentré de tomate
  • 2 tassesriz étuvé à grains longs(rincé)
  • 2 tassesbouillon de poulet
  • 2feuilles de laurier
  • 1 c. à c.thym séché
  • 1 c. à c.curry en poudre
  • 2cubes de bouillon de boeuf(émietté)
  • 1.5 c. à c.sel de mer fin
  • 2plantains mûrs(tranché et frit, pour servir)

Étapes

  1. 1

    Mélangez la base

    Mélanger les tomates, les poivrons rouges, le scotch bonnet et la moitié de l'oignon jusqu'à consistance lisse. Verser dans un bol et réserver.

  2. 2

    Réduire le mélange

    Dans une autre casserole sèche, porter à ébullition le mélange tomates-poivres et laisser mijoter 10 minutes pour éliminer l'excès d'eau, puis réserver.

  3. 3

    Faire frire la base

    Chauffer l'huile dans une casserole à fond épais à feu moyen. Faites frire l'oignon émincé et la pâte de tomate pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient foncés et parfumés, puis incorporez le mélange tomate-poivre réduit, le thym, la poudre de curry et le bouillon.

    Faire frire la pâte de tomate jusqu'à ce qu'elle noircisse légèrement, plutôt que de l'ajouter crue, c'est ce qui donne au jollof sa saveur profonde et rôtie.

  4. 4

    Faire mijoter la sauce

    Cuire la sauce à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface et se sépare légèrement, environ 15 minutes.

  5. 5

    Ajouter le riz

    Incorporer le riz, le bouillon, les feuilles de laurier et le sel. Portez à ébullition, puis réduisez le feu au minimum, couvrez hermétiquement et laissez cuire 25 à 30 minutes sans remuer.

  6. 6

    Laisse-le attraper

    Au cours des dernières minutes, augmentez légèrement le feu pendant 2 à 3 minutes pour laisser une fine couche s'accrocher au fond pour une saveur fumée, puis retirez du feu et laissez reposer 10 minutes à couvert.

  7. 7

    Servir

    Remuez le riz en mélangeant les morceaux légèrement caramélisés du fond. Servir dans des bols garnis de plantain frit et de poulet ou de bœuf grillé.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Réduisez le mélange tomates-poivres avant de l'ajouter à la casserole. Sauter cette étape laisse le jollof aqueux et de couleur pâle.

  • →

    Utilisez du riz à grains longs étuvé plutôt que du riz à grains longs ordinaire ; il conserve mieux sa forme et ne deviendra pas pâteux pendant une longue mijotation.

  • →

    Résistez à remuer une fois que le riz et le liquide sont recouverts – un brassage constant brise les grains et empêche la couche inférieure de développer sa saveur.

Variantes

  • •

    Party jollof : faites cuire l'étape finale dans une casserole en fonte ou en acier au carbone bien assaisonnée à feu légèrement plus élevé pour intensifier la couche inférieure fumée.

  • •

    Vor Kurzem: Sebze war 10 Jahre alt, als er starb, et sein Sohn war 10 Jahre alt, als er die ganze Zeit über starb.

  • •

    Il a dit : « Le service client n'a jamais commencé, et vous avez le temps de le faire, votre argent doit être payé. »

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 4 jours dans un contenant hermétique. Réchauffer dans une poêle couverte avec un peu d'eau ou de bouillon à feu doux ; Jollof se congèle également bien jusqu'à 2 mois.

Histoire et origine

Le riz Jollof remonte à la région de Sénégambie et au peuple wolof, s'est répandu à travers l'Afrique de l'Ouest au fil des siècles, le Nigeria, le Ghana et le Sénégal développant chacun des versions distinctes qui sont toujours comparées et débattues avec passion lors des réunions de famille et en ligne.

Foire aux questions

Kein Wunder, les enfants sont-ils heureux?

Cela signifie généralement que trop de liquide a été utilisé par rapport au riz, ou que la marmite a été trop souvent remuée pendant la cuisson -- utilisez du riz étuvé et gardez le couvercle en place jusqu’à ce que le liquide soit absorbé.

Haben Sie Scotch Bonnet n'est-il pas utilisé ?

Les piments Habanero sont le substitut le plus proche en termes de niveau de chaleur et de saveur fruitée ; use one habanero in place of one scotch bonnet.

Comment puis-je obtenir la saveur fumée du party jollof à la maison ?

Laissez le riz cuire sans y toucher à feu légèrement plus fort pendant les dernières minutes pour qu’une fine couche accroche au fond, puis mélangez ces morceaux au riz avant de servir.

Faits nutritionnels

Par portion (340g) · 5 portions totales

Kcal430kilocalories
Protéine9g
Glucides68g
Lipides15g
Fibre4g
Protéine9g
Glucides68g
Lipides15g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson45 Minutes
Durée totale65 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées