Stufato di lime e sesamo Igbo

A proposito di questa ricetta

Lo stufato di lime e sesamo Igbo è una pratica ricetta casalinga ispirata alla cucina nigeriana dove peperoni, pomodori, cereali, tuberi, verdure e stufati ancorano i pasti di tutti i giorni. Non è presentato come un classico da museo; utilizza invece la logica della dispensa della Nigeria per preparare un piatto che un cuoco casalingo può preparare con sicurezza. L'ancora sono le cosce di pollo, supportate da stufato di pomodoro e pepe, zenzero, gamberi e olio di palma, quindi il sapore ha una chiara direzione regionale senza diventare pignolo o esagerato. La tecnica è la parte che conta di più. Gli aromi vengono riscaldati fino a quando diventano fragranti, l'ingrediente principale viene cucinato con segnali visivi piuttosto che congetture e il condimento finale viene regolato con sale, acidità ed erbe aromatiche. In un buon spezzatino, ogni componente ha il suo compito: la salsa lenta dà struttura, la salsa o il condimento trasportano le spezie e la foglia profumata mantiene vivace il finale. Mentre cucini, la ricetta dovrebbe sembrare stabile e sensoriale. Sentirai l'odore delle spezie o delle erbe aromatiche sbocciare, vedrai la salsa stringersi o le verdure ammorbidirsi e assaporare l'equilibrio finale prima di servire. Il risultato è abbastanza generoso per una cena in famiglia ma abbastanza flessibile per la pianificazione dei pasti, che è esattamente il numero di piatti di tutti i giorni che viaggiano da una cucina all'altra.

Ingredienti

Serve 5

• 500 gcosce di pollo
• 2 cucchiaioolio
• 1cipolla(affettato sottilmente)
• 3 spicchiaglio(tritato)
• 1 cucchiaiospezzatino di pomodoro e pepe
• 1 cucchiainosale marino fino
• 0.5 cucchiainopepe nero
• 2 tazzeriso jollof
• 0.5 tazzafoglia profumata(tritato)
• 1 cucchiaiosucco di agrumi o aceto

Istruzioni

1. 1

   Inizia gli aromatici

   Scaldare l'olio in una padella ampia a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e cuocere 6 minuti, quindi aggiungere lo spezzatino di aglio e pomodoro e pepe per 45 secondi.

   Le spezie dovrebbero avere un odore vivido, non bruciato.

2. 2

   Cuocere le cosce di pollo

   Aggiungere le cosce di pollo, sale e pepe. Cuocere finché la superficie non prende colore o le verdure iniziano ad ammorbidirsi, da 5 a 10 minuti a seconda dell'ingrediente.

3. 3

   Costruisci il corpo

   Aggiungere un po' d'acqua, brodo o liquido di cottura. Cuocere a fuoco lento fino a quando la salsa non aderirà alle cosce di pollo e la consistenza sarà coesa, da 8 a 15 minuti.

4. 4

   Preparare la base

   Scaldare il riso jollof separatamente e tenerlo coperto. Una base calda aiuta il piatto finito a rimanere succoso invece di raffreddarsi nel piatto.

5. 5

   Finisci fresco

   Versare il tutto insieme e completare con foglia profumata e succo di agrumi o aceto. Assaggiare ancora una volta il sale prima di servire.

Variazioni

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  Titolo: تافوك بودو يرين نوهوت, فول الصويا, أو كافرولموش مانتار كولانين وأي بهارات يونتيميني كولانين.

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  Vedi l'inglese: تحضير وجباتك, أو إعدادها, ثم تحضير الزبادي.

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  Versione in grande quantità: raddoppia la parte con la salsa e congela metà, ma prepara il tocco fresco finale il giorno in cui servi.

Stoccaggio

Conservare in frigorifero il composto di cosce di pollo cotte per un massimo di 3 giorni. Conservare il riso jollof separatamente e riscaldarlo con un goccio d'acqua in modo che la salsa si sciolga senza seccarsi.

Domande frequenti