マレーシアカレーフィッシュヘッド丼

このレシピについて

魚の頭のカレーはマレーシアで最も有名な料理の 1 つで、オクラ、ナス、トマトがたっぷり入った濃厚なタマリンド風味のカレーで魚の頭丸ごと煮込む中国系マレーシア人の創作料理で、20 世紀半ばにシンガポールまたはマレーシアで料理人が南インドのカレー技術と中国のシーフード料理を融合させて発明したと言われています。濃厚なトマト風味のカレーベースはそのままに、魚の切り身を使用し食べやすくしたバージョンです。 カレーは、乾燥チリ、シャロット、ニンニク、キャンドルナッツ（または代替品としてマカダミア）のペーストを香りが立ち油が分離するまで炒めることから始まります。これは、液体を加える前に深い風味を作り出すためにマレーシア料理やニョニャ料理全体で使用されているのと同じテクニックです。とろとろのカレーにタマリンドの果肉を混ぜ込むことで酸味が加わり、ココナッツミルクのコクとトマトの甘みのバランスが取れています。 カレーに直接煮込んだオクラとナスは、それぞれの食感を活かしながら旨みをたっぷりと染み込ませ、ご飯の上にたっぷりと盛り付けているのでソースも無駄になりません。

材料

サービスします 5

• 700 gしっかりとした白身魚の切り身(大きな塊に切る)
• 4乾燥赤唐辛子(浸してブレンドした)
• 4エシャロット
• 4 かけニンニク
• 3キャンドルナッツまたはマカダミアナッツ
• 2 大さじカレー粉
• 2 大さじタマリンド果肉(0.5カップの水と混ぜ、濾した)
• 1.5 カップココナッツミルク
• 2トマト(四等分された)
• 150 gオクラ(トリミングされた)
• 1ナス(スライスされた)
• 0.25 カップ植物油
• 4 カップ蒸し米(奉仕用)

手順

1. 1

   スパイスペーストを作る

   浸した乾燥唐辛子、シャロット、ニンニク、キャンドルナッツを滑らかなペーストに混ぜ合わせます。

2. 2

   ペーストを炒める

   大きな鍋に油を中火で熱します。スパイスペーストとカレー粉をよくかき混ぜながら、香りが立って油が分離するまで約8〜10分間炒めます。

3. 3

   カレーを作る

   タマリンド水とココナッツミルクを加えて混ぜます。穏やかに煮ます。

4. 4

   野菜を加えます

   トマト、オクラ、ナスを加え、柔らかくなるまで10分間煮ます。

5. 5

   魚を加えます

   魚の塊をそっと滑り込ませ、火が通るまで8〜10分間煮ます。魚の部分が崩れないように注意します。温かいご飯の上にお召し上がりください。

バリエーション

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  入手できれば、最も伝統的で本格的なバージョンにするため、魚の頭を丸ごと使ってください。

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  ニューヨークでの滞在は、ニューヨークでの滞在に限られます。

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  何も考えず、簡単にクエストを進めることができます。

ストレージ

密閉容器に入れて最長 2 日間冷蔵保存します。魚は風味を吸収し続けますが、さらに柔らかくなる可能性があります。魚の身が崩れないように弱火でじっくり加熱してください。

よくある質問