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부드러운 홈메이드 난빵
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부드러운 홈메이드 난빵

일반 프라이팬으로 만든 푹신하고 탄탄한 난 빵입니다. 이 인도식 플랫브레드에는 탄두르가 필요하지 않습니다.

준비
20 분
조리
20 분
인분
8
난이도
보통
4.8
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#빵#인도의#플랫 브레드#난#효모#채식주의자

이 레시피 정보

난(Naan)은 인도에서 가장 유명한 누룩을 넣은 플랫브레드로, 전통적으로 타오르는 탄두리 오븐의 내부 벽에서 요리됩니다. 좋은 소식은 매우 뜨거운 주철 프라이팬을 사용하면 집에서 거의 동일한 결과를 얻을 수 있다는 것입니다. 이 레시피는 요거트와 약간의 이스트를 사용하여 부드럽고 약간 톡 쏘는 맛이 나는 빵을 만들어 카레를 곁들이거나 후무스를 떠먹거나 간단히 마늘 버터를 발라 먹기에 적합합니다.

재료

서브 8

  • 300 g강한 흰 빵가루(먼지 제거를 위한 추가 기능)
  • 7 g인스턴트 효모(1봉지)
  • 1 작은술흑설탕
  • 1 작은술좋은 소금
  • 150 ml따뜻한 물
  • 150 g완전 지방 천연 요구르트
  • 2 큰술식물성 기름
  • 50 g무염 버터(녹여서 브러싱용)
  • 3마늘 정향(다진 것, 마늘 난용)
  • 2 큰술신선한 고수풀(다진 것, 마늘 난용)

조리법

  1. 1

    반죽을 만드세요

    큰 그릇에 밀가루, 효모, 설탕, 소금을 섞습니다. 물, 요거트, 오일을 첨가합니다. 뭉툭한 반죽이 형성될 때까지 섞은 후 부드럽고 탄력이 생길 때까지 8~10분 동안 반죽하세요. 반죽이 약간 끈적해집니다. 밀가루를 너무 많이 넣지 마세요.

    요거트가 핵심입니다. 요거트는 특유의 톡 쏘는 맛을 더해주고 난이 부드러움을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  2. 2

    첫 번째 상승

    기름칠한 그릇에 반죽을 담고 젖은 천으로 덮어서 따뜻한 곳에 1~1.5시간 정도 두 배로 부풀 때까지 놔둡니다.

  3. 3

    나누고, 굴리고, 요리하세요

    반죽을 두드려서 8개의 동일한 공으로 나눕니다. 두께 5mm 정도의 타원형으로 각각 밀어주세요. 주철 프라이팬을 연기가 날 때까지 가장 높은 불로 가열합니다. 난의 한쪽 면에 물을 바르고 물이 있는 쪽을 아래로 하여 마른 팬에 올려 놓습니다. 큰 거품이 생기고 바닥 부분이 타버릴 때까지 1.5~2분 동안 조리합니다. 뒤집어 반대쪽도 1~2분 동안 익혀주세요.

    팬은 극도로 뜨거워야 합니다. 이로 인해 특유의 까맣게 탄 거품이 생성됩니다.

  4. 4

    버터를 바르고 서빙하세요

    접시에 옮기고 즉시 녹인 버터(마늘 난을 만드는 경우 마늘과 고수풀을 섞음)를 바르십시오. 따뜻하고 유연하게 유지하려면 깨끗한 티 타월로 쌓아서 덮으십시오.

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전문가의 팁

  • →

    가능한 가장 뜨거운 팬이 필수적입니다. 뜨겁게 연기가 나지 않으면 난이 거품을 일으키지 않고 제대로 타지 않습니다.

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    팬이 뜨거울 때 즉시 버터를 발라내세요. 이것이 바로 난을 거부할 수 없게 만드는 이유입니다.

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    최대 발효 시간 동안 반죽을 휴지시키십시오. 서둘러 반죽을 하면 밀도가 높고 맛이 덜한 빵이 됩니다.

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    마지막에 소금을 맛보고 조절하세요. 액체가 줄어들면서 풍미가 농축되고, 마지막에 얇은 소금을 한 꼬집 넣으면 전체 요리가 더욱 선명해집니다.

변형

  • •

    페쉬와리 난(Peshwari Naan): 달콤한 페쉬와리 버전을 위해 갈은 아몬드, 건조된 코코넛, 술타나를 혼합한 재료입니다.

  • •

    치즈 난(Cheese Naan): 영국 인도 레스토랑에서 인기 있는 진하고 끈적한 버전을 만들기 전에 요리하기 전에 강판 치즈를 첨가합니다.

  • •

    채식주의자: 단백질을 구운 새송이버섯, 훈제 두부 또는 익힌 병아리콩으로 교체하세요. 이를 보완하기 위해 양념을 약간 높이세요.

  • •

    더 매콤한 맛: 잘게 다진 신선한 고추나 으깬 알레포/우르파 고추 1티스푼을 방향제에 추가하면 단 한 번의 날카로운 타격 대신 따뜻하고 층층이 가열됩니다.

저장

신선하게 먹는 것이 가장 좋지만 포장해서 2일 동안 보관할 수 있습니다. 뜨겁고 마른 팬에 한 면당 30초씩 다시 데우거나 젖은 종이에 싸서 전자레인지에 20초 동안 돌립니다.

역사와 유래

난(빵을 의미하는 페르시아어 'nan'에서 유래)은 인도 아대륙에서 2,000년 넘게 전통적으로 점토 탄두리 오븐에서 구워졌습니다. 이는 무굴 궁정 요리의 필수품이 되었으며 여전히 세계에서 가장 인기 있는 플랫브레드 중 하나로 남아 있습니다.

자주 묻는 질문

이스트 없이 난을 만들 수 있나요?

예. 대신 베이킹파우더 1티스푼을 사용하세요. 결과는 약간 덜 통풍이 잘 되지만 여전히 훌륭하고 훨씬 빠릅니다.

왜 내 난이 부글부글 끓지 않는 걸까요?

팬이 충분히 뜨겁지 않습니다. 난이 들어가기 전에 완전히 연기가 나야 합니다. 주철 프라이팬은 얇은 팬보다 열을 더 잘 유지합니다.

이걸 미리 만들어도 될까요?

예. 대부분의 구성 요소는 최대 하루 전에 준비하여 별도로 냉장 보관할 수 있습니다. 부드럽게 재가열하고 서빙 직전에 조립하여 질감이 뚜렷하게 유지되도록 하세요.

재료가 모두 없으면 무엇으로 대체할 수 있나요?

각 성분이 수행하는 역할에 주의를 기울이십시오. 방향성 성분을 유사한 성분(샬롯에는 양파, 라임에는 레몬)으로 바꾸고 지방-염 균형을 그대로 유지하십시오. 향신료 혼합은 일반적으로 찬장에 있는 것과 비슷합니다.

영양성분표

서빙 당 (250g) · 8 총 제공량

칼로리215칼로리
단백질6g
탄수화물35g
지방6g
섬유1g
단백질6g
탄수화물35g
지방6g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간20 분
총 시간40 분

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