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인도 탄두리 스타일 로스트 치킨

통닭을 요거트와 따뜻한 향신료에 재워서 껍질이 진짜 탄두리 치킨처럼 가장자리가 숯이 될 때까지 구워냅니다.

준비
20 분
조리
75 분
인분
4
난이도
보통
4.6
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#인도의#닭고기#탄두리#로스트#저녁 식사#글루텐 프리

이 레시피 정보

이 요리는 탄두리 치킨의 대표적인 요거트와 향신료 매리네이드를 가정용 오븐에 담아 전통적인 점토 탄두리 요리 대신 새 한 마리를 통째로 구워냅니다. 매리네이드(요거트, 생강 마늘 페이스트, 붉은 고추 가루, 가람 마살라, 레몬 주스)는 고기를 부드럽게 하고, 숯이 없어도 고열에서 전형적인 붉은 숯불 맛을 냅니다. 가장 중요한 기술은 이중 양념입니다. 먼저 레몬 주스, 소금, 생강 마늘만으로 빠르게 양념을 하여 부드러워지기 시작한 다음 몇 시간 또는 하룻밤 동안 전체 요거트 양념 양념을 합니다. 이는 전문 탄두리 주방의 표준 관행이며 풍미가 얼마나 깊게 스며드는지에 실질적인 차이를 만듭니다. 뜨겁게 구워서 브로일러 아래에서 숯불로 마무리한 후 녹인 버터를 곁들인 이 치킨은 모든 가정 주방에 이미 있는 장비를 사용하여 탄두리 치킨의 훈제향, 톡 쏘는 향, 깊은 양념 맛을 선사합니다.

재료

서브 4

  • 1 통째로닭고기(약 1.6kg, 피부 득점)
  • 2 큰술레몬 주스
  • 1 큰술생강 마늘 페이스트
  • 1.5 작은술소금
  • 1 컵플레인 요구르트
  • 2 큰술붉은 고추 가루(아니면 열을 덜 나게 하려면 파프리카를 사용하세요.)
  • 1 작은술심황
  • 1 작은술가람 마살라
  • 1 작은술커민 가루
  • 2 큰술기름
  • 3 큰술녹인 버터(시침질을 위해)

조리법

  1. 1

    첫 번째 매리네이드

    닭껍질에 깊게 칼집을 내주세요. 레몬즙, 생강-마늘 페이스트 절반, 소금 1티스푼으로 문지릅니다. 20분 동안 앉으세요.

  2. 2

    양념장을 만들어요

    남은 생강 마늘 페이스트, 고추 가루, 강황, 가람 마살라, 커민 가루, 오일, 남은 소금을 넣고 요구르트를 휘젓습니다.

  3. 3

    닭고기를 마리네이드한다

    요거트 매리네이드를 피부 아래를 포함하여 닭고기 전체에 문지릅니다. 이상적으로는 밤새도록 최소 3시간 동안 덮고 냉장 보관하세요.

  4. 4

    로스트

    오븐을 200C/400F로 예열하세요. 허벅지 온도계가 74C/165F를 표시할 때까지 선반에서 닭고기를 60-70분 동안 굽고, 굽는 동안 녹인 버터를 두 번 바릅니다.

  5. 5

    피부를 숯불에 태우다

    마지막 3~5분 동안 브로일로 전환하고 피부가 탄두리 마무리처럼 가장자리가 까맣게 타버릴 때까지 주의 깊게 관찰합니다.

  6. 6

    휴식과 봉사

    조각하기 전에 10-15분 정도 휴식을 취하세요. 레몬 웨지, 얇게 썬 양파, 민트 처트니와 함께 제공됩니다.

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전문가의 팁

  • →

    양념에 재우기 전에 닭고기 껍질에 깊은 칼집을 내십시오. 이렇게 하면 매리네이드가 표면에 머무르지 않고 실제로 고기 속으로 침투할 수 있습니다.

  • →

    가능하면 밤새 담그십시오. 짧은 매리네이드는 표면의 맛만 살리고, 긴 매리네이드는 고기 전체를 ​​부드럽게 만듭니다.

  • →

    고전적인 탄두리 가장자리를 익히려면 맨 마지막에 브로일러를 사용하세요. 빨리 탈 수 있으므로 주의 깊게 살펴보세요.

변형

  • •

    더 빠르고 균일하게 요리하려면 새 한 마리 대신 닭 허벅지나 닭다리를 사용하세요.

  • •

    더 훈제하고 전통적인 결과를 얻으려면 굽는 대신 숯불에 굽습니다.

  • •

    고추 가루를 반으로 줄이고 파프리카를 추가하면 더 순하고 어린이 친화적인 버전이 됩니다.

저장

조각난 닭고기를 최대 3일까지 냉장 보관하세요. 건조를 방지하기 위해 호일로 덮은 낮은 오븐에서 천천히 다시 가열하거나 샌드위치용으로 차갑게 썰어주세요.

역사와 유래

탄두리 치킨은 펀자브에서 유래되었으며, 분할 이후 델리의 모티 마할(Moti Mahal) 레스토랑에서 대중화되었습니다. 이때 펀자브 난민 요리사가 탄두리 요리 기술과 요거트 매리네이드 전통을 가져와 결국 전 세계에서 가장 인정받는 인도 요리 중 하나가 되었습니다.

자주 묻는 질문

닭 한 마리 대신 닭가슴살을 사용해도 되나요?

예, 가슴살은 더 빨리 익고 건조해질 수 있지만 로스팅 시간을 약 25-30분으로 줄이고 내부 온도를 더 일찍 확인하세요.

왜 내 닭고기는 붉은 오렌지색을 띠지 않나요?

정통 탄두리 색상은 레스토랑 버전의 식용 색소에서 나오는 경우가 많습니다. 붉은 고추 가루와 함께 여분의 파프리카를 사용하면 자연스럽고 덜 강렬하지만 여전히 매력적인 색상을 얻을 수 있습니다.

시간이 부족하다면 닭고기를 한 시간만 재워도 될까요?

예, 맛은 여전히 좋지만 풍미가 깊게 스며들지는 않습니다. 급하게 고기를 자르면 매리네이드가 더 멀리 닿을 수 있도록 고기에 작은 틈을 냅니다.

영양성분표

서빙 당 (340g) · 4 총 제공량

칼로리440칼로리
단백질40g
탄수화물6g
지방27g
섬유1g
단백질40g
탄수화물6g
지방27g

시간 요약

준비 시간20 분
조리 시간75 분
총 시간95 분

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가이드에 소개됨

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