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Corvina al Horno (robalo assado chileno)
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Corvina al Horno (robalo assado chileno)

Corvina chilena inteira assada com azeite, alho, limão, tomate e ervas até a pele ficar crocante e a polpa se soltar do osso em flocos perfumados e sedosos.

Preparo
15 min.
Cozimento
30 min.
Porções
2
Dificuldade
Fácil
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#chileno#frutos do mar#meñique#peixe#robalo#sem-glúten#saudável
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Sobre esta receita

Corvina (Cilus gilberti) é o valioso robalo de polpa branca da costa do Pacífico do Chile - um peixe grande, de sabor suave, com carne firme e carnuda que se mantém unido durante o cozimento e se desfaz em pedaços sedosos. A culinária costeira chilena elevou a corvina al horno a uma forma de arte: o peixe é marcado, marinado brevemente com azeite, alho e limão e depois assado em uma cama de tomate, cebola, ervas frescas e vinho branco que cozinha a cavidade por baixo enquanto a pele exposta fica marrom e crocante por cima. A técnica de assar um peixe inteiro é inerentemente indulgente – o osso conduz o calor uniformemente para o centro do peixe, mantendo a carne úmida perto da espinha enquanto os flancos mais finos cozinham. Uma corvina de 1,5 kg serve generosamente para dois como prato principal e nada mais precisa do que o suco da panela, reduzido levemente no fogão com uma noz de manteiga, como molho. A Corvina é encontrada nos mercados de peixes da América do Sul; fora do Chile, o robalo (robalo europeu ou chileno), o pargo, a garoupa ou o branzino são excelentes substitutos. O segredo é usar um peixe na faixa de 1–1,5 kg – grande o suficiente para alimentar dois peixes de um mesmo peixe, pequeno o suficiente para cozinhar uniformemente em um forno doméstico padrão em 25 minutos.

Ingredientes

Serve 2

  • 1corvina inteira ou robalo(1–1,5 kg, escamado e eviscerado)
  • 4 colher de sopaazeite extra-virgem
  • 5 dentesalho(3 picados, 2 fatiados)
  • 1limão(metade fatiada, metade para suco)
  • 1 colher de chásal
  • 0.5 colher de chápimenta preta
  • 1 colher de cháorégano seco
  • 3 médiotomates maduros(fatiado com 1 cm de espessura)
  • 1 médiocebola branca(em fatias finas)
  • 0.5 xícaravinho branco seco
  • 1 maçosalsa fresca ou coentro(para a cavidade e enfeite)
  • 2 colher de sopamanteiga sem sal(para o molho da panela)

Instruções

  1. 1

    Marque e tempere o peixe

    Pré-aqueça o forno a 220°C. Seque o peixe por dentro e por fora. Faça três cortes diagonais com 2 cm de profundidade em cada lado do peixe. Esfregue tudo com azeite, alho picado, sal, pimenta e orégano, pressionando o tempero nos cortes.

    Marcar o peixe permite que a marinada penetre na parte mais grossa da carne e ajuda a cozinhar uniformemente.

  2. 2

    Encha a cavidade

    Encha a cavidade do peixe com rodelas de limão, alho fatiado e um punhado de salsa fresca ou coentro.

  3. 3

    Prepare a assadeira

    Espalhe a cebola fatiada e o tomate em uma única camada em uma assadeira grande. Despeje o vinho branco. Coloque o peixe por cima dos legumes.

  4. 4

    Assar

    Asse a 220°C por 25–30 minutos. O peixe está pronto quando a polpa da parte mais grossa (perto da espinha dorsal) fica opaca e lasca ao ser pressionada com o garfo. A pele deve ficar dourada e ligeiramente crocante.

  5. 5

    Faça o molho da panela

    Retire o peixe para um prato quente. Despeje os sucos da frigideira e os vegetais amolecidos em uma panela pequena. Deixe ferver e reduza por 2 minutos. Junte a manteiga. Adicione um pouco de suco de limão. Prove o sal.

  6. 6

    Servir

    Leve o peixe inteiro para a mesa, filé ao lado da mesa, se desejar, e coloque o molho da frigideira e os vegetais sobre cada porção. Decore com salsa fresca e rodelas de limão.

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Dicas profissionais

  • →

    O peixe está pronto quando a polpa da espinha (a última parte a cozinhar) passa de translúcida para branca - insira um espeto fino perto da espinha dorsal e pressione; se não encontrar resistência, o peixe está pronto.

  • →

    Não sobrecarregue a assadeira – os vegetais precisam de espaço para cozinhar e reduzir, e não se acumularem em líquido.

Variações

  • •

    Corvina con aceitunas: adicione 20 azeitonas pretas e alcaparras à base de tomate e cebola para dar um toque mediterrâneo.

  • •

    Corvina com salsa verde: sirva com molho de ervas frescas de salsa, alho, alcaparras e azeite em vez do molho da frigideira.

Armazenamento

O peixe assado deve ser consumido no dia em que é feito - as sobras de peixe são comestíveis refrigeradas por 1 dia, mas perdem a textura. Corte os restos de peixe em uma salada ou em bolinhos de peixe, em vez de reaquecê-los inteiros.

História e Origem

A corvina tem sido a captura de prestígio da costa central do Chile desde os tempos coloniais – registos jesuítas do século XVII de Valparaíso descrevem grandes corvinas a serem vendidas a preços premium no mercado portuário. A técnica de assar peixe sobre uma cama de tomate e cebola reflete a integração do tomate na culinária chilena após o século XVI, quando passou do cultivo indígena andino para as cozinhas coloniais espanholas. Corvina al horno continua sendo o padrão para as refeições familiares de domingo nas cidades costeiras chilenas.

Perguntas frequentes

O que você está fazendo?

Sim – coloque os filés com a pele voltada para cima na cama de tomate e cebola. Asse a 200°C por 12–15 minutos dependendo da espessura. A pele não fica tão crocante como a de um peixe inteiro, mas o molho da frigideira permanece excelente.

Como posso saber quando o peixe está cozido?

Insira uma faca fina ou um espeto perto da espinha, na parte mais grossa. A carne deve estar completamente opaca (sem centro rosado translúcido) e se desfazer em lascas com leve pressão. Um termômetro de leitura instantânea junto à espinha deve marcar 60–63°C.

Fatos nutricionais

Por porção (450g) · 2 porções totais

Calorias420calorias
Proteína48g
Carboidratos8g
Gordura20g
Fibra2g
Proteína48g
Carboidratos8g
Gordura20g

Resumo do tempo

Tempo de preparação15 minutos
Tempo de cozimento30 minutos
Tempo total45 minutos

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