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Qurutob (Salada de Pão Tajique)
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Qurutob (Salada de Pão Tajique)

O prato nacional do Tajiquistão — pão fatir rasgado embebido em molho de iogurte qurut azedo, coroado com ervas, tomate e cebola.

Preparo
25 min.
Cozimento
20 min.
Porções
4
Dificuldade
Fácil
4.8
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#tajique#centro-asiático#pão#iogurte#opção-vegetariana#verão
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Sobre esta receita

Qurutob é construído camada por camada em uma tigela de madeira larga chamada tavak. Pão fatir laminado, pincelado com óleo de algodão e cozido em um tandoor, é rasgado à mão em fragmentos. Sobre ele vai uma generosa quantidade de qurut — bolas de iogurte salgado seco reconstituídas em água quente para um molho azedo e salgado lembrando skyr encontrado com salmoura de feta. Cebolas fritas brilhando de óleo seguem, depois uma explosão de tomates do jardim, pepinos, anéis de cebola crua, manjericão, endro, coentro e às vezes um ovo frito ou cordeiro rapidamente selado. A tigela é colocada no meio da mesa e todos comem juntos com os dedos, trabalhando de fora para dentro. O contraste — pão macio, laticínios afiados, vegetais doces, ervas brilhantes — é impossível de esquecer.

Ingredientes

Serve 4

  • 1 grandefatir ou pão achatado espesso (cerca de 400 g)
  • 150 gqurut (bolas de iogurte seco) ou 400 g de iogurte grego coado + 1 colher de chá de sal
  • 300 mlágua quente (para qurut)
  • 60 mlóleo de algodão ou girassol
  • 2 médiocebolas amarelas, fatiadas finas (para fritar)
  • 3 médiotomates maduros, em cubinhos
  • 1 grandepepino persa, em cubinhos
  • 1 pequenocebola vermelha, fatiada em anéis
  • 1 maçofolhas de manjericão fresco
  • 1/2 maçoendro fresco picado
  • 1/2 maçocoentro fresco picado
  • 1 colher de chápimenta-do-reino moída na hora
  • sal a gosto

Instruções

  1. 1

    Reconstitua o qurut

    Esfarele qurut em uma tigela, despeje água quente (não fervendo) e bata até ficar liso e fluível — cerca da consistência de leitelho espesso. Prove; se não estiver usando qurut, bata iogurte grego com sal e 100 ml água morna para a mesma consistência.

  2. 2

    Torça o pão

    Aqueça o forno a 180°C. Se seu fatir é macio, aqueça-o por 5 minutos até que as bordas fiquem crocantes. Rasque em fragmentos ásperos de 4 cm à mão — nunca corte com uma faca.

  3. 3

    Frite as cebolas

    Aqueça óleo em uma panela larga em fogo médio. Adicione as cebolas amarelas e frite, mexendo frequentemente, por 12 minutos até ficar dourado profundo e brilhante. Não drene — o óleo é parte do prato.

  4. 4

    Camada o tavak

    Espalhe o pão rasgado por uma tigela rasa larga. Despeje o molho qurut uniformemente sobre ele e pressione suavemente com as mãos para que cada fragmento beba o molho.

  5. 5

    Adicione as cebolas fritas

    Colha as cebolas fritas e seu óleo sobre o pão embebido enquanto ainda está quente.

  6. 6

    Construa a camada de salada

    Espalhe tomates, pepino e anéis de cebola vermelha sobre o topo. Rasque folhas inteiras de manjericão sobre os vegetais; polvilhe o endro e coentro generosamente.

  7. 7

    Tempere e descanse

    Quebre pimenta sobre tudo e ajuste o sal — o qurut e as cebolas fritas já são salgados, então vá com cuidado. Deixe repousar 5 minutos para que o pão amoleça completamente.

  8. 8

    Sirva comunitariamente

    Coloque o tavak no centro da mesa. Todos comem com a mão direita da seção à sua frente, trabalhando para dentro.

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Dicas profissionais

  • →

    Qurut é vendido em lojas centro-asiáticas, turcas e iranianas como bolas duras e cretáceas — rotulado como kurut ou kashk. Deixe de molho mais tempo se o molho não ficar liso.

  • →

    Não substitua iogurte comum sem coar; o molho deve ser espesso o suficiente para se prender ao pão.

  • →

    Rasque o pão à mão — cozinheiros tajiques insistem que as bordas irregulares absorvem melhor o molho do que quadrados cortados com faca.

  • →

    Se o manjericão está fora de estação, use hortelã mais uma fatia de casca de limão preservado.

Variações

  • •

    Adicione 200 g de cordeiro dados em cubinhos fritos na panela no topo para qurutob bo gusht (com carne).

  • •

    Coloque um ovo frito escorrendo por pessoa para uma versão de brunch.

  • •

    Qurutob Pamiri das terras altas inclui vegetais de montanha (siyoalaf) e óleo de noz.

Armazenamento

Coma no dia que é feito — uma vez montado, o pão continua a absorver e fica mole. Os componentes mantêm-se separadamente por 2 dias na geladeira.

História e Origem

Qurutob vem das regiões montanhosas de Pamiri e Zarafshon do Tajiquistão, onde qurut era a única forma de preservar laticínios de verão durante longos invernos. Foi declarado um dos pratos nacionais oficiais do Tajiquistão e adicionado à lista de Patrimônio Cultural Intangível da UNESCO em 2022.

Perguntas frequentes

Qual é o gosto do qurut?

Mais afiado e salgado do que iogurte — em algum lugar entre salmoura de feta e leitelho muito azedo, com um acabamento ligeiramente cretáceo. As cebolas fritas e o tomate fresco equilibram isso.

Posso fazer qurutob vegano?

Sim — use um iogurte de caju espesso batido com sal e um espremido de limão. Pule qualquer topping de carne ou ovo. O prato era historicamente sem carne durante períodos de jejum.

Qurutob está relacionado ao kashk-e bademjan iraniano?

Ambos dependem da mesma tradição de preservação de laticínios (qurut e kashk são muito similares) mas qurutob é construído em torno de pão e vegetais crus em vez de berinjela.

Fatos nutricionais

Por porção (340g) · 4 porções totais

Calorias520calorias
Proteína18g
Carboidratos62g
Gordura22g
Fibra7g
Proteína18g
Carboidratos62g
Gordura22g

Resumo do tempo

Tempo de preparação25 minutos
Tempo de cozimento20 minutos
Tempo total45 minutos

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