
Salteñas
As queridas roscas assadas da Bolívia — bolsos de massa crocante recheados com um ensopado suculento, doce-temperado, de carne e vegetais que estoura a cada mordida.
Sobre esta receita
Salteñas são o alimento mais icônico da Bolívia e a contribuição do país para a família mais ampla de empanadas — mas eles são enfaticamente sua própria coisa. Ao contrário das empanadas secas recheadas, salteñas são recheadas com um ensopado espesso, quase gelatinoso (jigote) de carne ou frango com batatas, ervilhas, azeitonas, passa e ovo cozido, temperado com cominho, pimenta ají e um toque de açúcar. O recheio é feito um dia antes para a geleia definir, depois assado dentro de uma massa de cor laranja distintiva que é pregueada em uma trança elaborada no topo. Quando comido, o recheio quente se liquefaz dentro da massa, criando um estouro de suco a cada mordida. Comer uma salteña sem derramar os sucos preciosos é considerado uma forma de arte boliviana. Elas são o acompanhamento matinal quintessencial, comidas em pé em mercados e praças da cidade em toda a Bolívia.
Ingredientes
Serve 12
- 500 gfarinha comum
- 2 colher de sopaaçúcar
- 1 colher de chásal
- 2 colher de chácúrcuma moída(para a cor)
- 150 gmanteiga ou banha fria(em cubos)
- 2ovos
- 80 mlágua fria
- 400 gcarne moída ou frango cortado
- 200 gbatatas(cortadas finamente, parcialmente cozidas)
- 100 gervilhas congeladas
- 2 colher de sopapassa
- 10azeitonas verdes sem sementes(cortadas ao meio)
- 2ovos cozidos(picados finamente)
- 1 médiocebola(picada finamente)
- 1 colher de chácominho moído
- 1 colher de chápasta de ají amarelo ou pimenta leve
- 1 colher de sopapó de gelatina(dissolvido em 200ml de caldo quente)
- 1 colher de sopaaçúcar(para o recheio)
- Salt(to taste)
Instruções
- 1
Faça o recheio (um dia antes)
Frite a cebola em um pouco de óleo até ficar macia. Adicione a carne, cominho, pasta de ají, açúcar e sal; cozinhe até ficar pronto. Adicione batatas, ervilhas, passa, azeitonas e ovo picado. Coloque o caldo de gelatina. Mexa bem, cozinhe em fogo baixo por 5 minutos, esfrie completamente. Refrigere durante a noite — o recheio ficará sólido.
O recheio gelificado é o que cria o estouro de suco característico quando a salteña é assada. Este passo é inegociável.
- 2
Faça a massa
Misture farinha, açúcar, sal e cúrcuma. Trabalhe a manteiga fria até obter uma textura de migalha de pão. Misture os ovos com água fria e adicione gradualmente, formando uma massa lisa, ligeiramente firme. Embrulhe e deixe descansar por 30 minutos.
- 3
Recheie e sele
Divida a massa em 12 bolinhas. Role cada uma em um óvalo. Coloque uma colher de sopa cheia de recheio frio e sólido no centro. Dobre a massa sobre e preguie bem em uma trança ao longo da borda superior, selando completamente. Sem lacunas — qualquer abertura deixará o suco precioso escapar durante o cozimento.
- 4
Asse
Pré-aqueça o forno a 220°C. Pincele as salteñas com ovo batido. Asse em uma assadeira forrada por 20-25 minutos até ficar dourado profundo. A massa deve estar totalmente cozida.
- 5
Coma imediatamente
Sirva quente imediatamente do forno. Segure na vertical e faça um pequeno orifício na parte superior primeiro para gerenciar o líquido quente dentro antes de comer.
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Dicas profissionais
- →
O recheio sólido é o segredo — se não estiver completamente gelificado, a massa ficará mole e difícil de comer.
- →
A preguia deve ser absolutamente firme — qualquer vazamento desperdida o precioso suco do recheio.
- →
Coma salteñas em pé e imediatamente; elas não viajam bem uma vez cortadas.
- →
Prove e ajuste o sal no final — os sabores se concentram conforme os líquidos reduzem, e um pitada final de sal em flocos aguça todo o prato.
Variações
- •
Faça uma versão de frango para um recheio mais leve.
- •
Adicione cenoura e pimentão vermelho cortados ao recheio.
- •
Use massa doce (mais açúcar na massa) para um contraste doce mais pronunciado.
- •
Vegetariano: troque a proteína por cogumelos ostra-rei assados, tofu defumado ou grão-de-bico cozido — ajuste o tempero ligeiramente para cima para compensar.
Armazenamento
Melhor comido fresco do forno. Salteñas recheadas não cozidas congelam bem — asse do freezer a 220°C por 30 minutos.
História e Origem
Alega-se que salteñas foram inventadas no século 19 por Juana Manuela Gorriti, uma exilada argentina vivendo na Bolívia que as vendia para sustentar sua família. O nome deriva de Salta, a província argentina de onde ela veio. Com o tempo, a versão boliviana evoluiu seu próprio perfil de sabor doce-salgado distinto, técnica de recheio gelificado e estilo de preguia trançada que o diferencia de qualquer outra empanada do mundo.
Perguntas frequentes
Por que o recheio deve ser feito um dia antes?
A gelatina no recheio precisa definir completamente durante a noite. Quando as salteñas assam, o recheio sólido se liquefaz dentro da casca de massa, criando o famoso estouro de suco que torna as salteñas tão especiais.
Como como uma salteña sem derramar?
Segure na vertical, morda um pequeno orifício na ponta pregueada estreita, beba qualquer suco, depois coma. Esta é uma habilidade que os bolivianos praticam desde a infância — não fique desanimado se derramar na primeira tentativa.
Posso fazer isso com antecedência?
Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada até um dia antes e refrigerada separadamente. Reaqueça suavemente e monte pouco antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.
O que posso substituir se não tiver todos os ingredientes?
Mantenha-se perto da função de cada ingrediente: troque os aromáticos por semelhantes (cebola por cebola, limão por limão), e mantenha o equilíbrio de gordura-ácido-sal intacto. Mistos de especiarias geralmente podem ser aproximados com o que estiver na despensa.
Fatos nutricionais
Por porção · 12 porções totais
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