Перейти к содержимому
Монастырский омлет с травами
monasticbreakfast

Монастырский омлет с травами

Нежный, ароматный яичный омлет, приготовленный из садовых трав из монастырского огорода.

Подготовка
5 мин
Готовка
5 мин
Порции
1
Сложность
Легко
4.4
Войдите, чтобы оценить
#яйца#травы#завтрак#вегетарианец#простой
Поделиться:

Об этом рецепте

Монашеские общины издавна выращивали сады трав для лекарств, ароматов и созерцания. В этом простом омлете собраны все доступные свежие травы — петрушка, кервель, зеленый лук — в легком, почти строгом блюде, которое иллюстрирует монашеский принцип использования того, что дает сад.

Ингредиенты

Служит 1

  • 3яйца
  • 1 ст. л.сливочное масло
  • 2 ст. л.смесь свежих трав(петрушка, шнитт-лук, кервель — порезанные)
  • 1 щепоткасоль
  • 1 щепоткачерный перец

Инструкции

  1. 1

    Взбить яйца

    Яйца взбейте с солью, перцем и рубленой зеленью.

  2. 2

    Нагревательная сковорода

    Растопите сливочное масло в небольшой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне.

    Тщательно взбейте — комковатые, недовзбитые яйца придают готовому омлету неровную консистенцию.

  3. 3

    Приготовить омлет

    Влейте яйца. Когда края застынут, загните их к центру. Готовьте, пока не застынет.

    Промежуток между «масло только что перестало пениться» и «масло начинает коричневеть» — идеальный момент для добавления яиц. Слишком круто, и омлет прилипнет; слишком жарко, и он подрумянивается и становится жестким.

  4. 4

    Сложите и подавайте

    Сложите омлет пополам и переложите на тарелку. Ешьте немедленно.

  5. 5

    Set the centre

    Когда омлет застынет по краям, но в центре все еще будет выглядеть слегка жидким и блестящим (не сухим), прекратите помешивать и дайте ему постоять на огне 10–15 секунд. База будет бледно-золотой; верх должен быть едва застывшим, но уже не влажным. Если вы хотите полностью готовый омлет, оставьте еще на 15 секунд, но классический монашеский/французский вариант имеет кремовую, только что приготовленную середину.

  6. 6

    Fold and serve

    Наклоните сковороду к разогретой тарелке. Используя лопаточку, сложите почти треть омлета по центру, затем наклоните форму еще дальше, чтобы омлет скатился на тарелку в форме аккуратного бревна сложенной стороной вниз. Он должен быть бледно-желтым снаружи, без коричневой поверхности. Сверху разбросайте отложенные травы. Съешьте за 30 секунд — омлет ничего не ждет.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Не пережаривайте — идеален слегка кремовый центр.

  • →

    Используйте самые свежие яйца.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

  • →

    Избегайте использования в омлете с травами твердых, древесных трав (розмарина, тимьяна) — они недостаточно быстро размягчаются и не придают резкий лекарственный вкус. Используйте только мягкие травы: петрушку, зеленый лук, кервель, эстрагон, укроп или базилик.

Вариации

  • •

    Добавьте столовую ложку сливок для густоты.

  • •

    Сверху разбросайте несколько съедобных цветов.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Ешьте немедленно.

История и происхождение

Омлеты с травами появляются в монастырских коллекциях рецептов по всей средневековой Европе и ценятся за простоту и питательность.

Часто задаваемые вопросы

Какие травы можно использовать?

Подойдет любая мягкая свежая зелень — эстрагон, укроп или базилик отлично подойдут.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию · 1 общее количество порций

Калории240ккал
Белок18g
Углеводы1g
Жиры18g
Волокно0g
Белок18g
Углеводы1g
Жиры18g

Сводка времени

Время подготовки5 мин
Время приготовления5 мин
Общее время10 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.