So richtest du dein Nutrition Profile ein

Ein Profil, überall genutzt, wo die App dir Ratschläge gibt.

Dein Nutrition Profile (Ernährungsprofil) — erreichbar über die Profilkarte in der Seitenleiste (Account → My Profile) — enthält die Ziel-, Diät- und Körperdaten, die AI Chat und What to Cook nutzen, um dir personalisierte Angaben zu machen.

Step by step

1
Dein Profil öffnen
Tippe in der Seitenleiste auf deinen Namen/Avatar, dann auf My Profile.
2
Dein Ziel festlegen
Wähle eines: Lose Weight (Abnehmen), Build Muscle (Muskeln aufbauen), Maintain (Halten) oder Eat Healthier (Gesünder essen).
3
Deine Diät festlegen
Wähle eine: No restrictions (Keine Einschränkungen), Vegetarian (Vegetarisch), Vegan, Keto, Paleo, Gluten Free (Glutenfrei) oder Intermittent Fasting (Intervallfasten).
4
Dein Aktivitätslevel festlegen
Wähle eines: Sedentary (Sitzend), Lightly Active (Leicht aktiv), Moderately Active (Mäßig aktiv), Active (Aktiv) oder Very Active (Sehr aktiv).
5
Deine Werte hinzufügen
Gib Gewicht (kg) und Größe (cm) ein — die App berechnet deinen BMI automatisch und kennzeichnet ihn (untergewichtig / gesund / übergewichtig / adipös). Du kannst außerdem eine Zielkalorienzahl pro Tag und dein Alter festlegen.
6
Allergien und Abneigungen hinzufügen
Liste Allergien und ungeliebte Lebensmittel als Freitext auf, damit sie in Vorschläge einfließen.
7
Speichern
Speichere das Formular. Von da an lesen AI Chat und What to Cook diese Felder, um ihre Antworten und Rezeptvorschläge zu personalisieren.

Deinen Plan ändern oder dein Konto löschen

Es gibt derzeit noch keine Selbstbedienungsfunktion für Abrechnung oder Kontolöschung direkt in der App. Um dein Abo zu ändern oder dein Konto zu löschen, kontaktiere den Support unter contact@mycookingcalendar.com — das Team antwortet innerhalb von 1–2 Werktagen.

Tips

Du musst das nicht von Hand ausfüllen — dein Ziel oder Gewicht in AI Chat zu erwähnen, kann dieselben Felder automatisch aktualisieren.
Lass ein Feld leer, wenn du es lieber nicht angeben möchtest; nichts hier ist Voraussetzung, um den Rest der App zu nutzen.

Frequently asked questions

Wofür wird mein Profil eigentlich verwendet?

Es personalisiert die Antworten von AI Chat und die Rezeptvorschläge von What to Cook — zum Beispiel, indem es dein Ziel, deine Diät und deine Allergien einbezieht, statt allgemeine Ergebnisse zu liefern.

Wie wird mein BMI berechnet?

Aus dem eingegebenen Gewicht und der Größe, nach der Standardformel Gewicht(kg) ÷ Größe(m)², zusammen mit einer Kategoriebezeichnung angezeigt.

Wie kündige oder ändere ich mein Abo?

Schreibe an contact@mycookingcalendar.com — es gibt noch keine Selbstbedienungs-Planverwaltung in der App, sodass der Support das direkt übernimmt.

Wie lösche ich mein Konto?

Schreibe an contact@mycookingcalendar.com, um die Löschung zu beantragen.

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