So richten Sie Ihr Nutrition Profile ein
Ein Profil, überall genutzt, wo die App Ihnen Ratschläge gibt.
Ihr Nutrition Profile (Ernährungsprofil) — erreichbar über die Profilkarte in der Seitenleiste (Account → My Profile) — enthält die Ziel-, Diät- und Körperdaten, die AI Chat und What to Cook nutzen, um Ihnen personalisierte Angaben zu machen.
Schritt für Schritt
- 1
Ihr Profil öffnen
Tippen Sie in der Seitenleiste auf Ihren Namen/Avatar, dann auf My Profile.
- 2
Ihr Ziel festlegen
Wähle eines: Lose Weight (Abnehmen), Build Muscle (Muskeln aufbauen), Maintain (Halten) oder Eat Healthier (Gesünder essen).
- 3
Ihre Diät festlegen
Wähle eine: No restrictions (Keine Einschränkungen), Vegetarian (Vegetarisch), Vegan, Keto, Paleo, Gluten Free (Glutenfrei) oder Intermittent Fasting (Intervallfasten).
- 4
Ihr Aktivitätslevel festlegen
Wähle eines: Sedentary (Sitzend), Lightly Active (Leicht aktiv), Moderately Active (Mäßig aktiv), Active (Aktiv) oder Very Active (Sehr aktiv).
- 5
Ihre Werte hinzufügen
Geben Sie Gewicht (kg) und Größe (cm) ein — die App berechnet Ihren BMI automatisch und kennzeichnet ihn (untergewichtig / gesund / übergewichtig / adipös). Sie können außerdem eine Zielkalorienzahl pro Tag und Ihr Alter festlegen.
- 6
Allergien und Abneigungen hinzufügen
Liste Allergien und ungeliebte Lebensmittel als Freitext auf, damit sie in Vorschläge einfließen.
- 7
Speichern
Speichere das Formular. Von da an lesen AI Chat und What to Cook diese Felder, um ihre Antworten und Rezeptvorschläge zu personalisieren.
Ihren Plan ändern oder Ihr Konto löschen
Es gibt derzeit noch keine Selbstbedienungsfunktion für Abrechnung oder Kontolöschung direkt in der App. Um Ihr Abo zu ändern oder Ihr Konto zu löschen, kontaktieren Sie den Support unter contact@mycookingcalendar.com — das Team antwortet innerhalb von 1–2 Werktagen.
Tipps
- Sie müssen das nicht von Hand ausfüllen — Ihr Ziel oder Gewicht in AI Chat zu erwähnen, kann dieselben Felder automatisch aktualisieren.
- Lassen Sie ein Feld leer, wenn Sie es lieber nicht angeben möchten; nichts hier ist Voraussetzung, um den Rest der App zu nutzen.
Häufig gestellte Fragen
Wofür wird mein Profil eigentlich verwendet?
Es personalisiert die Antworten von AI Chat und die Rezeptvorschläge von What to Cook — zum Beispiel, indem es Ihr Ziel, Ihre Diät und Ihre Allergien einbezieht, statt allgemeine Ergebnisse zu liefern.
Wie wird mein BMI berechnet?
Aus dem eingegebenen Gewicht und der Größe, nach der Standardformel Gewicht(kg) ÷ Größe(m)², zusammen mit einer Kategoriebezeichnung angezeigt.
Wie kündige oder ändere ich mein Abo?
Schreibe an contact@mycookingcalendar.com — es gibt noch keine Selbstbedienungs-Planverwaltung in der App, sodass der Support das direkt übernimmt.
Wie lösche ich mein Konto?
Schreibe an contact@mycookingcalendar.com, um die Löschung zu beantragen.
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