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Marcus Williams
Autore di Nutrizione Sportiva e Prestazionale
Scrive di alimentazione prestazionale — proteine, recupero e rifornimento energetico — per lettori attivi di tutti i giorni, non solo per atleti.
Circa
Marcus scrive di prestazioni e alimentazione attiva quotidiana per MyCookingCalendar: proteine, tempistica dei carboidrati, recupero e idratazione. Il suo approccio consiste nel prendere i principi della nutrizione sportiva e renderli utili per le persone comuni che si allenano, fanno esercizio o vogliono semplicemente un'energia più stabile.
Preferisce abitudini basate sull'evidenza rispetto alle diete di moda e cerca di essere onesto su quanto (e quanto poco) conti ogni singolo aggiustamento.