Come usare Cosa Cucinare (Generatore di Ricette IA)

Elenca quello che hai, ottieni ricette indietro.

Cosa Cucinare prende gli ingredienti che digiti — più filtri opzionali e il tuo Profilo Nutrizionale — e restituisce un insieme di suggerimenti di ricette generate dall'IA costruiti intorno ad essi.

Step by step

1
Aggiungi i tuoi ingredienti
Digita ogni ingrediente che hai nel campo Ingredienti e aggiungilo all'elenco. Puoi aggiungerne quanti desideri prima di generare.
2
Imposta filtri (opzionale)
Scegli un filtro Dieta (Vegetariano, Vegano, Senza Glutine, Chetogenico, Paleo, Senza Latticini, Basso Contenuto di Carboidrati, Alto Contenuto Proteico o Tutto), un filtro Tempo (Meno di 15 min, Meno di 30 min, Meno di 1 ora) e una Difficoltà (Facile, Media, Difficile). Tutti sono opzionali — lasciali su «Tutto» per saltare il filtraggio.
3
Affina con la procedura guidata del profilo (opzionale)
Apri la procedura guidata per aggiungere allergie, peso e altezza (utilizzati per calcolare il tuo BMI), il tuo obiettivo e ingredienti che ti piacciono o che desideri evitare — questi affinano i suggerimenti oltre a quello che il tuo Profilo Nutrizionale salvato già fornisce.
4
Genera
Tocca Trova Ricette. I risultati appaiono come una griglia di schede ricette una volta completata la generazione.
5
Aggiungi un risultato al tuo calendario
Dai risultati, usa Aggiungi al Calendario per posizionare una ricetta generata direttamente in uno slot del Piano Alimentare senza lasciare la pagina.

Limiti gratuiti vs. Pro

Come Chat IA, il piano gratuito include un limite giornaliero di generazioni; raggiungerlo mostra un prompt di aggiornamento piuttosto che più risultati. Pro connesso ha un limite giornaliero separato che si ripristina a mezzanotte UTC.

Tips

Devi aggiungere almeno un ingrediente prima che Trova Ricette diventi cliccabile.
Se arrivi qui da una pagina di ricetta o dispensa con ingredienti già nell'URL e sei connesso, la generazione può iniziare automaticamente — non c'è bisogno di riscriverli.
I numeri di nutrizione sulle ricette generate sono stime dell'IA, non valori misurati in laboratorio.

Frequently asked questions

Cosa succede se non imposto alcun filtro?

Lasciare Dieta, Tempo e Difficoltà sul loro valore predefinito («Tutto») significa semplicemente che i risultati non sono ristretti da questi — otterrai comunque suggerimenti costruiti dai tuoi ingredienti.

La compilazione della procedura guidata del profilo cambia il mio Profilo Nutrizionale salvato?

No — i campi della procedura guidata qui sono utilizzati solo per questa richiesta di generazione; il tuo profilo salvato (in Account → Profilo Nutrizionale) è separato e non interessato a meno che non lo modifichi lì.

Posso salvare una ricetta generata per dopo?

Usa Aggiungi al Calendario per posizionarla sul tuo Piano Alimentare, che è anche come finisce registrata una volta che la segni come cucinata.

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