Come configurare il tuo Profilo Nutrizionale

Un profilo, usato ovunque l'app ti dia consigli.

Il tuo Profilo Nutrizionale — raggiunto dalla scheda del profilo della barra laterale (Account → Il Mio Profilo) — è l'obiettivo, la dieta e le informazioni statistiche del corpo che Chat IA e Cosa Cucinare usano per personalizzare quello che ti dicono.

Step by step

1
Apri il tuo profilo
Tocca il tuo nome/avatar nella barra laterale, quindi Il Mio Profilo.
2
Imposta il tuo obiettivo
Scegli uno: Perdere Peso, Costruire Muscolo, Mantenere o Mangiare più Sano.
3
Imposta la tua dieta
Scegli uno: Nessuna restrizione, Vegetariano, Vegano, Chetogenico, Paleo, Senza Glutine o Digiuno Intermittente.
4
Imposta il tuo livello di attività
Scegli uno: Sedentario, Leggermente Attivo, Moderatamente Attivo, Attivo o Molto Attivo.
5
Aggiungi le tue statistiche
Inserisci peso (kg) e altezza (cm) — l'app calcola il tuo BMI automaticamente ed etichettalo (sottopeso / sano / sovrappeso / obeso). Puoi anche impostare un numero di calorie giornaliere target e la tua età.
6
Aggiungi allergie e antipatie
Elenca allergie e cibi non graditi come testo libero in modo che siano presi in considerazione nei suggerimenti.
7
Salva
Salva il modulo. D'ora in poi, Chat IA e Cosa Cucinare leggono questi campi per personalizzare le loro risposte e suggerimenti di ricette.

Modificare il tuo piano o eliminare il tuo account

Non ci sono ancora controlli di fatturazione self-service o eliminazione dell'account nell'app stessa. Per modificare il tuo piano di abbonamento o eliminare il tuo account, contatta il supporto all'indirizzo contact@mycookingcalendar.com — il team risponde entro 1–2 giorni lavorativi.

Tips

Non devi riempirlo a mano — menzionare il tuo obiettivo o peso in Chat IA può aggiornare automaticamente questi stessi campi.
Lascia un campo vuoto se preferisci non condividerlo; nulla qui è obbligatorio per usare il resto dell'app.

Frequently asked questions

Per cosa viene effettivamente usato il mio profilo?

Personalizza le risposte di Chat IA e i suggerimenti di ricette di Cosa Cucinare — ad esempio, prendendo in considerazione il tuo obiettivo, dieta e allergie piuttosto che fornire risultati generici.

Come viene calcolato il mio BMI?

Dal peso e dall'altezza che inserisci, usando la formula standard peso(kg) ÷ altezza(m)² mostrata insieme a un'etichetta di categoria.

Come annullo o modifico il mio abbonamento?

Invia un'e-mail a contact@mycookingcalendar.com — non c'è ancora una gestione del piano self-service nell'app, quindi il supporto lo gestisce direttamente.

Come elimino il mio account?

Invia un'e-mail a contact@mycookingcalendar.com per richiedere l'eliminazione.

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