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ナシ・ウドゥク
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ナシ・ウドゥク

香り豊かなインドネシアのココナッツ ライスに、フライド チキン、オムレツ、テンペ、サンバルを添えたジャカルタの人気の朝食です。

準備
15 分
調理
25 分
サービング
4
難易度
簡単
4.6
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#インドネシア人#米#ココナッツ#朝食#ジャカルタ

このレシピについて

ナシ ウドゥクは、ココナッツ ミルクでご飯をレモングラスとパンダンの葉と一緒に炊き、豊かで香り高い風味を与えるベタウィ (ジャカルタ) で人気の料理です。フライドチキン、細切りオムレツ、揚げテンペ、ピーナッツ、サンバルなど、さまざまな付け合わせとともに完全な食事として提供されるこの朝食は、ジャカルタの典型的な朝食ですが、無数の屋台やワルンで一日中いつでも楽しめます。

材料

サービスします 4

  • 400 gジャスミンライス(すすいだ)
  • 200 mlココナッツミルク
  • 300 ml水
  • 1 本レモングラス(傷ついた)
  • 2 枚パンダンリーフ(結び目のある)
  • 1 小さじ塩
  • 4 個フライドチキン(奉仕用)
  • 2 大卵(薄切りオムレツにし、細切りにする)
  • 100 g揚げテンペ(スライスされた)
  • 50 gローストピーナッツ
  • 4 大さじサンバル(奉仕用)

手順

  1. 1

    ご飯を炊く

    炊飯器または鍋に米、ココナッツミルク、水、レモングラス、パンダンリーフ、塩を入れて混ぜます。ご飯が炊き上がるまで炊きます。

  2. 2

    伴奏の準備

    鶏肉を揚げ、薄いオムレツを作って千切りにし、テンペのスライスを揚げ、ピーナッツをローストします。

  3. 3

    サーブ

    ココナッツライスをお皿に盛る。周りにフライドチキン、錦糸卵、テンペ、ピーナッツを並べます。サンバルと一緒にお召し上がりください。

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プロのヒント

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    パンダンの葉が香りの鍵となります。アジア食料品店で見つけてみてください。

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    個々の部分をバナナの葉で包み、本格的な屋台の食べ物を盛り付けます。

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    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

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    調理はそれだけでうまくいきます。加熱する前に、特に素早く進むステップの場合は、すべてを刻んで計量し、事前に混ぜ合わせます。

バリエーション

  • •

    鶏肉の代わりにエンパル(牛肉の甘辛炒め)やペルケデル(ポテトのフリッター)を添えてください。

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    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

  • •

    軽くする:脂肪分を 3 分の 1 に減らし、最後に柑橘類を絞るか酢をひと振りして、コクを失わずに明るさを保ちます。

ストレージ

ココナッツライスは冷蔵で1日保存可能です。生で食べるのが一番美味しい。

歴史と起源

ナシ・ウドゥクは、伝統と日常の実用性のバランスをとりながら、世代を超えて洗練された家庭料理人によって形作られました。地域ごとのバリエーションは例外ではなく一般的です。近隣の村、家族、さらには個々の料理人が食料庫にあるものや季節に合わせて料理をアレンジします。それが、まったく同じ味の 2 つのバージョンがない理由であり、レシピがこれほど長く生き続けている理由です。

よくある質問

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

それが本物であることをどうやって知ることができますか?

本物であるかどうかはさまざまですが、それよりも重要なのは、技術と味のバランスを尊重することです。料理の味が調和していて、地元の料理人の作り方を尊重しているのであれば、あなたは盤石です。

なぜ私の場合は期待通りにならなかったのでしょうか?

最も一般的な 2 つの問題は、味付けが不十分であることと、加熱を急ぐことです。味わいながら味を重ね、香りとたんぱく質が色と深みを増すのに必要な時間を与えてから次に進みます。

栄養成分表

1回分あたり (400g) · 4 合計サービング数

カロリー550カロリー
タンパク質30g
炭水化物55g
脂質22g
繊維3g
タンパク質30g
炭水化物55g
脂質22g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間25 分
合計時間40 分

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