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Marcus Williams
스포츠 및 퍼포먼스 영양 작가
단백질, 회복, 에너지 공급 등 퍼포먼스를 위한 식습관에 대해 씁니다 — 운동선수뿐 아니라 일상적으로 활동적인 독자를 위해.
소개
마커스는 MyCookingCalendar에서 퍼포먼스와 일상적인 활동적 식습관에 대해 씁니다: 단백질, 탄수화물 타이밍, 회복, 수분 섭취. 그의 관점은 스포츠 영양의 원칙을 운동하거나 훈련하거나 그저 더 안정적인 에너지를 원하는 일반인에게 유용하게 만드는 것입니다.
그는 유행 다이어트보다 근거 기반 습관을 선호하며, 단 하나의 조정이 얼마나(그리고 얼마나 적게) 중요한지에 대해 솔직하려고 노력합니다.