무엇을 만들까(What to Cook, AI 레시피 생성기) 사용법

가진 재료를 나열하면, 레시피를 돌려받습니다.

무엇을 만들까(What to Cook)는 입력한 재료와 선택적 필터, 영양 프로필(Nutrition Profile)을 바탕으로 AI가 생성한 레시피 추천 목록을 제공합니다.

Step by step

1
재료 추가하기
가지고 있는 재료를 하나씩 재료(Ingredients) 입력란에 입력해 목록에 추가하세요. 생성 전에 원하는 만큼 추가할 수 있습니다.
2
필터 설정하기(선택 사항)
식단(Diet) 필터(채식, 비건, 글루텐프리, 케토, 팔레오, 유제품 제외, 저탄수화물, 고단백, 또는 전체 / Vegetarian, Vegan, Gluten-Free, Keto, Paleo, Dairy-Free, Low-Carb, High-Protein, All), 시간(Time) 필터(15분 이하, 30분 이하, 1시간 이하), 난이도(Difficulty, 쉬움·보통·어려움)를 선택할 수 있습니다. 모두 선택 사항이며, 필터링을 건너뛰려면 “전체(All)”로 두세요.
3
프로필 마법사로 세부 조정하기(선택 사항)
마법사(wizard)를 열어 알레르기, 체중과 키(BMI 계산에 사용됨), 목표, 좋아하거나 피하고 싶은 재료를 추가하세요 — 이미 저장된 영양 프로필(Nutrition Profile)보다 더 정교하게 추천을 다듬어 줍니다.
4
생성하기
레시피 찾기(Find Recipes)를 탭하세요. 생성이 끝나면 레시피 카드 그리드 형태로 결과가 나타납니다.
5
결과를 캘린더에 추가하기
결과에서 캘린더에 추가(Add to Calendar)를 사용하면 페이지를 떠나지 않고도 생성된 레시피를 밀 플랜(Meal Plan) 슬롯에 바로 배치할 수 있습니다.

AI 채팅(AI Chat)과 마찬가지로 무료 플랜에는 하루 생성 한도가 있습니다. 한도에 도달하면 추가 결과 대신 업그레이드 안내가 표시됩니다. 로그인한 프로(Pro) 사용자는 협정시(UTC) 자정에 초기화되는 별도의 하루 한도를 가집니다.

레시피 찾기(Find Recipes)를 클릭할 수 있으려면 재료를 최소 한 개 이상 추가해야 합니다.
레시피나 팬트리(Pantry) 페이지에서 URL에 재료가 이미 포함된 상태로 로그인해 접속하면 생성이 자동으로 시작될 수 있습니다 — 재료를 다시 입력할 필요가 없습니다.
생성된 레시피의 영양 수치는 AI 추정치이며, 실험실에서 측정한 값이 아닙니다.

식단(Diet), 시간(Time), 난이도(Difficulty)를 기본값(“전체/All”)으로 두면 해당 조건으로 결과가 좁혀지지 않을 뿐, 입력한 재료를 바탕으로 한 추천은 그대로 받습니다.

아니요 — 여기서 입력한 마법사 필드는 이번 생성 요청에만 사용됩니다. 저장된 프로필(계정 → 영양 프로필 / Account → Nutrition Profile)은 별개이며, 그곳에서 직접 편집하지 않는 한 영향을 받지 않습니다.

캘린더에 추가(Add to Calendar)를 사용해 밀 플랜(Meal Plan)에 배치하세요. 조리 완료로 표시하면 이 방식을 통해 결국 쿡 히스토리(Cook History)에도 기록됩니다.

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