Pular para o conteúdo
ghanaianbreakfast✨ Novo

Mingau de milho hausa koko ganense

Mingau de milho fermentado e temperado cozido até ficar sedoso, servido com bolinhos crocantes de feijão koose, do jeito que é vendido nas barracas de café da manhã em Gana.

Preparo
20 min.
Cozimento
25 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.6
Entre para avaliar
#جانالي#ضاري#fermentado#kahvalti#يولاف لاباسي#comida de rua
Compartilhar:

Sobre esta receita

Hausa koko é um mingau de milho levemente fermentado e condimentado que leva o nome das comunidades Hausa que o popularizaram em Gana, onde agora é um café da manhã nacional consumido por pessoas de todas as origens. O milho é embebido e misturado, depois deixado para fermentar brevemente antes de ser cozido em um mingau fino e derretido, temperado com gengibre, cravo e pimenta seca, dando-lhe um calor que é mais saboroso e picante do que doce. A etapa de fermentação é o que separa o verdadeiro hausa koko de um mingau de milho simples: mesmo algumas horas de acidificação desenvolvem um sabor sutil que equilibra o pimentão e o gengibre. Cozinhá-lo exige paciência e agitação constante assim que o milho batido atinge a água fervente, pois engrossa rapidamente e pode ficar preso no fundo da panela se for deixado sozinho. Quase sempre é vendido junto com koose, bolinhos fritos de feijão-fradinho, cujas bordas crocantes e saborosas são mergulhadas diretamente no mingau quente e apimentado. Juntos, eles fazem um café da manhã quente, levemente picante e farto o suficiente para uma longa manhã.

Ingredientes

Serve 4

  • 1.5 xícarasfarinha de milho
  • 1 colher de sopagengibre(ralado)
  • 0.25 colher de chácravo moído
  • 1 colher de cháflocos de pimenta seca
  • 0.5 colher de chásal marinho fino
  • 5 xícaraságua
  • 2 colher de sopaaçúcar(opcional, a gosto)
  • 1 xícaraervilhas secas(para os bolinhos de koose, encharcados e sem pele)
  • 1cebola(para os bolinhos, finamente picados)
  • 1pimenta escocesa(para os bolinhos, picados)
  • 2 xícarasóleo vegetal(para fritar os bolinhos)

Instruções

  1. 1

    Fermentar a mistura de milho

    Bata a farinha de milho com 2 xícaras de água, o gengibre, o cravo e a pimenta em flocos até obter uma massa homogênea. Cubra e deixe descansar em temperatura ambiente por 4 a 8 horas para azedar um pouco.

  2. 2

    Ferva a água restante

    Leve as 3 xícaras de água restantes para ferver em uma panela pesada com o sal.

  3. 3

    Cozinhe o mingau

    Bata a massa de milho fermentado mais uma vez e despeje-a lentamente na água fervente, mexendo sempre para evitar grumos.

    Mantenha o fogo em fogo brando constante e mexa a cada 30 segundos – o mingau de milho queima rapidamente se for deixado sozinho.

  4. 4

    Cozinhe até ficar sedoso

    Reduza o fogo e cozinhe, mexendo sempre, por 10 a 15 minutos, até que o mingau fique macio e derretido, não pegajoso. Adoce com açúcar a gosto.

  5. 5

    Faça os bolinhos koose

    Misture o feijão-fradinho sem casca e encharcado com a cebola e o scotch bonnet até formar uma massa espessa e arejada e frite às colheradas em óleo quente até dourar, cerca de 3 minutos.

  6. 6

    Servir juntos

    Despeje o mingau quente em tigelas ou xícaras e sirva com os bolinhos fritos para mergulhar.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Acompanhe o que você come

Fotografe sua refeição para registrar calorias e macros, use timers de jejum e acompanhe sua água no app gratuito SnapCal.

Baixar agora

Dicas profissionais

  • →

    Não pule a etapa de fermentação - mesmo 4 horas desenvolve o sabor suave característico do verdadeiro hausa koko.

  • →

    Bata a massa novamente antes de despejá-la na água fervente, pois a farinha de milho assenta rapidamente.

  • →

    Tire a pele dos feijões-fradinhos para os bolinhos koose esfregando-os entre as mãos depois de um curto molho; isso dá um bolinho mais leve e aerado.

Variações

  • •

    Versão mais doce: aumente o açúcar e reduza a pimenta para obter um mingau mais suave e adequado para crianças.

  • •

    Sem fermentação: para uma versão para o mesmo dia, pule a etapa de imersão, embora o sabor fique mais suave.

  • •

    Não há nada que você possa fazer com isso.

Armazenamento

Leve à geladeira as sobras de mingau por até 2 dias; vai engrossar consideravelmente, então dilua com água quente enquanto reaquece delicadamente no fogão, mexendo sempre.

História e Origem

Hausa koko leva o nome do povo Hausa do norte da Nigéria e do Níger, cujos comerciantes migrantes e colonos são amplamente creditados pela introdução deste mingau de milho temperado em Gana, onde agora é vendido em barracas de café da manhã em todo o país.

Perguntas frequentes

Isso não é algo que você possa fazer por lá.

No início do mês, você pode fazer o download do seu cartão de crédito. المسيحي, والتي تعتمد, ولى الجودة العالية والحرب ليست سهلة, ولكن أيضًا من عواقب ذلك الوضع.

Você é alguém que Taneleri pode me ajudar?

Sim – deixe os grãos inteiros de milho de molho durante a noite e depois misture com água até ficar homogêneo antes de prosseguir com a receita.

¿يولاف لابام ندين توباكلي؟

A massa provavelmente foi despejada muito rápido ou não foi batida o suficiente antes – despeje lentamente em um jato fino, mexendo sempre para mantê-la lisa.

Fatos nutricionais

Por porção (380g) · 4 porções totais

Calorias340calorias
Proteína10g
Carboidratos52g
Gordura10g
Fibra6g
Proteína10g
Carboidratos52g
Gordura10g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento25 minutos
Tempo total45 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas