Pular para o conteúdo
Assado de Repolho e Batata de Jersey
jerseyandinner

Assado de Repolho e Batata de Jersey

Prato saudável de repolho e batatas com molho de creme, um prato de conforto tradicional da ilha.

Preparo
20 min.
Cozimento
45 min.
Porções
4
Dificuldade
Médio
4.4
Entre para avaliar
#assado#legume#comida de conforto#creme#tradicional
Compartilhar:

Sobre esta receita

Este assado de legumes tradicional de Jersey combina repolho cultivado localmente e batatas em um molho branco cremoso coberto com queijo e migalhas de pão. É um perfeito prato vegetariano principal ou acompanhamento. Este jerseyan cabbage and potato bake é moldado pelos cozinheiros caseiros que o refinaram ao longo das gerações, equilibrando tradição com praticidade cotidiana. Servida à mesa, ela preenche o ambiente — vapor subindo, notas salgadas profundas, o tipo de prato sobre o qual as pessoas se debruçam. Os cozinheiros caseiros retornam a ela porque a técnica é perdoável uma vez que a ordem de operações se encaixa: construir aromáticos primeiro, temperar em camadas e deixar o tempo fazer o trabalho pesado. O resultado fica entre o cotidiano e o especial — humilde o suficiente para um dia de semana, generoso o suficiente para visitas.

Ingredientes

Serve 4

  • 600 gbatatas(em cubos)
  • 500 grepolho verde(picado)
  • 300 mlcreme pesado
  • 100 gqueijo cheddar(ralado)
  • 40 gmigalhas de pão
  • 2 colher de sopamanteiga

Instruções

  1. 1

    Preparar legumes

    Camada de batatas em cubos e repolho picado em um prato de assar untado com manteiga.

  2. 2

    Fazer molho

    Derreta 1 colher de sopa de manteiga, tempere creme com sal, pimenta e noz-moscada, despeje sobre legumes.

  3. 3

    Assar base

    Cubra com papel alumínio e asse a 180°C por 30 minutos até legumes ficarem macios.

  4. 4

    Preparar cobertura

    Misture queijo ralado com migalhas de pão e manteiga derretida restante.

  5. 5

    Finalizar

    Remova papel alumínio, espalhe cobertura sobre legumes, asse descoberto por 12-15 minutos até dourar.

Você preparou esta receita?

Avalie e ajude outras pessoas a encontrar as receitas que realmente funcionam.

Entre com um toque e guardaremos a avaliação que você acabou de escolher.

Tudo o que você precisa para planejar sua semana — grátis

  • Calendário de refeições
  • Lista de compras
  • Ideias de receitas com IA

Cozinhe com as mãos livres

Tenha planos de refeição com IA, modo de cozinha passo a passo e suas receitas salvas no app gratuito Bento.

Baixe o app grátis para iOS

Dicas profissionais

  • Corte legumes uniformemente para que cozinhem na mesma taxa

  • Não asse demais ou legumes ficam moles

  • O molho de creme une tudo

  • Prove e ajuste o sal no final — os sabores se concentram à medida que os líquidos reduzem, e um toque final de sal em flocos aguça o prato todo.

Variações

  • Adicione alhos-porró ou cebolas

  • Inclua presunto ou bacon

  • Use queijos diferentes como gruyere

  • Vegetariano: troque a proteína por cogumelos gourmet assados, tofu defumado ou grão-de-bico cozido — ajuste levemente o tempero para cima para compensar.

Armazenamento

Pode ser feito com antecedência e reaquecido. Guarda por 2 dias na geladeira.

História e Origem

Assado de Repolho e Batata de Jersey é uma comida de conforto tradicional que reflete a herança agrícola da ilha.

Perguntas frequentes

Posso fazer sem creme?

Você pode usar leite misturado com um roux de farinha para um molho mais leve.

Qual deve ser a espessura da camada de legumes?

Cerca de 5cm de profundidade para cozimento uniforme e boa textura.

Posso fazer com antecedência?

Sim — a maioria dos componentes pode ser preparada com até um dia de antecedência e refrigerada separadamente. Reaqueça suavemente e monte logo antes de servir para que as texturas permaneçam distintas.

O que posso substituir se não tiver todos os ingredientes?

Fique perto do papel de cada ingrediente: troque aromáticos por semelhantes (chalota por cebola, limão por limão), e mantenha o equilíbrio de gordura-ácido-sal intacto. As misturas de especiarias geralmente podem ser aproximadas com o que está na despensa.

Fatos nutricionais

Por porção · 4 porções totais

Calorias340calorias
Proteína12g
Carboidratos32g
Gordura18g
Fibra4g
Proteína12g
Carboidratos32g
Gordura18g

Resumo do tempo

Tempo de preparação20 minutos
Tempo de cozimento45 minutos
Tempo total65 minutos

Tem dúvidas?

Pergunte ao nosso assistente de culinária de IA qualquer coisa sobre esta receita – substituições, técnicas, dimensionamento.

Converse com AI Chef →

Comunidade

Participe da conversa

Faça login para deixar um comentário e salvar suas receitas favoritas