M
Marcus Williams
Spor ve Performans Beslenmesi Yazarı
Sadece sporcular için değil, günlük aktif okuyucular için performans beslenmesi — protein, toparlanma ve enerji desteği — üzerine yazıyor.
Hakkında
Marcus, MyCookingCalendar için performans ve günlük aktif beslenme üzerine yazıyor: protein, karbonhidrat zamanlaması, toparlanma ve sıvı alımı. Yaklaşımı, spor beslenmesi ilkelerini alıp antrenman yapan, spor salonuna giden ya da sadece daha istikrarlı bir enerjiye sahip olmak isteyen sıradan insanlar için kullanışlı hale getirmek.
Moda diyetler yerine kanıta dayalı alışkanlıkları tercih ediyor ve tek bir küçük değişikliğin ne kadar (ve ne kadar az) fark yarattığı konusunda dürüst olmaya çalışıyor.