İçeriğe atla
colombianlunch✨ Yeni

Kolombiya Bahçesi Sarımsak-Şili Balık Pilav Kasesi

Kolombiya'nın Pasifik ve Karayip kıyı yemeklerinden ilham alan taze şili-domates salsası ile hindistan cevizi-sarımsak pilavı üzerinde tavada kızartılmış beyaz balık.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
30 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.6
Puanlamak için giriş yap
#Kolombiyalı#Hindistan cevizi pirinci#beyaz balık#kıyı#salsa criolla#pirinç kasesi

Bu Tarif Hakkında

Kolombiya'nın Cartagena'dan Pasifik limanı Buenaventura'ya kadar kıyı bölgeleri, taze balık, hindistancevizi pirinci ve üstüne kaşıkla dökülen parlak, şili benekli salsa criolla etrafında yemekler hazırlıyor. Bu kase de aynı yapıyı takip ediyor: Hindistan cevizi sütü ve sarımsakla kokusu çıkana kadar pişirilmiş pirinç, hızlıca tavada kızartılmış balık filetosu ve kontrast için çiğ domates-soğan-şili salsa. Balıklar sıcak ve hızlı bir şekilde kızartılmalıdır, böylece dış kısmı gerçek bir kabuk oluştururken iç kısmı nemli kalır - aşırı pişirmek ince beyaz filetolarda en yaygın hatadır. Bu arada hindistancevizi pirincinin sıvı ile hafif bir ele ihtiyacı vardır, böylece yapışkan veya yağlı olmak yerine kabarık ve hoş kokulu olur.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 1.5 su bardağıuzun taneli beyaz pirinç
  • 1 can (13.5 oz)Hindistan cevizi sütü
  • 0.5 su bardağısu
  • 4 dişsarımsak(kıyılmış, bölünmüş)
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu(bölünmüş)
  • 4beyaz balık filetosu (her biri yaklaşık 5 oz)(tilapia veya snapper gibi)
  • 2 yemek kaşığıbitkisel yağ
  • 1domates(doğranmış)
  • 0.5kırmızı soğan(ince doğranmış)
  • 1taze şili(aji gibi, ince doğranmış)
  • 2 yemek kaşığılimon suyu
  • 0.25 su bardağıkişniş(doğranmış)

Yapılışı

  1. 1

    Hindistan cevizi pirincini pişirin

    Pirinç, hindistan cevizi sütü, su, 2 diş sarımsak ve tuzun yarısını bir tencerede birleştirin. Kaynatın, kapağını kapatın, en aza indirin ve kapağı kaldırmadan 18 dakika pişirin.

  2. 2

    Pirinci dinlendirin

    Ateşten alın ve üstü kapalı olarak 5 dakika dinlendirin, ardından çatalla kabartın.

  3. 3

    Salsa criolla'yı yap

    Pirinç pişerken domates, kırmızı soğan, kırmızı biber, limon suyu ve kişnişin yarısını bir kasede birleştirin. Bir tutam tuz serpin ve marine edilmesi için bir kenara koyun.

  4. 4

    Balıkları baharatlayıp kızartın

    Balıkları kurulayın ve kalan tuz ve sarımsakla baharatlayın. Yağı bir tavada orta-yüksek ateşte parıldayana kadar ısıtın.

  5. 5

    Balık pişirin

    Filetoları altın rengi olana ve iyice pişip kolayca pul pul dökülene kadar her iki tarafını da 3-4 dakika kızartın.

    Çok erken çevirmeye karşı koyun; genellikle balık tavadan kolayca çıktığında, çevirmeden önce gerçek bir kabuk oluşmasını sağlayın.

  6. 6

    Birleştir

    Hindistan cevizi pirincini kaselere paylaştırın, her birinin üzerine balık filetosu koyun, üstüne salsa criollayı kaşıklayın ve kalan kişnişle bitirin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Sulu yerine uygun şekilde kokulu ve zengin pirinç için hafif değil tam yağlı hindistan cevizi sütü kullanın.

  • →

    Salsa criolla'yı servis etmeden önce en az 10 dakika bekletin, böylece tatlar birbirine karışır ve soğanlar yumuşar.

  • →

    Balıkları kızartmadan önce çok kurulayın; aşırı nem, balığın kabuk oluşturmak yerine buharlaşmasının ana nedenidir.

Varyasyonlar

  • •

    Balık filetosu yerine karides kullanın; her tarafını sadece 2-3 dakika kızartın.

  • •

    Daha tatlı, daha tropikal bir versiyon için salsa criolla'ya doğranmış mango ekleyin.

  • •

    Daha hafif, daha az zengin bir kase tercih ediyorsanız, hindistancevizi pirincini sade beyaz pirinçle değiştirin.

Depolama

Pirinç ve balıkları hava geçirmez kaplarda 2 güne kadar ayrı ayrı saklayın. Pirinci bir miktar su ile yeniden ısıtın; Kurumasını önlemek için balıkları alçak bir fırında veya tavada yavaşça yeniden ısıtın. Salsa criolla'nın taze yapılması en iyisidir.

Tarih ve Köken

Hindistan cevizi pirinci ve taze salsa kaplı balık, Kolombiya'nın Karayipler ve Pasifik kıyı yemeklerinin temel öğeleridir ve Cartagena ve Choco bölgesi gibi bölgelerde hem Afrika hem de Yerli mutfak etkilerini yansıtır.

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş balık filetosu kullanabilir miyim?

Evet - kızartmadan önce tamamen çözdürün ve hafifçe vurarak kurutun, çünkü donmuş balıklar daha fazla nem salar ve hala soğuk veya ıslaksa kızartmak yerine buharda pişirebilir.

Aji Şili yerine ne kullanabilirim?

Jalapeno veya serrano biberi işe yarar; Daha hafif bir salsa istiyorsanız daha az kullanın, çünkü Kolombiya kıyı salsaları genellikle sadece hafif baharatlıdır.

Hindistan cevizi pirincim neden kabarık yerine yapışkan?

Bu genellikle pişirme sırasında çok fazla sıvı veya karıştırma anlamına gelir. Hindistan cevizi sütünü ve suyunu dikkatlice ölçün ve pişerken kapağı kaldırmaktan veya karıştırmaktan kaçının.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (400g) · 4 toplam porsiyon

Kalori480Kalori
proteini30g
Karbonhidratlar48g
Yağ20g
Elyaf2g
proteini30g
Karbonhidratlar48g
Yağ20g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi30 dk
Toplam süre45 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın