İçeriğe atla
sri-lankanlunch✨ Yeni

Sri Lanka Zencefil-Yeşil Soğanlı Hindistan Cevizli Pirinç Kasesi

Hindistan cevizi sütlü pirinç kasesinin üzerinde baharatlı zencefil-soğan sambal ve köri yaprağı ile sertleştirilmiş gevrek sebzeler bulunur.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
35 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.5
Puanlamak için giriş yap
#Sri Lankalı#Hindistan cevizi pirinci#köri yaprakları#zencefil#tahıl kasesi#vejetaryen

Bu Tarif Hakkında

Hindistan cevizi sütlü pilav veya şenlikli haliyle kiribath ve gotu kola veya diğer kıvamlı sebze yemekleri, Sri Lanka'nın günlük yemeklerinin gerçek temelleridir ve genellikle kontrast için ateşli bir sambalın yanında servis edilir. Bu kase, bu gerçek kombinasyondan yararlanıyor; pirinci zengin ve hoş kokulu olana kadar hindistancevizi sütünde pişiriyor, ardından üzerine keskin bir zencefil-soğan sambal ve köri yaprakları ve hardal tohumlarıyla kıvamlandırılmış sebzelerle dolduruyor; bu, daha geniş Güney Asya anlamında tavlama veya tadka olarak bilinen klasik Sri Lanka tavlama tekniği. Pirinç, hindistancevizi sütünü kiribath'ta olduğu gibi emer, ancak bu versiyon onu geleneksel olarak sade, süt açısından zengin kutlama yemeği yerine lezzetli tutar, aroma için varsa bir pandan yaprağı ve tuzla hafifçe baharatlandırır. Hardal tohumlarının, kurutulmuş şili ve taze köri yapraklarının sıcak hindistancevizi yağında hızlı bir şekilde temperlenmesi, sotelenmiş yeşil fasulye veya lahana üzerine cızırtılı bir şekilde dökülmesi, pek çok Sri Lanka sebze yemeğine kendine özgü aromatik çıtırlığını veren tekniktir. Yeşil soğan, şili ve misket limonu ile dövülmüş veya ince kıyılmış zencefil-balastlı sambal, hindistancevizi pirincini ve temperlenmiş sebzeleri dolu, tatmin edici bir kasede birbirine bağlayan gerçek ısı ve parlaklık katar.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 1.5 su bardağıbasmati veya beyaz pirinç(durulanmış)
  • 1.5 su bardağıHindistan cevizi sütü
  • 1 su bardağısu
  • 0.75 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 3 yemek kaşığıHindistan cevizi yağı
  • 1 çay kaşığısiyah hardal tohumu
  • 10taze köri yaprakları
  • 2kurutulmuş kırmızı biber
  • 300 gyeşil fasulye(kesilmiş ve yarıya bölünmüş)
  • 2 yemek kaşığıtaze zencefil(kıyılmış)
  • 3yeşil soğan(ince doğranmış)
  • 1yeşil şili(kıyılmış)
  • 1 yemek kaşığılimon suyu
  • 2 yemek kaşığırendelenmiş hindistan cevizi(taze veya kurutulmuş)

Yapılışı

  1. 1

    Hindistan cevizi pirincini pişirin

    Bir tencerede pirinç, hindistan cevizi sütü, su ve tuzu birleştirin. Kaynatın, ardından kapağını kapatın ve yumuşayana ve sıvı emilene kadar 15-18 dakika pişirin.

  2. 2

    Baharatları yumuşatın

    Hindistan cevizi yağını bir tavada orta ateşte ısıtın. Hardal tohumlarını ekleyin ve patlamalarını bekleyin, ardından köri yapraklarını ve kurutulmuş biberleri ekleyin ve kokusu çıkana kadar 30 saniye kızartın.

  3. 3

    Yeşil fasulyeleri pişirin

    Yeşil fasulyeleri kızdırılan yağa ekleyin ve yumuşayıncaya ve hafif kömürleşene kadar 6-8 dakika karıştırarak kızartın.

  4. 4

    Zencefil-soğan sambalını yapın

    Kıyılmış zencefil, yeşil soğan, yeşil şili, limon suyu, rendelenmiş hindistan cevizi ve bir tutam tuzu küçük bir kasede birleştirin.

  5. 5

    Kaseleri birleştirin

    Hindistan cevizi pirincini kabartın ve kaselere paylaştırın. Üstüne temperlenmiş yeşil fasulyeleri ve cömert bir kaşık dolusu zencefil-soğan sambalını ekleyin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Köri yapraklarını eklemeden önce hardal tohumlarının sıcak yağda tamamen patlamasını sağlayın; bu, onların tam ceviz aromasını ortaya çıkarır.

  • →

    Mümkünse taze köri yaprakları kullanın; kurutulmuş köri yaprakları önemli ölçüde daha az aroma ve tada sahiptir.

  • →

    Sambal için zencefili ve yeşil soğanı ince ince doğrayın, böylece ısı ve lezzet her lokmada eşit şekilde dağılır.

Varyasyonlar

  • •

    Ekstra protein: Daha doyurucu bir kase için üzerine kızarmış veya haşlanmış yumurta ekleyin.

  • •

    Farklı sebzeler: Yeşil fasulyeleri kıyılmış lahana veya gotu kola (pennywort) ile daha geleneksel, sertleştirilmiş bir yeşille değiştirin.

  • •

    Spicier sambal: Zencefil-soğan karışımına daha fazla yeşil şili veya bir tutam kurutulmuş şili gevreği ekleyin.

Depolama

Pirinç ve temperlenmiş sebzeleri hava geçirmez kaplarda 3 güne kadar ayrı ayrı soğutun. Sambal'ı ayrı olarak saklayın, çünkü en iyi şekilde taze yapılır; bir günden fazla süredir bekliyorsa yeni bir parti yapın.

Tarih ve Köken

Hindistan cevizi sütlü pilav ve hardal tohumları ile köri yapraklarının kullanıldığı sertleştirilmiş sebze yemekleri, Sri Lanka'da ev yemeklerinde temel tekniklerdir ve adanın bol miktarda hindistancevizi arzını ve taze köri yaprakları ve ısıtma baharatları kullanma konusundaki uzun geleneğini yansıtır. Zencefil ve yeşil soğan bazlı samballar, Sri Lanka yemeklerinde yaygın olarak kullanılan günlük bir çeşnidir ve daha zengin hindistan cevizi bazlı yemeklere taze, keskin bir kontrast sunar.

Sıkça Sorulan Sorular

Temperleme nedir ve neden önemlidir?

Bazen tadka olarak da adlandırılan tavlama, hardal tohumları ve köri yaprakları gibi bütün baharatların, esansiyel yağlarını ve aromasını serbest bırakmak için sıcak yağda kısaca kızartılmasını ve ardından bu kokulu yağın bitmiş veya neredeyse bitmiş bir yemeğin üzerine dökülmesini içerir. Bu, Güney Asya ve Sri Lanka mutfağında temel bir tekniktir.

Tazesini bulamazsam kurutulmuş köri yapraklarını kullanabilir miyim?

Evet, ancak tat ve aroma belirgin şekilde zayıflayacaktır. Telafi etmek için kurutulmuş köri yaprağı miktarının yaklaşık iki katı kadar kullanın ve bunları tavlama işlemine daha önce ekleyin.

Bu yemek çok mu baharatlı?

Temperlemedeki kurutulmuş biberlerden ve sambaldaki taze yeşil biberden orta derecede ayarlanabilir bir ısıya sahiptir. Daha hafif bir versiyon için biberleri azaltın veya çıkarın.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (340g) · 4 toplam porsiyon

Kalori420Kalori
proteini8g
Karbonhidratlar52g
Yağ21g
Elyaf5g
proteini8g
Karbonhidratlar52g
Yağ21g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi35 dk
Toplam süre50 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın