İçeriğe atla
sri-lankandinner✨ Yeni

Sri Lanka Köri Yapraklı Susamlı Limonlu Balık Pilavı

Hindistan cevizi pirinci üzerine tavada kızartılmış balık, susamlı limon sosu, köri yaprakları ve hardal tohumu ile karıştırılarak.

Hazırlık
15 dk
Pişirme
30 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.5
Puanlamak için giriş yap
#Sri Lankalı#balık#Hindistan cevizi pirinci#köri yaprakları#susam#akşam yemeği

Bu Tarif Hakkında

Sri Lanka'nın kıyı toplulukları derin, gerçek bir balık ve pirinç geleneğine sahiptir; genellikle hindistancevizi sütlü pilav ve günün avı için hızlı bir tavada kızartma veya köri hazırlığı üzerine inşa edilmiş, limon ve taze köri yapraklarıyla tamamlanmıştır. Bu yemek, Sri Lanka'nın kıyı temelini (hindistancevizi pirinci, köri yaprağı temperlemesi, limon) korurken, susamlı limon sosu eklerken, klasik Sri Lankalı değil, halihazırda mevcut olan hindistancevizi ve köri yaprağı tatlarını tamamlayan modern bir dokunuş. Pirinç, hindistancevizi sütünde geleneksel şekilde pişirilir, kaynadıkça zenginliği emer ve Sri Lanka yemeklerinde sürekli olarak kullanılan bir teknik olan aromatik çıtırlık için bitmiş pirincin üzerine hardal tohumları ve hindistancevizi yağında köri yapraklarından oluşan ayrı bir temperleme dökülür. Balıklar, Sri Lanka'da yaygın bir preparat olan zerdeçal ve tuzla tatlandırılır, ardından derisi alta gelecek şekilde tavada kızartılır. Hızlı bir şekilde karıştırılan ve kaplanmış tabağın üzerine gezdirilen susam-kireç sosu, halihazırda mevcut olan daha geleneksel Sri Lanka tatlarını bunaltmadan hindistancevizi zenginliğini tamamlayan fındıksı bir parlaklık katıyor.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 4 filletsbeyaz balık(kahin balığı veya snapper gibi, derisi açık)
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş zerdeçal
  • 1.5 su bardağıbasmati veya beyaz pirinç(durulanmış)
  • 1.5 su bardağıHindistan cevizi sütü
  • 1 su bardağısu
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu(artı balıklar için daha fazlası)
  • 3 yemek kaşığıHindistan cevizi yağı
  • 1 çay kaşığısiyah hardal tohumu
  • 10taze köri yaprakları
  • 2 yemek kaşığıkavrulmuş susam tohumları
  • 1 yemek kaşığısusam yağı
  • 2 yemek kaşığılimon suyu
  • 3 yemek kaşığıtaze kişniş(doğranmış)

Yapılışı

  1. 1

    Hindistan cevizi pirincini pişirin

    Pirinç, hindistan cevizi sütü, su ve 1 çay kaşığı tuzu bir tencerede birleştirin. Kaynatın, ardından kapağını kapatın ve yumuşayana kadar 15-18 dakika pişirin.

  2. 2

    Balıkları baharatlayıp kızartın

    Balık filetolarını kurulayın, zerdeçal ve bir tutam tuzla ovalayın. Hindistan cevizi yağını bir tavada orta-yüksek ateşte ısıtın ve derisi aşağı bakacak şekilde 4 dakika gevrekleşinceye kadar kızartın, ardından çevirin ve 2 dakika daha pişirin.

  3. 3

    Köri yapraklarını yumuşatın

    Ayrı bir küçük tavada, kalan hindistancevizi yağını 1 yemek kaşığı ısıtın, patlayana kadar hardal tohumlarını ekleyin, ardından köri yapraklarını ekleyin ve gevrek ve kokulu olana kadar 20 saniye kızartın.

  4. 4

    Susam-kireç sosunu hazırlayın

    Kavrulmuş susam tohumlarını, susam yağını ve limon suyunu bir tutam tuzla birlikte çırpın.

  5. 5

    Birleştir

    Pirinci kabartın ve tabaklara paylaştırın. Üstüne kızartılmış balığı, çıtır çıtır köri yapraklarını ve hardal tohumlarını ekleyin.

  6. 6

    Bitiş

    Servis yapmadan önce üzerine susam-misket limonu sosunu gezdirin ve üzerine taze kişniş serpin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Buharda pişirmek yerine gerçekten gevrek bir cilt elde etmek için kızartmadan önce balıkları tamamen kurulayın.

  • →

    Köri yapraklarını ve hardal tohumlarını, yapraklar gevrek ve hafif şeffaf hale gelinceye kadar kızartın; bu yalnızca birkaç saniye sürer, bu nedenle yanmayı önlemek için yakından izleyin.

  • →

    En iyi ceviz lezzetini elde etmek için sos içinde kullanmadan önce susam tohumlarını kuru bir tavada altın rengi olana kadar kızartın.

Varyasyonlar

  • •

    Köri versiyonu: Daha geleneksel bir Sri Lanka balık körisi için, tavada kızartmak yerine, balıkları doğrudan hindistancevizi sütünde, zerdeçal ve köri yapraklarıyla pişirin.

  • •

    Karides takası: Balık filetosu yerine büyük karidesleri kullanın ve bunları her tarafı yalnızca 2-3 dakika kızartın.

  • •

    Ekstra ısı: Daha baharatlı bir görünüm için tavlama adımına dilimlenmiş taze şili ekleyin.

Depolama

Tavada kızartılan balıklar yeniden ısıtıldığında gevrek kabuğunu kaybettiği için en iyi şekilde taze tüketilir. Pirinci ve balığı 1 güne kadar ayrı ayrı soğutun ve balığı sıcak, kuru bir tavada hafifçe yeniden ısıtın.

Tarih ve Köken

Hindistan cevizi sütlü pilav ve köri yaprağının tavlanması, Sri Lanka mutfağının temel unsurlarıdır ve adanın bol miktardaki hindistancevizi palmiyelerini ve neredeyse her lezzetli yemekte köri yaprakları ve hardal tohumlarının uzun süredir kullanıldığını yansıtır. Sri Lanka'nın kıyı balıkçılığı toplulukları, taze avları hindistancevizi pirinci ve limonla eşleştirme konusunda derin bir geleneğe sahiptir; bu, kıyıdaki ev mutfaklarında bulunan bir kombinasyondur.

Sıkça Sorulan Sorular

Bu yemeğe en çok hangi balık yakışır?

Derisi olan herhangi bir sert, yumuşak beyaz balık işe yarar; kahin balığı (kingfish) klasik bir Sri Lanka tercihidir, ancak snapper, orfoz ve hatta somon da iyi bir alternatiftir.

Temperleme adımını atlayabilir miyim?

Yapabilirsiniz, ancak yemeğin aromatik karakterinin çoğunu kaybedersiniz - hardal tohumlarının ve köri yapraklarının sıcak yağda kısa süre temperlenmesi, Sri Lanka mutfağında belirleyici bir tekniktir ve çok az çabayla önemli bir lezzet katar.

Sri Lanka mutfağında susamlı limon sosu geleneksel midir?

Hayır — bu modern bir eklentidir. Hindistan cevizi pirinci, köri yaprağı tavlaması ve zerdeçalla ovuşturulmuş balıkların hepsi gerçekten Sri Lanka'ya özgüdür, ancak susam-misket limonu sosu buraya tamamlayıcı, geleneksel olmayan bir son dokunuş olarak dahil edilmiştir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (370g) · 4 toplam porsiyon

Kalori460Kalori
proteini32g
Karbonhidratlar48g
Yağ18g
Elyaf2g
proteini32g
Karbonhidratlar48g
Yağ18g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı15 dk
Pişirme süresi30 dk
Toplam süre45 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın