Safranreispudding (Kheer)
Langsam gekochter Milchreis mit dem Duft von Safran, Kardamom und gerösteten Nüssen, das klassische indische Festtagsdessert.
Über dieses Rezept
Kheer ist Indiens am häufigsten hergestelltes Dessert auf Milchbasis und wird auf Festivals, Hochzeiten und Familienessen in unzähligen regionalen Formen angeboten. Diese Version verwendet Reis, obwohl Fadennudeln, Sago oder Linsen je nach Region gleichermaßen traditionelle Basis sind. Vollmilch wird bei schwacher Hitze langsam reduziert, bis sie eindickt und eine leichte Karamellnote annimmt, wobei Reis direkt in der Milch gekocht wird, sodass er beim Erweichen Stärke freisetzt. Safran und Kardamom sind die beiden Aromastoffe, die den Charakter von Kheer ausmachen. Sie blühten kurz in warmer Milch auf, bevor sie gegen Ende untergerührt wurden, sodass ihr Geschmack hell bleibt und beim langen Sieden nicht verkocht. Geröstete Cashewnüsse, Mandeln und in Ghee frittierte Rosinen werden ganz zum Schluss untergerührt, um für Knusprigkeit und Fülle zu sorgen. Das Gericht erfordert eher Geduld als Geschick – die Milch muss 45 Minuten bis eine Stunde lang regelmäßig umgerührt werden, damit sie nicht anbrennt –, aber das Ergebnis ist ein duftender, seidiger Pudding, den indische Haushalte als unverzichtbar für jeden Festtisch betrachten.
Zutaten
Dient 2
- 0.33 TasseBasmatireis(abgespült und 20 Minuten eingeweicht)
- 1 LiterVollmilch
- 0.33 TasseZucker
- 0.25 TLSafranfäden(in 2 EL warmer Milch eingeweicht)
- 4grüne Kardamomkapseln(zerquetscht)
- 2 ELGhee
- 2 ELCashewnüsse(halbiert)
- 2 ELMandeln(gesplittert)
- 2 ELRosinen
- 0.25 TLfeines Meersalz
Anleitung
- 1
Starten Sie die Milch
Die Milch in einen Topf mit starkem Boden gießen und bei mittlerer Hitze leicht köcheln lassen. Dabei häufig umrühren, damit die Milch nicht am Boden anbrennt.
- 2
Den Reis hinzufügen
Den eingeweichten Reis abgießen und zusammen mit zerstoßenem Kardamom und einer Prise Salz in die kochende Milch geben. Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig.
- 3
Langsam köcheln lassen
Ohne Deckel unter Rühren alle paar Minuten 40–45 Minuten kochen, bis der Reis zerfällt und die Milch um etwa ein Drittel eingedickt ist und dick und cremig wird.
- 4
Die Nüsse rösten
Während die Milch köchelt, Ghee in einer kleinen Pfanne erhitzen und Cashewnüsse, Mandeln und Rosinen 1–2 Minuten braten, bis sie goldbraun sind und die Rosinen aufgehen. Beiseite stellen.
- 5
Safran und Zucker hinzufügen
Safranmilch und Zucker in den Topf rühren. Weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis sich der Zucker aufgelöst hat und der Pudding die Rückseite eines Löffels bedeckt.
- 6
Fertig stellen und kalt stellen
Die gerösteten Nüsse unterrühren und einige zum Garnieren aufbewahren. Warm servieren oder 2 Stunden kalt stellen – Kheer wird beim Abkühlen noch dicker.
Haben Sie das gekocht?
Bewerte es und hilf anderen, die Rezepte zu finden, die wirklich funktionieren.
Einmal anmelden, und wir speichern die Bewertung, die Sie gerade gewählt haben.
Alles, was Sie für Ihre Wochenplanung brauchen — kostenlos
- Essensplaner
- Einkaufsliste
- KI-Rezeptideen
Behalten Sie im Blick, was Sie essen
Fotografieren Sie Ihre Mahlzeit, um Kalorien und Makros zu erfassen, nutzen Sie Fasten-Timer und tracken Sie Ihr Wasser – in der kostenlosen SnapCal-App.
Profi-Tipps
- →
Rühren Sie die Milch während des gesamten Kochens regelmäßig um, insbesondere dabei den Boden abkratzen, sonst verbrennt sie und verleiht dem ganzen Topf einen verbrannten Geschmack.
- →
Weichen Sie den Safran mindestens 10 Minuten lang in warmer (nicht heißer) Milch ein, damit er seine Farbe und sein Aroma vollständig entfalten kann, bevor Sie ihn hinzufügen.
- →
Das bedeutet, dass es sich um eine Ölprüfung handelt, die jedoch nicht mehr benötigt wird, da sie seit Beginn der Prüfung nicht mehr benötigt wird.
Variationen
- •
Populär, weil Sie sich die Mühe gemacht haben, Ihre Träume wahr werden zu lassen.
- •
Fügen Sie gegen Ende einen Löffel Khoya (reduzierte Milchfeststoffe) hinzu, um eine noch reichhaltigere, saftigere Textur zu erhalten.
- •
Für eine Präsentation im Mughlai-Stil mit essbaren Rosenblättern oder einem Spritzer Rosenwasser belegen.
Lagerung
In einem luftdichten Behälter bis zu 4 Tage im Kühlschrank lagern. Kheer wird beim Abkühlen dicker; Mit einem Spritzer warmer Milch auflockern und beim sanften Erhitzen auf dem Herd auflockern.
Geschichte und Herkunft
Kheer wird in indischen Texten vor mehr als zweitausend Jahren unter dem Namen „Payasam“ erwähnt. Historisch wurde es in Tempelritualen angeboten und später in die Hofküche der Moguln übernommen, wo Safran und Rosenwasser zu häufigen Zusätzen wurden, die auch heute noch in dem Gericht verwendet werden.
Häufig gestellte Fragen
Warum ist das nicht der Fall?
Das ist möglich, aber der Pudding wird deutlich weniger reichhaltig und braucht länger zum Eindicken, da weniger Fett und weniger Feststoffe reduziert werden müssen.
Warum wurde mein Kheer körnig?
Während Sie sich auf den Weg machen, müssen Sie sich die Zeit nehmen, bis Sie die richtige Lösung gefunden haben.
Haben Sie sich gefragt, ob dies der Fall ist?
Vor Kurzem war es jedoch so, dass wir uns auf den Weg machten und uns mit der Arbeit beschäftigten, bevor wir uns darauf einließen.
Nährwertangaben
Pro Portion (220g) · 2 Portionen insgesamt
Zeitzusammenfassung
Haben Sie Fragen?
Fragen Sie unseren KI-Kochassistenten zu diesem Rezept – Ersetzungen, Techniken, Skalierung.
Chatten Sie mit AI Chef →In Reiseführern vorgestellt
Dieses Rezept ist in den folgenden kuratierten Leitfäden enthalten:
Weitere Indische Rezepte
Das könnte Ihnen auch gefallen
Ähnliche Gerichte aus anderen Küchen der Welt.
Nach Zutat stöbern
Weitere Rezepte rund um dieselben Hauptzutaten.
Kostenlose Küchen-Tools
Rechner und Umrechner, die zu dieser Seite passen — ohne Anmeldung.
Rezept-Umrechner
Halbieren oder verdoppeln Sie jede Menge in diesem Rezept – ganz ohne Kopfrechnen.
Maßeinheiten-Umrechner
Rechnen Sie Cups, Gramm, Unzen und Milliliter in beide Richtungen um.
Heißluftfritteusen-Umrechner
Rechnen Sie Backofenzeit und -temperatur in Einstellungen für die Heißluftfritteuse um.
Daraus einen Plan machen
Einplanen, einkaufen und im Blick behalten, was schon da ist.
Essensplaner-Kalender
Legen Sie dieses Rezept auf einen Tag und planen Sie die Woche darum herum.
Einkaufslisten-App
Machen Sie aus dieser Zutatenliste eine nach Regalen sortierte Einkaufsliste.
Kalorienanalyse per Foto
Fotografieren Sie den fertigen Teller und erhalten Sie eine Schätzung von Kalorien und Makros.
Weiterlesen
Ausführliche Artikel zu den Ideen hinter diesem Gericht.
16:8-Ernährungsplan für intermittierendes Fasten: Ein vollständiger 7-Tage-Leitfaden
13 Min.
Intermittierendes Fasten: Der komplette wissenschaftlich fundierte Leitfaden (16:8, 5:2, OMAD)
14 Min.
Muster des intermittierenden Fastens: Eine vollständige Übersicht Welches Protokoll funktioniert tatsächlich für Sie?
10 Min.
Gemeinschaft
Beteiligen Sie sich an der Unterhaltung
Melden Sie sich an, um einen Kommentar zu hinterlassen und Ihre Lieblingsrezepte zu speichern