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Jeyuk Bokkeum (Koreanisch Würziges Gebratenes Schweinefleisch)
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Jeyuk Bokkeum (Koreanisch Würziges Gebratenes Schweinefleisch)

Koreanisches würziges gebratenes Schweinefleisch — dünn geschnittener Schweinebauch mit Gochujang, Knoblauch, Ingwer und Zwiebel bei hoher Hitze gebraten für ein feuriges Abendessen unter der Woche.

Vorber.
20 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.9
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#koreanisch#schwein#pfannenrühren#würzig#wochentag#schnell

Über dieses Rezept

Jeyuk Bokkeum ist Koreas beliebtestes Alltagsabendessen — dünn geschnittener Schweinebauch, kurz mariniert in einer kräftigen Paste aus Gochujang, Gochugaru, Knoblauch, Ingwer, Sojasoße und Sesamöl, dann bei screaming-heißer Hitze mit Zwiebel, Frühlingszwiebel und einem Hauch Zucker gebraten, bis die Ränder zu einer klebrigen roten Glasur karamellisieren. Er ist das Standard-'Set-Menü' in unzähligen Arbeiterlunchboxen (Dosirak) und Bunsik (koreanischem Fast Food), serviert mit gedämpftem Reis, einem Spiegelei, frischen Salatblättern zum Einwickeln und Kimchi als Beilage. Der Trick ist dünn geschnittener Schweinebauch (weniger als 3 mm), damit er in 90 Sekunden gart und die Marinade glasiert ohne zu verbrennen — halb gefrorener Schweinebauch lässt sich viel leichter so dünn schneiden als frischer.

Zutaten

Dient 4

  • 600 gSchweinebauch, 3 mm dünn geschnitten (oder Schulter, teilweise gefroren für einfaches Schneiden)
  • 3 ELGochujang (koreanische Chilipaste)
  • 2 ELGochugaru (koreanische Chiliflocken)
  • 2 ELSojasoße
  • 1 ELReiswein (Mirin oder Sake)
  • 2 ELZucker (oder Honig)
  • 6 ZehenKnoblauch, gerieben
  • 1 Daumenfrischer Ingwer, gerieben
  • 1 ELgeröstetes Sesamöl
  • 1 großegelbe Zwiebel, in dicke Spalten geschnitten
  • 4Frühlingszwiebeln, in 4 cm lange Stücke geschnitten
  • 1 kleinegrüne Chili, in Scheiben (optional, für mehr Schärfe)
  • 2 ELneutrales Öl zum Braten
  • 1 ELgeröstete Sesamsamen zum Abschluss
  • gedämpfter Reis, Salatblätter, Spiegelei, Kimchi zum Servieren

Anleitung

  1. 1

    Marinade zubereiten

    In einer Schüssel Gochujang, Gochugaru, Sojasoße, Reiswein, Zucker, geriebenen Knoblauch, geriebenen Ingwer und Sesamöl zu einer glatten roten Paste verrühren.

  2. 2

    Schweinefleisch marinieren

    Geschnittenes Schweinefleisch zur Marinade geben und gründlich vermengen, bis jedes Stück rot überzogen ist. 15 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen (oder bis zu 2 Stunden im Kühlschrank).

  3. 3

    Pfanne erhitzen

    Eine große Pfanne, einen Wok oder eine Gusseisenpfanne 2 volle Minuten bei höchster Hitze erhitzen — sie muss für echte Karamellisierung glühend heiß sein. Neutrales Öl zugeben.

  4. 4

    Schweinefleisch anbraten

    Das marinierte Schweinefleisch in einer Schicht einlegen (ggf. in 2 Portionen arbeiten). 90 Sekunden unberührt lassen, um eine Kruste zu entwickeln, dann 2 Minuten kräftig rühren, bis die Ränder verkohlt sind und die Marinade zu einer klebrigen Glasur reduziert.

  5. 5

    Zwiebel zugeben

    Schweinefleisch zur Seite schieben. Zwiebelstücke auf die freie Stelle geben. 90 Sekunden anbraten, bis Ränder leicht schwärzen. Dann alles zusammenrühren.

  6. 6

    Mit Frühlingszwiebel und Chili abschließen

    Frühlingszwiebeln und grüne Chilischeiben (falls verwendet) zugeben. Weitere 60 Sekunden wenden — Zwiebeln und Frühlingszwiebeln sollten gerade zart sein, nie zu Matsch gegart.

  7. 7

    Würze prüfen

    Abschmecken — es sollte süß, würzig, knoblauchig, tief herzhaft sein. Bei Bedarf mit einem Spritzer Sojasoße oder einer Prise Zucker anpassen.

  8. 8

    Anrichten

    Auf eine Servierplatte geben. Großzügig mit gerösteten Sesamsamen bestreuen. Sofort mit einer Schale gedämpften Reises, einem Spiegelei obenauf, frischen Romanasalat- oder Salatblättern zum Einwickeln und Kimchi daneben servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Die Pfanne muss glühend heiß sein — Jeyuk Bokkeum, das in seiner Marinade schmort, ist trauriger Jeyuk Bokkeum. Rauch ist Ihr Freund.

  • →

    Schweinefleisch halb gefroren schneiden — man erhält saubere 3-mm-Scheiben, die auftauen und in Sekunden wunderschön garen.

  • →

    Gochujang-Marken variieren stark in der Schärfe; eigene kosten und Gochugaru entsprechend anpassen.

Variationen

  • •

    Ojingeo Jeyuk Bokkeum — 200 g geschnittenen Tintenfisch neben dem Schweinefleisch zugeben für eine klassische Meeresfrüchte-Schweinefleisch-Kombination in Seouler Bars.

  • •

    Käse-Jeyuk-Bokkeum — in der Pfanne aufgeschnittene Mozzarella über das fertige Schweinefleisch schmelzen, Studentenzimmer-Stil.

  • •

    Salatwickel (Ssam) — kleine Stücke mit Reis, rohem Knoblauch und Ssamjang in Salatblättern am Tisch einwickeln.

Lagerung

3 Tage im Kühlschrank haltbar. In einer heißen trockenen Pfanne erhitzen, um die Ränder wieder knusprig zu machen — nie in der Mikrowelle (dampft und ruiniert die Glasur).

Geschichte und Herkunft

Jeyuk Bokkeum entstand in den 1960er Jahren, als koreanische Hausköche das neu verfügbare Gochujang in Dosen nutzten und Pfannenrührtechnik auf Schweinefleisch anwendeten — das erstmals während der Industrialisierung erschwinglich wurde. Es wurde schnell zum Standard-Arbeitermittagessen in Seouls Fabriken und ist heute das Standard-'Etwas Schnelles und Gutes'-Abendessen unter der Woche.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich Schweinefilet oder Hähnchen statt Bauch verwenden?

Ja, aber das Fett des Bauchs ist das, was den Gochujang-Geschmack trägt und die karamellisierten Ränder erzeugt. Bei Filet 1 EL extra Sesamöl zugeben; bei Hähnchenschenkel länger für Farbe anbraten.

Wo kaufe ich Gochujang?

In jedem asiatischen Supermarkt oder im Internationalen-Gang großer Supermärkte. Nach roten 'Sunchang'-Marktübeln suchen — die koreanische Referenzqualität. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren.

Warum ist mein Schweinefleisch zäh und trocken?

Entweder zu lang gegart (dünne Schweinebausch-Scheiben brauchen insgesamt nur 3–4 Minuten) oder mageres Filet ohne extra Öl verwendet. Hohe Hitze, kurze Zeit — das ist die Regel.

Nährwertangaben

Pro Portion (280g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien520Kalorien
Eiweiß26g
Kohlenhydrate18g
Fett38g
Faser2g
Eiweiß26g
Kohlenhydrate18g
Fett38g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit20 Min.
Kochzeit10 Min.
Gesamtzeit30 Min.

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