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Sichuan Mapo Tofu
chinesedinner✨ Neu

Sichuan Mapo Tofu

Sichuan's ikonisches seideiges Tofu in einer Tauchsauce aus Doubanjiang, fermentierten schwarzen Bohnen und gemahlener Lamm.

Vorber.
10 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.9
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#chinesisch#sichuan#tofu#würzig#tauben#schwein

Über dieses Rezept

Mapo Tofu ist eines der berühmtesten Gerichte aus Sichuan — eine sprudelnde Pfanne aus seideigem Tofu-Würfel, glänzend in einer ziegelroten Sauce aus Doubanjiang (fermentierte Breithohne-Chili-Paste), fermentierten schwarzen Bohnen, gemahlener Lamm und Sichuan-Pfefferkörner, deren unverwechselbare Ma (tauben) Prickeln definiert das Gericht zusammen mit La (Hitze). Der vollständige chinesische Name Character beschreiben seinen Charakter: Ma (tauben) La (heiß) Tang (warm) Xian (herzhaft) Su (frisch) Nen (zart) und so weiter. Es wurde in den 1860er Jahren in Chengdu von einer pockengesichtigen Frau (Mapo bedeutet 'pockengesichtige alte Frau') erfunden, die ein Tofu-Geschäft betrieb. Sprudelnd über fluffigem weißem Reis serviert, ist es schnell (15 Minuten, sobald das Tofu rein ist), süchtig und absolut Sichuan.

Zutaten

Dient 4

  • 500 gseideiges oder weiches Tofu, in 2 cm Würfel geschnitten
  • 200 ggemahlene Lamm (oder Rind)
  • 3 ELPixian Doubanjiang (breithohne-Chili-Paste)
  • 1 ELfermentierte schwarze Bohnen (Douchi), leicht gespült und gehackt
  • 1 ELSichuan-Chili-Pulver
  • 1.5 TLSichuan-Pfefferkörner, geröstet und gemahlen
  • 4 ZehenKnoblauch, gehackt
  • 1 DaumenIngwer, gehackt
  • 3Schalotten, weiße und grüne Teile getrennt und geschnitten
  • 350 mlHühnerfond (oder Wasser)
  • 1 ELhelle Sojasoße
  • 1 TLdunkle Sojasoße (für Farbe)
  • 1 TLZucker
  • 2 ELMaisstärke vermischt mit 4 EL Wasser (Aufschlämmung)
  • 3 ELneutrales Öl
  • 1 TLgeröstetes Sichuan-Pfefferkorn-Öl (optional, zum Servieren)

Anleitung

  1. 1

    Tofu blanchieren

    Einen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum sanften Köcheln bringen. Tofu-Würfel vorsichtig einchieben und 2 Minuten wärmen — das Tofu festigt, damit es Form hält und würzt es durch. Sanft abtropfen.

  2. 2

    Pfefferkörner rösten

    Sichuan-Pfefferkörner in einer trockenen Pfanne 1 Minute rösten, bis duftend. Kühlen und zu grobem Pulver mahlen.

  3. 3

    Schwein bräunen

    3 EL Öl in einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen. Gemahlene Lamm hinzufügen und köcheln, bis tiefbraun und das Fett ausgerendert, etwa 4 Minuten. Zur Seite schieben.

  4. 4

    Paste aufblühen

    Wok kippen, damit sich das Öl sammelt. Doubanjiang und gehackte schwarze Bohnen dem Öl hinzufügen. 90 Sekunden braten, bis das Öl tiefrot wird und die Paste duftend riecht.

  5. 5

    Aromaten

    Knoblauch, Ingwer und weiße Schalotten-Teile hinzufügen. 30 Sekunden braten. Sichuan-Chili-Pulver hinzufügen und 10 Sekunden rühren — nicht lassen Sie es anbrennen.

  6. 6

    Sauce

    Fond, helle Soja, dunkle Soja und Zucker gießen. Mischen zum Kombinieren. Zum lebhaften Köcheln bringen.

  7. 7

    Tofu vorsichtig hinzufügen

    Entwässerten Tofu-Würfel einchieben. Mit dem Rücken eines Löffels sanft das Tofu hinunterdrücken — nicht aggressive umrühren, oder die Würfel zerbrechen. 5 Minuten köcheln lassen.

  8. 8

    Verdicken

    Maisstärke-Aufschlämmung umrühren, dann ein Drittel davon in die köchelnde Sauce rühren, während Sie sanft rühren. Mehr Aufschlämmung hinzufügen, bis die Sauce glänzend und das Tofu überzieht (Sie können nicht alle benötigen). 1 Minute köcheln lassen.

  9. 9

    Mit Ma fertig stellen

    Mit gemahlenen Sichuan-Pfefferkörnen und grüner Schalotte bestreuen. Mit Sichuan-Pfeffer-Öl drizzeln, falls Verwendung. Auf einen tiefen Teller schieben und sofort mit einem Berg gedämpften Reises servieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Verwenden Sie echte Pixian-Doubanjiang — es ist die Seele des Gerichts; Supermarkt-Chili-Bohnen-Paste wird nicht vergleichbar.

  • →

    Tofu blanchieren, bevor Sie kochen, ist die Technik, die die meisten Heimköche überspringen und die meisten den Gericht über ruinieren.

  • →

    Sichuan-Pfefferkörner müssen geröstet und frisch gemahlen werden — vorgemahlene altgewordene Pfefferkörner kaum prickeln.

Variationen

  • •

    Veganes Mapo: gemahlenes Schwein durch fein gehackte König-Austernpilze ersetzen; Gemüsefond verwenden.

  • •

    Rind-Mapo: gemahlenes Rind für leicht schwerere Geschmack ersetzen.

  • •

    Krabbe-Mapo: abgepflückte Krabbenfleisch am Ende belegen für Sichuan-meets-Kanton-Version.

Lagerung

Am besten frisch. Kühlschrank 2 Tage; sanft in einem Wok mit einer Spritzwasser aufwärmen. Das Tofu absorbiert die Sauce und die Textur ändert sich — immer noch sehr gut.

Geschichte und Herkunft

Mapo Tofu wurde um 1862 in Chengdu von Chen Mapo (Frau Chen, die Pockengesichtete Frau) erfunden, die ein kleines Tofu-Geschäft betrieb und das Gericht mit Zutaten improvisierten, die Arbeiter ihr brachten. Heute gibt es ein berühmtes Restaurant in Chengdu, das Chen Mapo Doufu heißt und auf ihr Geschäft zurückgeht.

Häufig gestellte Fragen

Seideiges oder festeres Tofu?

Seidenig oder weich — die seideige Textur gegen die würzige Sauce ist der ganze Punkt. Festes Tofu macht einen anderen (immer noch leckerer) Gericht.

Wie würzig ist es?

Mittelheiß nach Sichuan-Normen; Zungen-prickelnd, statt Mund-im-Feuer. Chili-Pulver um die Hälfte reduzieren für eine mildere Version oder Sichuan-Pfefferkörner überspringen, um das taubende Element zu entfernen.

Nährwertangaben

Pro Portion (280g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien340Kalorien
Eiweiß22g
Kohlenhydrate12g
Fett24g
Faser2g
Eiweiß22g
Kohlenhydrate12g
Fett24g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit10 Min.
Kochzeit15 Min.
Gesamtzeit25 Min.

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