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Tom Yum Goong — Thailändische Scharf-saure Garnelensuppe
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Tom Yum Goong — Thailändische Scharf-saure Garnelensuppe

Thailands ikonische heiß-saure Garnelensuppe — eine aromatische, feurige Brühe aus Zitronengras, Galgant, Kaffirlimette und frischen Chilis mit prallen Garnelen und Pilzen.

Vorber.
15 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.8
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#thai#tom yum#garnelen#suppe#scharf#sauer#zitronengras#galgant

Über dieses Rezept

Tom Yum Goong (ต้มยำกุ้ง) ist Thailands bekannteste Suppe und eine der großen aromatischen Brühen der Welt. Der Name bedeutet buchstäblich 'kochend scharf und sauer' — und hält beides mit Zitronengras, Galgant, Kaffirlimettenblättern und frischen Vogelaugenchilis ein, die eine Brühe so komplex und lebendig schaffen, dass sie gleichzeitig wärmend, kühlend, scharf, sauer und tief herzhaft ist.

Zutaten

Dient 4

  • 500 grohe Garnelen(mit oder ohne Schale)
  • 1.2 LiterHühner- oder Garnelenbrühe
  • 3 StängelZitronengras(zerdrückt und in 4-cm-Stücke geschnitten)
  • 4 ScheibenGalgant(oder 3 Scheiben frischer Ingwer)
  • 8Kaffirlimettenblätter(zerrissen)
  • 6Vogelaugenchilis(zerdrückt (Schärfe nach Geschmack anpassen))
  • 200 gStrohpilze oder Austernpilze
  • 3 ELFischsauce
  • 3 ELfrischer Limettensaft
  • 1 ELNam Prik Pao (geröstete Chilipaste)(optional, aber authentisch)
  • 1 Handvollfrischer Koriander(zum Garnieren)

Anleitung

  1. 1

    Die aromatische Brühe aufbauen

    Brühe aufkochen. Zitronengras, Galgant, Kaffirlimettenblätter und Chilis hinzufügen. 5 Minuten köcheln lassen, um die Brühe mit Aromaten zu durchdringen.

    Zitronengras und Galgant zerdrücken — mit der flachen Seite eines Messers aufschlagen. Dies setzt die ätherischen Öle in die Brühe frei.

  2. 2

    Pilze und Nam Prik Pao hinzufügen

    Pilze und geröstete Chilipaste (falls verwendet) hinzufügen. 3 Minuten köcheln lassen.

  3. 3

    Garnelen garen

    Garnelen hinzufügen. Nur 2–3 Minuten garen bis sie rosa und gerollt sind. Sofort vom Herd nehmen — zu lang gegarte Garnelen werden gummiartig.

  4. 4

    Würzen

    Mit Fischsauce und Limettensaft würzen. Probieren: es sollte scharf, sauer, salzig und leicht süß sein — die Balance anpassen. Tom Yums charakteristisches Merkmal ist der kühne Kontrast zwischen heißen Chilis und saurer Limette.

  5. 5

    Servieren

    In Schüsseln mit Koriander schöpfen. Die aromatischen Feststoffe (Zitronengras, Galgant, Limettenblätter) werden nicht gegessen — sie dienen nur zur Aromatisierung.

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Profi-Tipps

  • →

    Frischer Galgant und Kaffirlimettenblätter sind unverzichtbar. Getrocknete sind deutlich minderwertiger.

  • →

    Für Tom Yum Nam Khon (cremig): am Ende 4 EL Kokosmilch hinzufügen für die milchige Version.

  • →

    Vogelaugenchilis sind sehr scharf — auf 2–3 reduzieren für eine mildere Suppe, alle 6 behalten für authentische Schärfe.

Variationen

  • •

    Tom Yum Gai: Hühnerstreifen statt Garnelen verwenden.

  • •

    Tom Yum Nam Khon: die cremige Version mit Kokosmilch — außerhalb Thailands beliebt.

  • •

    Tom Kha Gai: Galgant durch mehr Galgant ersetzen, Kokosmilch hinzufügen — die cremige Schwestersuppe.

Lagerung

Am besten frisch essen. Brühe 3 Tage gekühlt aufbewahren — beim Aufwärmen frische Garnelen hinzufügen.

Geschichte und Herkunft

Tom Yum wird seit Jahrhunderten in thailändischen Königsküchen-Aufzeichnungen festgehalten. Es wurde international bekannt, nachdem es in internationalen Lebensmittel-Umfragen unter den weltbesten Suppen gelistet wurde. Thailands Nationalsuppe, zusammen mit Pad Thai, repräsentiert die thailändische Geschmacksphilosophie: immer heiß (scharf), sauer, salzig und süß ausbalancieren.

Häufig gestellte Fragen

Was tun, wenn ich keinen Galgant finde?

Frischer Ingwer ist ein teilweiser Ersatz, aber der Geschmack ist ziemlich anders — Galgant ist kiefernartiger, weniger scharf. Thai- und asiatische Supermärkte führen frischen und gefrorenen Galgant das ganze Jahr über.

Nährwertangaben

Pro Portion (150g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien180Kalorien
Eiweiß22g
Kohlenhydrate8g
Fett4g
Faser1g
Eiweiß22g
Kohlenhydrate8g
Fett4g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit20 Min.
Gesamtzeit35 Min.

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