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Som Tum
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Som Tum

Ein würziger und saurer thailändischer grüner Papayasalat.

Vorber.
15 Min.
Kochen
0 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
4.5
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#Salat#thailändisch#scharf

Über dieses Rezept

Som Tum ist ein beliebter thailändischer Salat, bekannt für seine lebhaften Aromen und erfrischenden Eigenschaften. Zubereitet aus geriebenem grünem Papaya, ist dieses Gericht ein Grundnahrungsmittel der thailändischen Küche und wird oft als leichte Mahlzeit oder Vorspeise genossen. Der Salat verbindet die Knackigkeit des Papayas mit den kräftigen Aromen von Limette, Fischsauce und Chilis und schafft ein perfektes Gleichgewicht aus süß, sauer und scharf. Ursprünglich aus dem Nordosten Thailands, auch bekannt als Isan, spiegelt Som Tum die kulinarischen Traditionen der Region wider, die durch kräftige und würzige Aromen gekennzeichnet sind. Es ist ein vielseitiges Gericht, das nach Geschmack angepasst werden kann, mit Variationen wie Garnelen, Erdnüssen oder Krabben. Som Tum wird typischerweise mit Klebreis und gegrilltem Fleisch genossen und ist eine beliebte Wahl bei Straßenverkäufern und Hobbyköchen. Da die thailändische Küche weltweit an Beliebtheit gewinnt, ist Som Tum weiterhin ein Favorit unter Feinschmeckern wegen seines einzigartigen Geschmacks und seiner gesundheitlichen Vorteile. Es ist ein Gericht, das den Geist der thailändischen Küche verkörpert: frisch, aromatisch und unterhaltsam.

Zutaten

Dient 4

  • 300 ggrüner Papaya(geraspelt)
  • 2Tomaten(in Scheiben)
  • 2 ELFischsauce
  • 2Vogelaugenchilis(zerdrückt)
  • 1 ELPalmzucker
  • 2 ELLimettensaft

Anleitung

  1. 1

    Papaya vorbereiten

    Den grünen Papaya raspeln und beiseitelegen.

    Einen Julienneschäler für gleichmäßige Streifen verwenden.

  2. 2

    Dressing zubereiten

    Fischsauce, Limettensaft, Palmzucker und Chilis in einer Schüssel verrühren.

    Den Schärfegrad nach Belieben anpassen.

  3. 3

    Zutaten vermengen

    Geriebenen Papaya und Tomaten zum Dressing geben und gut vermischen.

    Vorsichtig wenden, um die Tomaten nicht zu zerdrücken.

  4. 4

    Frisch servieren

    Sofort als Beilage oder leichte Mahlzeit servieren.

    Mit gerösteten Erdnüssen für extra Geschmack garnieren.

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Profi-Tipps

  • →

    Unreifen Papaya für die beste Textur verwenden

  • →

    Aromen durch mehr Limette oder Zucker ausbalancieren

  • →

    Sofort servieren, um die Frische zu erhalten

Variationen

  • •

    Garnelen oder Krabben für extra Protein hinzufügen

  • •

    Erdnüsse für zusätzlichen Biss hinzufügen

Lagerung

Am besten frisch genossen, kann aber bis zu einem Tag gekühlt werden.

Geschichte und Herkunft

Som Tum stammt aus der Isan-Region in Thailand und ist ein Grundnahrungsmittel des thailändischen Straßenessens, geschätzt für seine erfrischenden und kräftigen Aromen.

Häufig gestellte Fragen

Kann ich reifen Papaya verwenden?

Für die richtige Textur ist unreifer Papaya am besten geeignet.

Ist Som Tum sehr scharf?

Es kann scharf sein, aber die Chilimenge kann nach Geschmack angepasst werden.

Was kann ich zu Som Tum servieren?

Es passt gut zu Klebreis und gegrilltem Fleisch.

Nährwertangaben

Pro Portion · 4 Portionen insgesamt

Kalorien120Kalorien
Eiweiß2g
Kohlenhydrate28g
Fett1g
Faser4g
Eiweiß2g
Kohlenhydrate28g
Fett1g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit15 Min.
Kochzeit0 Min.
Gesamtzeit15 Min.

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